Malah, musim ada untuk memberitahu kita sesuatu yang cantik: perubahan menjadikan kita hidup .
Dan kemudian bercakap mengenai keletihan musim luruh atau keletihan musim bunga hanya mempunyai nilai dari remedi yang mesti dicadangkan, apabila badannya tahu dengan baik bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan warna, irama dan bagaimana untuk menikmati buah-buahan musim, apa sahaja.
Sudah tentu musim luruh mempunyai nilai kembali kepada diri sendiri, warna-warna panas yang dicari di dalam, sangat berbeza dari tenaga pengembangan yang terbuka pada musim bunga dan kemudian menang pada pertengahan musim panas. Dari sini, perasaan yang kita panggil "melankolis" boleh dilahirkan.
3 cara untuk mengubah kemurungan musim luruh
Segala nasihat yang akan kami berikan bertujuan untuk menguatkan sistem imun, yang pada musim luruh dapat diuji dengan ketat oleh perubahan suhu dan perubahan mood.
Di luar penyakit penyejukan musim luruh yang tipikal, sistem ketahanan badan benar-benar berkaitan dengan kualiti pemikiran kita . Itulah sebabnya penting:
1. Meditasi pada masa sekarang dan nikmati masa depan dengan teh herba di tangan
Lebih baik lagi jika teh herba didasarkan pada echinacea, yang diketahui selama berabad-abad untuk sifat immunostimulantnya, di kebanyakan suku Indian Amerika Utara ia dianggap sebagai tumbuhan ajaib, diberkati dengan seribu kuasa, mampu menyembuhkan sejumlah penyakit yang tidak terhingga.
Loji itu menguatkan sistem imun, merangsang kecekapan dan bilangan elemen asasnya seperti antibodi, limfosit T dan makrofag, "askar" sebenar terhadap jangkitan.
2. Pilih buku yang bagus
Memilih buku yang akan menemani anda untuk musim gugur bermakna berinvestasi dalam kualiti dialog dengan diri anda .
Sama ada anda memilih fantasi, esei, klasik, yang penting ialah, dalam hal nasihat, ini berasal dari seseorang yang benar-benar boleh dipercayai dan yang merupakan saranan yang diberikan oleh hati, oleh seseorang yang mengenali anda dengan intinya.
Memakan minda juga boleh menjadi cara untuk menyediakan badan untuk musim luruh.
3. Adakah pergerakan fizikal
Melankolis tidak akan hilang sepenuhnya tetapi akan berubah menjadi sesuatu yang berguna dengan melakukan sukan pada musim gugur. Jika anda benar-benar terpaksa tinggal di tingkap melankolis, anda akan melihat apa perbezaannya selepas melakukan gerakan berfungsi di semua kawasan otot dan pancuran yang menyegarkan.
Ya untuk menendang tinju, untuk menari aktiviti walaupun dalam kumpulan; jika, sebaliknya, anda memilih aktiviti seperti berenang, berhati-hati untuk pukulan sejuk dari struktur
Autumn kemurungan: kenapa?
Bagi kebanyakan, pada hakikatnya, dalam rangsangan luar dunia ini, masuk bermakna menyedihkan. Musim luruh adalah agak seperti mati untuk diri sendiri, sebenarnya, mengumpul, memeriksa buah-buahan, bermeditasi pada penaburan lain, memikirkan projek masa depan .
Tetapi bagaimana anda menukar kulit jika anda tidak mengubah lapisan sebelumnya? Bagaimanakah kita boleh melihat variasi jika kita tidak merenungkan nuansa yang mendominasi sehingga sesaat sebelum masa sekarang?
Ia adalah tempoh perbincangan dan pada masa yang sama transformasi yang hebat. Anda pergi ke bawah, ke akar, ke jurang. Dan di bawahnya terdapat kesuburan pemikiran dan kemungkinan memupuk niat.
Melankolis adalah perasaan yang, jika tidak dielakkan, membawa kita untuk mengembangkan kesedaran dan kewaspadaan, difahami sebagai pemerhatian kemungkinan lampiran, potensi sempadan mental, menghalang niat berbeza.
Di tengah-tengah semua ini, kita boleh merebut peluang yang hebat untuk melihat diri kita sendiri, mengubah kegelapan ini dengan menggunakan helah kecil untuk dilahirkan semula dalam semua deria.
