Cepatkah ia sajak dengan berkesan? Dalam sesetengah kes, kehidupan memerlukan kedua-dua tangan bergerak, tetapi apabila anda bercakap tentang badan, berat badan, keseimbangan, sebaiknya teruskan dengan berhati-hati. Di laman web terdapat banyak laman web yang menawarkan diet cepat dan diet kilat yang memastikan keputusan jangka pendek. Kami fikir ia berguna sebelum anda membuat keputusan untuk menjalankan diet yang tidak sesuai kerana mereka berbahaya, untuk menyebarkan beberapa mitos tentang diet dan kesihatan.
Makanan cepat yang anda dapati di web
Jika kita mahu meletakkannya dalam bentuk bekas dan kandungan, di web, dua perkara menjadi keliru, apabila, mencari diet yang cepat, kita mendapati diet pelangsingan.
Selalunya di rumah tapak yang didedikasikan untuk diet yang cepat, kita dapat melihat imej wanita yang gembira, berseri, di hadapan salad yang miskin, bersedia untuk menggigit apa yang ada dalam tiga gigitan. Tetapi sudah tentu istilah itu sendiri "diet cepat" adalah sejenis percanggahan yang berisiko mengandaikan bentuk bahaya kepada kesihatan, pilihan yang tidak produktif untuk fizikal.
Kehilangan pon secara perlahan adalah cara paling sihat untuk mengekalkan bentuk yang sesuai dengan orang anda, dan kadang kala keperibadian anda.
Sekarang, kami tidak mahu menyusu diet cepat, kami hanya mencadangkan anda untuk memikirkan mereka lebih seperti vademecums, lampu memandu sekejap-sekejap yang baik yang mana anda boleh menyerap beberapa petua atau seperti semak mawar untuk menghidu, ada yang boleh tidak mempunyai duri.
Untuk melakukan ini, kami membuang meja (dapur anda) beberapa titik padat pada diet yang tidak boleh hilang dari penglihatan. Untuk menggantung di dalam peti sejuk, perlu diingat, untuk menyebarkan dan berkongsi seperti yang anda suka.
Apakah risiko makanan makanan?
Beberapa tonggak untuk diingat
Tiga petua yang lebih pantas dan lebih bermakna daripada apa-apa makanan segera yang anda memutuskan untuk mengambil:
Hilang sekali tidak bermakna hilang selamanya
Ia terpakai kepada objek, suka, rakan-rakan. Dan juga untuk pound. Berhati-hatilah dengan diet yang cepat yang menawarkan cara yang lemah untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat, secara drastik mengurangkan sepenuhnya diet anda. Sekatan radikal dalam terma pemakanan dibayar dengan apa yang dipanggil yo yo : badan kering dengan kekerasan, di bawah arahan dan kekecewaan, godaan tetap dan apabila diberikan, anda mengambil dua kali pound mula.
Cahaya untuk sebenar?
Istilah bahasa Inggeris sangat dialu-alukan apabila ia bermaksud sesuatu yang penuh dan padat seperti cahaya. Celakalah orang buta untuk mengikuti semua fesyen cahaya dan makanan yang serupa. "Cahaya" bermaksud bebas lemak, yang tidak bermakna tanpa kalori. Selalunya kekurangan lemak dikompensasikan dengan lebihan karbohidrat yang menghasilkan hasil yang bertentangan dengan yang diinginkan. Kami juga ingat bahawa badan kita memerlukan asid lemak dan vitamin larut lemak, dapat ditelusuri dalam benih, ikan, kacang.
Untuk bergerak adalah membakar
Mana-mana diet yang anda lakukan, jika anda tidak menggabungkannya dengan senaman fizikal dalam bentuk pergerakan tetap dan berterusan sepanjang hari, keputusan akan menjadi miskin dalam jangka masa panjang. Bekerja pada tisu otot tidak semestinya memperkuatkan. Otot juga akan menimbang lebih banyak daripada lemak, tetapi mengambil sedikit ruang dan menjamin kecekapan fungsi penting. Belum lagi mood yang baik yang mengisi anda selepas mengamalkan aktiviti fizikal.
