Melakukan gimnastik komputer adalah cara terbaik untuk mengucapkan terima kasih kepada mata yang letih yang berada di hadapan skrin untuk masa yang lama.
Selepas seharian kerja komputer, dengan cara yang sengit dan produktif, anda merasa puas dengan kerja yang dilakukan tetapi juga mengosongkan tenaga yang anda pergi. Kami sudah berfikir tentang komitmen malam itu, mandi, keluar bagus.
Ya, tetapi anda lupa untuk mengatakan terima kasih kepada apa yang bersama-sama dengan jari dan otak anda, membolehkan kami menyelesaikan pekerjaan: mata, yang dengan cepat mencatatkan maklumat yang cepat, bergerak dengan mudah di sepanjang skrin untuk mencari mereka, mereka diletakkan untuk masa yang lama untuk memperdalam mereka.
Mata, komputer, undang-undang
Penggubal undang-undang juga mengambil berat tentang kesejahteraan pekerja. Undang - undang 626 menyangkut dengan tepat mereka yang bekerja paling jam bekerja di komputer untuk perlindungan kesihatan di tempat kerja menyediakan, dalam hal pekerja yang bekerja di komputer selama lebih dari 4 jam, untuk melakukan 1 perempat jam setiap 2. Sepanjang masa itu pekerja tidak boleh bekerja dalam tugas lain yang memerlukan penglihatan yang dekat.
Jika anda berurusan dengan pekerjaan yang perlu dilakukan di hadapan skrin, perkara terbaik yang boleh anda lakukan semasa rehat adalah melihat jauh, mungkin landskap.
Keadaan yang optimum ialah pandangan yang terletak pada landskap hijau, warna yang meluas, bersama-sama dengan mata, jiwa. Umumnya, peralihan perhatian kepada alam adalah cara yang baik untuk melegakan otot-otot mata, yang mana kontrak apabila anda melihat jarak dekat, sambil bersantai ketika mata melihat jarak.
Utiliti yang baik untuk mata
Ada senaman gimnastik komputer yang khusus untuk mata yang letih yang anda boleh berlatih di pejabat atau di rumah. Kami melaporkan kepada anda beberapa utiliti berguna yang berfungsi seperti loceng yang bersedia untuk memberitahu anda apabila tiba masanya untuk mereka berehat.
Salah satu daripada ini ialah Defender Mata, yang memasang dirinya dalam bar sistem dan pada masa yang sama menjejaskan 20 minit seperti jam tangan Swiss; yang lain adalah Workrave, lebih lengkap dan dilengkapi dengan tetingkap video yang menunjukkan satu siri latihan latihan visual yang perlu dilakukan. Bersenang-senang mengejar bola, cari salib, jangan memberi rehat kepada kiub nakal.
