Bercakap tentang muzik dalam persekitaran holistik agak rumit, walaupun bunyi adalah komponen utama dari banyak disiplin dan teknik penjanaan semula.
Mengasaskan diri saya kepada bidang yang saya tahu yang terbaik, iaitu yoga atau meditasi, saya perhatikan bagaimana setiap guru mempunyai konsep yang berbeza tentangnya: sesetengah tidak menggunakan muzik sama sekali, yang lain selalu, yang lain masih menggunakannya hanya pada momen tertentu pelajaran.
Malah gaya - gaya yang sangat heterogen walaupun mereka jelas jatuh di bawah payung besar " muzik santai " (label agak samar untuk menentukan genre, seperti yang kita lihat di bawah).
Secara peribadi, saya merujuk kepada kumpulan guru yang menggunakan sumbangan muzik dan saya menganggapnya amat berguna (terutamanya di bandar) untuk mewujudkan persekitaran yang menggelembung sehubungan dengan bunyi luaran dan memihak penyerapan dalam amalan.
Mereka yang berpeluang memasuki alam semula jadi atau dalam senyap asli mungkin mempunyai iringan terbaik: untuk orang lain (termasuk saya), berikut adalah beberapa petua!
Muzik dan meditasi: bagaimana untuk berorientasikan diri?
Jadi mari cuba berorientasi diri di laut besar muzik yang digunakan untuk meditasi, walaupun, kami menasihati anda, artikel ini tidak boleh lengkap: kami menawarkan laluan klasik dan kaedah yang paling biasa, tetapi kami menjemput anda untuk tidak menutup diri anda dengan yang luar biasa.
Tidak dikatakan mantra santai untuk semua orang, mungkin anda berehat dengan beberapa jenis batu minimalis, muzik elektronik yang sangat lembut dan sebagainya.
Walau apa pun, jika kapal meditasi anda menetapkan belayar dan anda tidak tahu dengan muzik mana yang menemani perjalanan, berikut adalah cadangan kami:
Yoga dan jezz apa ikatan mereka?
Cantro mantra
Satu klasik yang hebat dengan rasa tradisional: inspirasi keagamaan, mantra boleh mempunyai kuasa menenangkan yang besar. Walaupun mendengar mudah biasanya menenangkan dan bersantai.
Terdapat ratusan versi, kami mencadangkan Gayatri Mantra yang dinyanyikan oleh penyanyi Deva Prema yang sangat terkenal untuk memperkenalkan anda kepada genre:
Gayatri Mantra, Deva Premal
Muzik lembut
Di dalam kumpulan besar ini terdapat bilangan subgenres yang tidak terhingga, dari muzik Zen ke gaya Bar Buddha yang sejuk. Kesamaan konteksnya tidak membenarkan contoh-contoh paradigmatik, jadi kami akan memancing di sana sini dan kemudian anda boleh mencuba sendiri jalan muzik yang dalam kes anda:
Muzik lembut "Stile Spa"
Muzik lembut "New Age Style"
Muzik Lembut "Gaya Bar Buddha"
Muzik santai "gaya India"
Muzik barat
Walaupun muzik barat dapat menjadi latar belakang yang sangat baik untuk meditasi: itu adalah pilihan yang kita peluk dengan penuh dan yang dapat membawa anda lebih dekat ke genre yang berharga, walaupun jika tidak mendengar hari ini, untuk kepentingan latar belakang budaya anda.
Pilihan yang paling langsung jatuh pada muzik klasik, tetapi, dengan sedikit rasa ingin tahu dan semangat penyelidikan, anda juga akan mencari potongan kontemporari yang indah yang sama - sama dipilih:
Muzik klasik
Muzik kontemporari
Bunyi alam semula jadi
Pilihan muzik ini boleh menjadi lebih halus daripada yang sebelumnya, dan, secara peribadi, saya menganggapnya sangat menyenangkan.
Kami menasihatkan anda untuk memilih bunyi laut, hujan ringan, pancaran air yang nipis ; ingatlah bahawa dendam serangga atau kicauan burung memenuhi keinginan yang berbeza, akhirnya, pastikan ia tidak mengganggu anda.
Bunyi laut
Hujan hujan
Pelbagai instrumen muzik
Sangat menarik dapat menemani meditasi dengan bunyi beberapa instrumen yang dianggap sangat santai atau "bertenaga" . Jelas sekali, dalam kes ini, rasa peribadi adalah penentu dalam pilihan gaya, kami cuba membuat beberapa cadangan:
Loceng Tibet
Hang
Muzik dan meditasi: nasihat kami
Kami telah memberi anda beberapa contoh muzik untuk meditasi, tetapi mungkin ada banyak sumbangan lanjut. Pada asasnya, semua orang bebas memilih sonorities yang membuat kedalaman mereka bergetar lebih, di luar stereotaip yang telah ditetapkan. Atas sebab ini kami menjemput anda untuk mencuba dan memperluaskan cakrawala anda ... meditatif dan muzik!
