Perut bengkak, 5 ubat yang paling berkesan

"Saya makan sedikit, namun, perhatikan ini, apa perut!"

Selalunya perut bengkak bukan kerana lemak tetapi disebabkan oleh masalah pencernaan atau usus. Apa yang perlu dilakukan?

Ikuti diet yang betul, pelbagai dan sihat . Dan mungkin mencuba satu, atau semua, daripada 5 remedi yang paling berkesan untuk perut bengkak.

Adas

Adas : mentah, dimasak atau sebagai benih dalam teh herba, ia menggalakkan pencernaan dan mengurangkan bengkak. Mereka merangsang motilitas perut dan usus. Mereka mempunyai tindakan anti-penapaian. Teh herba sangat baik, walaupun sejuk, dibawa dan diminum pada siang hari.

Batu arang

Arang sayur: dengan langkah berjaga-jaga yang diperlukan, ia adalah ubat yang sangat baik untuk menyerap gas berlebihan, tetapi juga air, yang menjadikannya berguna juga dalam hal cirit - birit . Ia didapati dalam bentuk kapsul atau tablet yang akan diambil dengan banyak air.

Ia mampu menyerap, walaupun memegang mereka, beberapa bahan toksik, oleh itu ia digunakan sebagai ubat yang sebenar. Tetapi berhati-hati: ia juga mengikat sebarang ubat, mengurangkan keberkesanannya, jadi senang mendengar doktor anda jika anda berhasrat menggunakannya pada masa yang sama dengan rawatan lain.

Halia

Halia: rempah dengan rasa pedas yang sangat menyenangkan, mempunyai kesan anti antimikus yang kuat , membantu proses penghadaman dan oleh itu membantu menghilangkan perut kembung selepas makan.

Masukkannya ke dalam tepung kekacang tepung, untuk meningkatkan kebolehtelapan, atau membuat teh herba, dengan halia segar, air panas (dan mungkin limau).

Pengambilan laktik dan probiotik

Kami tidak bersendirian. Anda sudah tahu. Dalam sistem penghadaman kita, terdapat organ sebenar yang dipanggil microbiota, yang terdiri daripada mikroorganisma, bakteria dan ragi, yang membantu kita mencerna, mengasimilkan nutrien dan menghasilkan vitamin untuk kita.

Walau bagaimanapun, jika terapi antibiotik atau diet yang tidak betul memusnahkan ini, yang biasanya kita panggil flora bakteria, kita mencerna dengan teruk, makanan yang ditapai dalam usus, dengan pengeluaran gas dan pembengkakan .

Apa yang perlu dilakukan? Bantu memulihkan bakteria "baik", dengan makanan yang difermentasi seperti yogurt, miso dan kefir, atau menambah kapsul probiotik, jika keadaan memerlukannya.

Makanan yang perlu dielakkan

Elakkan makanan yang menyebabkan kita membengkak . Fikirkanlah: sering ada makanan yang - selalu sama - menyebabkan ketidakselesaan bengkak dan perut.

Mereka boleh berbeza dari orang ke orang, tetapi paling sering mereka tergolong dalam tiga kumpulan besar: susu dan produk tenusu, gluten, yis . Cuba untuk mengurangkan penggunaannya dan lihat jika gejala-gejala bertambah baik. Mungkin ya!