Pengenalan:

Oleh itu diet yang mencukupi, yang dikaitkan dengan ciri perlembagaan subjek yang berkenaan, mewakili cara terbaik untuk campur tangan pencegahan kesihatan yang serius.

Perlembagaan manusia mesti difahami sebagai set aksara morfologi dan metabolik (fisiologi), terutamanya dikaitkan dengan keturunan, yang membezakan antara individu, terutamanya dalam penampilan luar mereka. Klasifikasi yang digunakan dalam homeopati adalah Nebel, yang dikemukakan oleh Vannier dan diperkayakan oleh kajian-kajian Henry Bernard: sekurang-kurangnya pada awalnya, mengakui kewujudan tiga model utama (karbon, fosforik dan fluorik) yang kemudiannya akan dibandingkan dengan perlembagaan rujukan (sulfurica). Mari mulakan perbincangan tentang perkara ini.

Biotip Sulfur

Perlembagaan sulfur bersesuaian dengan keseimbangan fungsi metabolik terbaik yang mana setiap individu boleh bercita-cita, dan begitu juga pada paras luaran, dan sejak zaman kanak-kanak, subjek sulfurik akan dicirikan oleh harmoni yang jelas dari bahagian-bahagian individu badan dan hubungan anatomi di antara mereka.

Kesedaran tentang kebolehan mereka sendiri, selalunya dibandingkan dengan ketidakpastian dan ketidaktentuan subjek kepunyaan perlembagaan lain, bagaimanapun, menolak subjek sulfur untuk menyesuaikan diri mereka terlebih dahulu dari yang mereka rasa secara naluriah tertarik, sering mendorong mereka ke arah sikap yang menyebabkan berlakunya kesilapan berikutnya, akibatnya, ditandakan dengan mengatasi batasan yang sihat yang dikenakan oleh alam semula jadi, tingkah laku yang berakhir dari masa ke masa untuk menjadikan sulfur itu menjadi impulsif dan tidak sabar, dan atas sebab ini sering menyebabkan kemurkaan yang tidak terkawal.

Bacalah juga Homeopati, bagaimana ia berfungsi >>

Dari sudut pandangan patologi, manifestasi pertama ketidakseimbangan fungsi perlembagaan ini mempunyai lokasi utama mereka pada kulit dan organ-organ ekskresi yang paling cetek (saluran pernafasan atas): Oleh itu, kulit akan mengalami proses reaktif, hampir selalu ganas, dicirikan oleh berkala dermatitis (termasuk pelbagai bentuk sarang), sering juga dengan kecenderungan suppurative (jerawat dan jerawat pustular), manakala sangat kerap, dalam perlembagaan ini akan menjadi manifestasi alergi, dan khususnya yang membran membran yang paling dangkal (rhinoconjunctivitis), serta manifestasi watak ceria sistem gastrousus.

Berhubungan dengan langkah-langkah pemakanan yang utama untuk diikuti, untuk menangguhkan perkembangan patologi subjek yang dimiliki oleh perlembagaan ini, yang paling penting adalah mereka yang bertujuan untuk menggalakkan ke atas semua prestasi aktiviti fizikal biasa - mungkin juga bersifat kompetitif - dan untuk menempatkan perhatian khusus, dalam diet, kepada sekatan makanan (haiwan) dengan kandungan protein yang lebih tinggi, dengan batasan serentak gula sederhana yang memihak kepada yang lebih kompleks (mengandungi kanji) dan penyerapan yang lebih perlahan (juga ditakrifkan sebagai mempunyai indeks glisemik yang rendah).

Untuk subjek ini, dengan kata lain, model makanan Mediterranean pastinya akan menjadi yang paling ditunjukkan, kerana ia dicirikan oleh penggantian lemak haiwan yang sering ditanam dengan makanan dan ikan tumbuhan, yang terakhir (ikan biru dan salmonoid khususnya), kaya dengan asid lemak tak tepu daripada siri omega 3; Di antara makanan yang mengandungi gula, sebaliknya bijirin penuh (roti dan pasta) akan diutamakan dan, seperti yang telah disebutkan, semua yang mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah (di antara karbohidrat kompleks, kekacang, antara yang sederhana, susu dan buah skim, dengan pengecualian pisang, buah ara, anggur dan persimmons).

Jika diikuti dengan betul, dan dari masa ke masa, diet ini akan dapat melambatkan penampilan penyakit metabolik (dislipidemia, hipertensi arteri arteri dan diabetes) yang mana subjek perlembagaan ini lebih mudah ditakdirkan.

Biotip karbon

Penampilan dan temperamen subjek karbonik yang tidak dapat dielakkan akan mengalami struktur endokrin tertentu, yang dicirikan oleh fungsi thyroid dan pituitari yang dikurangkan, yang kemudiannya bertanggungjawab untuk banyak kes-kes pertumbuhan pubertal yang ditangguhkan yang lazimnya remaja. Bagi aspek kelenjar ini, terdapatnya sistem saraf autonomik parasympatetik (subjek vigilon yang cenderung) di atas ortosympatetik, yang juga boleh mewajarkan sifat tertentu karbonat seimbang, sangat berbeza dengan biotipe sulfat: sejak zaman kanak-kanak, pada hakikatnya, subjek karbonik itu kelihatan tenang dan rajin, kecekapan yang lebih rendah dan kepintaran fizikal, bagaimanapun, berbanding dengan kanak-kanak daripada perlembagaan sulfur, ia membawa mereka untuk membangunkan rasa tidak selamat tertentu, yang akan memberi pampasan dengan lampiran yang lebih besar kepada ibu bapa, dan hipertropi naluri pemuliharaan, terutamanya berkaitan dengan makanan.

Patologi yang paling mudah dipenuhi oleh subjek kelas perlembagaan ini, oleh karenanya, adalah tepat yang dikaitkan dengan makan berlebihan: kelebihan berat badan dan obesitas, khususnya, akan menentukan rintangan terhadap tindakan insulin periferal, hormon yang digunakan untuk mempromosikan kemasukan gula ke sel-sel, dengan kemunculan intoleransi karbohidrat yang progresif (ketinggian puasa dan selepas makan tahap glukosa darah) yang dari masa ke masa boleh membawa kepada penyakit kencing manis; Sebaliknya, kecenderungan kecil untuk menjalankan aktiviti fizikal (yang dengan sendirinya mempunyai tindakan seperti insulin, oleh itu cenderung menurunkan tahap glukosa darah), juga akan memudahkan penampilan manifestasi osteoarticular arthrosic dan / atau osteoporotik.

Oleh itu, untuk mengelakkan perkembangan patologi ini, nasihat yang paling penting untuk diberikan kepada subjek-subjek ini adalah untuk menghadkan pengambilan makanan dengan indeks glisemik tinggi dan lemak haiwan khususnya, memihak kepada diet dengan kandungan protein yang lebih tinggi, tetapi di mana prinsip pemakanan ini berasal dari makanan tumbuhan (kacang kering dan soya) dan dari haiwan yang mempunyai kolesterol rendah dan lemak tepu (daging putih dan ikan).

Berguna untuk menggantikan garam meja bersama dengan iodized, kedua-duanya untuk menjaga fungsi tiroid lebih aktif dan untuk mencegah risiko hipertensi akibat aterosklerosis.

Memandangkan persatuan tahap gula darah tinggi dengan tahap trigliserida yang tinggi tidak jarang, sekiranya terdapat risiko ini, lebih penting lagi untuk mencadangkan tindakan yang sangat melampau dalam pengambilan gula larut, yang terkandung dalam produk pastri (kek, gula-gula, krim ais, dan lain-lain), untuk dimakan jika apa-apa, dalam kuantiti sederhana pula, sentiasa pada akhir makan, dan tidak pernah dibubarkan dalam cecair berair atau hydroalcoholic; ia juga perlu untuk hampir tidak mengecualikan minuman beralkohol (wain, bir dan aperitif) dan semangat khususnya (pencernaan, minuman keras, dan sebagainya).

Berkenaan dengan aktiviti fizikal, ia akan berguna untuk menggalakkan subjek-subjek karbonik ke arah suatu aktiviti yang pada awalnya tetap, tetapi sederhana, tetapi yang meramalkan pengulangan berkala secara berkala, supaya dapat memperkukuhkan tahap kepercayaan diri. Hanya dalam fasa yang lebih maju ia akan berguna untuk menolak subjek yang dimiliki oleh kategori ini juga ke arah aktiviti yang kompetitif dengan pihak ketiga.

Biotip fosforik

Struktur fungsional metabolik yang diwarisi, yang menyokong subjek perlembagaan ini, didominasi oleh neurodistonia yang jelas, yang keadaan fase simpatetikotonia, dengan hipertiroid dan kelakuan hipergenital, bergantian dengan fasa-fasa vagalonik, dengan depresi tiroid dan fungsi kelamin, dan hypoadrenalism.

Dari sudut pandangan patologi, aspek yang paling berulang dari perlembagaan ini adalah kecenderungan penurunan berat badan dan demineralisasi, penyakit yang mempengaruhi saluran pernafasan, dan kelemahan tertentu fungsi tiroid. Watak metabolik berfungsi, yang sebelum ini diterangkan, menyumbang kepada aspek-aspek lain dalam perlembagaan ini, seperti hipotensi ortostatik yang berkaitan dengan tahap tertentu anemia kekurangan zat besi - dikondisikan dengan tepat oleh demineralization - menyumbang sensasi berulang keletihan tipikal mata pelajaran ini.

Tepat kerana kelemahan asas mereka, yang dikondisikan oleh kekurangan garam mineral yang relatif, pengertian yang mempengaruhi fosforik tidak akan menjadi sangat ganas dalam permulaan dan manifestasi mereka, berbanding sekurang-kurangnya dengan sulfur, tetapi akan memperlihatkan kursus torpid dan berpanjangan, yang akan menjadikan subjek ini dikira sebagai sentiasa sakit .

Langkah-langkah profilaksis pemakanan akan direka bentuk di atas semua untuk memulihkan, atau mengekalkan, tahap garam mineral yang optimum, melalui diet di mana makanan dan ikan memainkan peranan utama (kerana bioavailabiliti unsur ferus yang lebih besar) semua sayur-sayuran dan buah-buahan, terutamanya kaya dengan unsur surih, susu dan produk tenusu, yang masih menjamin pendapatan organik terbesar dari elemen fosforik.

Jika di antara buah, maka, pisang pastinya tidak digalakkan untuk subjek karbonik dan sulfur, kerana kandungannya yang tinggi dalam gula larut, dengan indeks glisemik tinggi, mereka sebaliknya kepada mereka yang tergolong dalam perlembagaan ini, kerana kandungan yang tinggi dalam fosforus, besi, kalsium dan kalium; Kedua-dua unsur surih terakhir ini juga terdapat dalam makanan lain dengan kandungan kalori yang tinggi - dan dengan itu sentiasa ditunjukkan dalam perlembagaan ini - seperti buah berangan, badam dan pistachios untuk kalium, buah badam, hazelnut dan walnut untuk kalsium.

Kegiatan fizikal yang disyorkan mesti mengambil kira satu pergerakan tulang, ligamen dan otot yang bersifat perlembagaan, dan sebaliknya, dengan mudahnya kekecewaan dan introversi, tipikal fosforik: oleh itu mereka akan mendapat petunjuk, sekurang-kurangnya pada mulanya, aktiviti sederhana atau yang mereka megah, namun keanggunan semulajadi di postur (senam dan senam irama khususnya), disokong oleh sikap pedagogi yang bertujuan untuk menggalakkan subjek dan tidak menimbulkan kejamnya.