Wanita paling banyak menderita daripada penyakit servikal yang meradang . Kesakitan dan ketidakselesaan berbeza-beza dari orang ke orang dan cenderung memburuk dengan bermulanya sejuk.
Jika keradangan tidak dirawat dengan baik ia akan berulang dan menjadi kronik. Mencegah radang serviks dan mengambil ubat-ubatan yang mencukupi, ketika ini sudah ada, sangat penting.
Servikal serviks meradang, apa yang perlu dilakukan
Penyembuhan pertama untuk melawan keradangan serviks adalah pencegahan . Sesetengah faktor risiko, seperti umur yang semakin meningkat, tidak dapat dielakkan, tetapi ada yang lain yang boleh kita campur tangan, mengikuti beberapa petunjuk mudah dan berkesan, yang mana adalah di atas semua persoalan gaya hidup yang betul. dan sihat :
> Bermain sukan. Sukan, atau sekurang-kurangnya gaya hidup aktif yang melibatkan pergerakan tertentu setiap hari, membantu menguatkan dan mengekalkan otot dan sendi tonik leher . Khususnya , peregangan dan latihan menguatkan otot adalah berguna.
> Mengurangkan tekanan. Tekanan, seperti yang kita tahu, boleh menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan yang tidak baik untuk kesihatan leher. Oleh itu, sejauh mungkin, kita harus cuba mengehadkan situasi yang menyebabkan tekanan dan kebimbangan.
> Perhatikan postur awak. Mengekalkan postur yang betul membantu menjaga masalah serviks . Ini amat penting bagi orang-orang yang terpaksa bekerja atau duduk lama, sentiasa berada dalam kedudukan yang sama.
Postur yang salah menyebabkan ketegangan otot dan beban yang berlebihan pada sendi leher. Poster yang betul adalah penting walaupun semasa tidur, jadi anda harus selalu menggunakan bantal yang sesuai.
Servikal servikal meradang pada musim sejuk
Selesema boleh menyebabkan pengetatan sukarela otot serviks dan, pada musim sejuk, serviksgia dan keradangan serviks cenderung menjadi lebih kerap dan menjengkelkan. Apa yang perlu dilakukan untuk mencegah dan melawan keradangan tulang belakang serviks pada bulan-bulan yang paling sejuk? Ubat-ubatan yang paling berkesan adalah yang paling mudah :
> Lindungi leher dengan selendang dan selendang.
> Buat mandi panas sering atau gunakan hydromassage.
> Gunakan jalur terma atau kusyen rehat merino .
Walau bagaimanapun, nasihat yang diberikan dalam perenggan yang sebelumnya, yang membantu kedua-dua tujuan pencegahan dan untuk tujuan terapeutik, harus tetap sah dan harus diikuti sepanjang tahun.
Walaupun menanggalkan urut, dilakukan oleh kakitangan pakar, boleh sangat berguna dalam mengurangkan gejala, dalam mana-mana musim.
Sudah tentu, terutamanya dalam kes ketidakselesaan besar atau berterusan, selalu penting untuk menghubungi doktor anda. Terapi do-it-yourself harus dielakkan secara mutlak .
