Mengelakkan luka canker adalah lebih baik daripada merawat mereka!
Pertama sekali, untuk mengelakkan ulser mulut adalah perlu untuk menyesuaikan : mengimbangi diet seseorang, oleh itu pengambilan vitamin dan mineral, tetapi juga mengelakkan pengumpulan tekanan yang berbahaya. Adalah penting untuk mengelakkan penyakit kanser dengan menambah diet seseorang dengan zat besi, terutamanya mempelajari helah makanan kecil bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian, asid folik dan vitamin B12, serta meningkatkan pengambilan vitamin C.
Jangan biarkan hal yang sama berlaku adalah titik kedua: melepaskan ketegangan dengan berjalan kaki setiap hari, walaupun untuk pergi bekerja, boleh menjadi senjata yang menang; serta mengamalkan sukan kegemaran anda sekurang-kurangnya sekali seminggu. Kentut bergandeng tangan dengan asap dan alkohol, jadi baik untuk mengelakkan atau membatasi penggunaannya.
Tambahan pula, kebersihan mulut mesti selalu menjadi kebiasaan yang baik yang menyertai anda di bilik mandi malam dan pagi: berus gigi dengan baik, tetapi tidak terlalu bertenaga atau agresif, supaya tidak merosakkan gusi; membuat pembersihan gigi yang lebih dalam sekali-sekala; menggunakan ubat gigi semulajadi dan produk yang tidak agresif.
Di sebalik luka-luka yang merebak, terutamanya yang lebih gigih, faktor-faktor lain juga boleh menyembunyikan: penyakit autoimun, disfungsi hormon atau tempoh yang halus seperti remaja, alergi, tidak bertoleransi atau ketidakseimbangan dalam metabolisme, gangguan usus. Adalah baik untuk meminta nasihat doktor untuk menjalankan analisis lanjut jika perlu.
Baca juga Bagaimana untuk mempromosikan penyerapan besi dalam diet vegetarian >>
Apakah ulser mulut?
Ulser mulut adalah luka yang mengganggu, yang mula berkembang sebagai luka kecil dan milimetrik atau ulser berbentuk berbentuk bulat dengan sekitar halo merah, sering dengan bahagian keputihan; Mereka menjejaskan mukosa lisan, bibir, pipi dan lidah, tetapi mereka juga boleh berkembang di garis gusi .
Ulser mulut menyebabkan kesakitan, yang, jika dijaga dengan baik, dilonggarkan dalam masa beberapa hari.
Rawatan semulajadi untuk merawat rotan manis termasuk: minyak pokok teh, lidah buaya, propolis, garam atau bikarbonat dan akhirnya bawang putih.
Apa yang boleh dikatakan tentang anda
Afte bercakap tentang anda: manifestasi mereka boleh menjadi gejala tempoh yang sangat tertekan di tempat kerja atau cinta, atau mereka boleh menunjukkan bahawa anda tidak menyihatkan diri dengan baik . Oleh itu, oleh itu, anda perlu berlari untuk melindungi pertama sekali dengan cuba memulihkan keamanan dengan sendirinya, memusatkan diri anda kepada dunia.
Kedua, meningkatkan pengambilan semua makanan yang kaya dengan zat besi, tetapi juga zink, asid folat dan vitamin B12 .
Vitamin C membantu untuk memperbaiki besi, jadi ia juga sangat penting: cahaya hijau untuk jus, buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, seperti lada, kiwi, brokoli, tomato atau strawberi, yang mengandunginya. Jangan lupa kepentingan vitamin D dan probiotik berharga, yang juga boleh diambil melalui yogurt.
Berhati-hati kerana anda juga boleh mengalami stomatitis aphthous sekiranya kuman lutut terus berulang . Nasihatnya adalah untuk bergantung kepada doktor atau spesialis dan tidak memandang rendah masalahnya, terutama jika ia berlaku lagi.
