Ringan. Tidak cetek.

Sekali, seorang lelaki dengan senyuman yang indah dan jalan rohani yang tidak peduli, Carlo Dorofatti, seorang ulama sumber manusia yang halus dan rohani, bercakap tentang masa kini (masa yang bertepatan dengan yang sekarang dan sekarang dan yang mana kita berjuang untuk menjadi kebanyakan masa), semasa salah satu pertemuan yang sah dan berkhasiat yang dia pegang di Umbria, dia membuat perbezaan yang melanda saya dengan sangat, dan yang saya laporkan kepada anda sekarang.

Percubaan itu, jelasnya, harus tetap terang dan mendalam dan dengan segala sesuatu .

Tidak berat dan cetek, tetapi ringan dan mendalam.

Pada hari-hari selepas mesyuarat saya akan mendapati diri saya berfikir tentang perbezaan ini beberapa kali. Saya cuba untuk tidak berfikir dengan keras atau menjerit idea dengan serta-merta, meletakkannya seperti perkara yang cantik, membuangnya dalam sembang aperitif.

Kemudian, apabila perbezaan Dorofatti ini telah dicerna dan - mungkin - diasimilasikan, di sini saya mendapati diri saya betul-betul di hadapan zaitun, saderi dan wortel dan kawan bercakap mengenainya. Satu jenis aperitif secara spontan dipanggil oleh kedua-duanya.

Para pengulas, rakan sesama guru disiplin psikofisik, bercakap tentang kesejahteraan psikologi, telah lama menerangkan deskripsi tokoh Alberto Sordi, yang melaporkan adegan-adegan dari filem-filem yang tidak pernah saya lihat.

Dan saya segera berfikir: "Quanno jika anda ketawa anda perlu serius".

Ia adalah poskad dengan wajah besar Sordi yang digantung di dapur.

Dia menyimpulkan sedikit idea Dorofatti, saya memberitahu diri saya sendiri.

BACA JUGA BERSAMA UNTUK MENGEMBANGKAN DISIPLIN INTERIOR

Kami akan meletakkan dalam sepuluh siri kecil (atau terlalu banyak), penuh atau sangat kosong dari kerohanian tentang bagaimana untuk cuba hidup ringan:

1. Keluarkan bentuk kemalasan yang menghalang anda daripada merealisasikan visi. Kami tidak bercakap mengenai visi keusahawanan yang besar, perniagaan yang akan dijalankan dengan tiket pesawat di tangan, sejumlah tindakan yang akan membawa anda untuk merevolusikan segala-galanya. Tidak . Visi yang anda boleh hamil dalam hari ini. Ia juga boleh menjadi "sepele" (tidak sama sekali) akan tidur awal. Satu tujuan sehari. Untuk tujuan yang lebih besar yang anda kenali secara beransur-ansur, di sepanjang jalan (anda boleh menyanyi Baglioni).
2. Makan dengan baik. Dan ya, nampaknya mudah, apa maksud "baik"? Bacalah label, ketahui, goncangkan tangan petani, tanyakan kepadanya apa yang dia tahu tentang musim (tetapi jangan menjadi pedant, petani tidak menghantar mereka untuk mengatakan), buatlah petani sendiri. Hidangan juga ringan. Sekiranya anda memutuskan untuk melepaskan carbonara itu, cubalah salad yang berwarna-warni, tidak sedih, diperkaya dengan biji, kalori rendah, yang membuat anda siap untuk apa yang akan berlaku selepas makan, apa sahaja. Kurang lemak haiwan atau hidrogenasi.
3. Gerakkan c ... orpo. Kami tidak bermasalah, dan dalam apa jua keadaan kami akan mengatakan pantat. Gaya hidup yang tidak aktif turut merugikan semangat.
4. Pergi ke herbalist, jangan memperlakukannya sebagai ahli psikologi atau imam untuk pengakuan, tetapi secara ringkas, membuka kepada orang-orang yang mengetahui irama alam dan boleh menasihati anda tentang ubat semulajadi yang paling sesuai.
5. Gitarella kecil di luar pintu di mana-mana tempat yang indah yang menjadi tuan rumah negara ini. Kita dimanjakan untuk dipilih. "Boot" ini mengandungi produk yang berkualiti tinggi yang diperakui, hasil bahan mentah tempatan dan tradisi kuno yang diturunkan untuk generasi.
6. "Jika saya tidak pergi, dia akan tersinggung. Jika saya tiba lewat, dia akan kecewa." Pukul sekali. Tinggal di rumah atau buat sesuatu yang mengubah kreativiti anda. Makan sendiri, senyum di cermin, letakkan muzik keras di rumah, buat panggilan Skype dengan seseorang yang jauh dan jelaskan harinya kepada anda dengan panache tertentu.
7. Mencari alam semula jadi.
8. Perhatikan haiwan.
9. Bersabar lebih kerap, terutamanya apabila bercakap akan mengisi kekosongan anda atau seseorang.
10. Cari muzik baru, bertanya di sekitar, cari internet, hidupkan radio.