Sistem pernafasan adalah struktur anatomi yang membolehkan pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida. Mari mengetahui bagaimana untuk memastikan ia sihat.
>
>
>
>
>
Penerangan mengenai sistem pernafasan secara anatomi
Bernafas dengan baik bermakna menyayangi diri anda. Nafas mengandungi kuasa yang hebat dan membuat penggunaan sedar boleh membawa kepada penyembuhan fizikal. Rawatan saluran pernafasan diwakili oleh hidung, mulut, pharynx, laring, trakea, bronkus. Di samping itu, sangkar tulang rusuk, diafragma dan otot intercostal. Melalui trakea, bronkus dan bronkiol, udara mencapai alveoli, struktur dalaman paru - paru. Pengudaraan paru-paru dicapai oleh pergerakan dada dan diafragma dan dibahagikan kepada dua fasa penyedutan dan tamat.
Inspirasi berlaku apabila otot intercostal kontrak dan menolak dada ke arah luar dan pada masa yang sama diafragma kontrak ke bawah. Pengembangan berlaku yang menghasilkan tekanan negatif dalam paru-paru (Hukum Boyle). Kehilangan nafas berlaku apabila diafragma dan otot antara rusuk berehat.
Pernafasan telah menjadi tujuan utamanya untuk menyediakan satu tangan untuk sentiasa membekalkan tubuh dengan oksigen, yang diperlukan untuk aktiviti metabolik dan pada yang lain untuk mengeluarkan karbon dioksida, sisa gas yang selalu dihasilkan oleh fungsi metabolik.
Rawatan dan terapi semula jadi untuk sistem pernafasan
Kawan terbaik sistem pernafasan adalah kayu putih . Anda boleh mengurangkan gangguan pernafasan seperti batuk dengan menggosok tekak dan dada dengan minyak pati eucalyptus ( Eucalyptus globulus ) atau dengan mur ( Commipora molmol ).
Untuk membersihkan sistem pernafasan, elakkan minuman berkafein dan alkohol. Lebih baik untuk menjauh dari makanan yang menyebabkan lendir, seperti produk tenusu. Ya untuk buah-buahan dan sayuran yang mengandungi vitamin C.
Dalam kes asma, mengurangkan lemak haiwan dan mentega; Sebaliknya, lebih suka makanan kaya selenium seperti bawang putih, bawang, brokoli, kubis, timun, kuman gandum dan bijirin. Elakkan, terutamanya dalam asma alahan, coklat , kacang, telur, daging, susu dan produk tenusu, yang boleh mencetuskan kesukaran bernafas.
Penyerapan batuk dan tekak sakit herba, yang boleh diambil beberapa kali sehari selama 3 hari, mengandungi 2 bahagian tussillagine ( Tussilago farfara ), 2 bahagian altea ( Althaea officinalis ), 2 bahagian hyssop ( Hyssopus officinalis ), 1 bahagian biji anise ( Pimpinella anisum ) dan 1 bahagian licorice ( Glycyrrhiza glabra) . Tinggalkan untuk reneh selama 20 minit dalam sos panas mendidih dan minum infusi yang masih panas.
Ketahui cara mengekalkan paru-paru anda sihat
Yoga
Terdapat teknik yoga khusus untuk bernafas. Yang biasa dalam dimensi yoga ialah pernafasan Pranayama .
Pernafasan Pranayama berakar dalam Yoga dengan cara yang radikal dan terdapat dalam mana-mana jenis yoga yang anda amalkan. Pengamal secara beransur-ansur melatih fikiran dan mengalami sensasi penggantungan spontan nafas. Dalam erti kata yang luas, mereka yang mengamalkan pranayama belajar untuk kekal digantung. Mencipta keadaan untuk evolusi kesedaran ini memerlukan masa, penjagaan dan cinta.
Diafragma, thorax dan kawasan clavicular digunakan dalam pernafasan yogic. Oleh itu, kami akan mempunyai pernafasan, toraks dan pernafasan yang tinggi.
Salah satu latihan pernafasan yoga yang paling terkenal adalah teknik Hong-So, teknik yang dicirikan oleh kemudahan pelaksanaan yang melampau dan keberkesanan yang luar biasa. Pertama sekali, untuk melakukan senaman pernafasan yoga ini, penting untuk menjadi santai, agar dapat memahami keseluruhan kitaran dan pergerakan nafas dalam tubuh kita. Kajian saintifik juga menunjukkan bahawa pernafasan yoga mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pernafasan dan kardiovaskular.
Perubatan Cina tradisional untuk sistem pernafasan
Dalam perubatan Cina tradisional Fei adalah Lung. Ia terdiri daripada ideogram yang sebelah kanan menunjukkan daging dan meninggalkan ketinggian tumbuhan berdaun .
Dalam menyenaraikan fungsi organ-organ, Jantung (Kaisar) diikuti oleh Menteri (Menteri Jantung) dan kemudian Tuhan Qi, paru-paru, sebenarnya. Paru mengawal Qi, menurunkannya, dan itu adalah Zang paling berhubung dengan luar. Sekiranya Qi tidak turun, ia bertakung di dada dengan akibat seperti batuk, sesak nafas, rasa penindasan. Penyebaran Qi juga melibatkan buah pinggang. Juga usus besar (terutamanya dalam peristalsis).
The Lung kemudiannya menjadi rumah kepada Po (yang bukan sungai tetapi naluri, memori genetik, memori sel). Jenis kenangan ini disimpan di Paru. Tindakan paru-paru "masuk" sepenuhnya dikaitkan dengan keupayaan untuk melihat ke dalam. Sesuatu yang telah diasimilasi, termasuk dalam badan, boleh dikatakan telah disimpan oleh Po of the Lung. Pergerakan Po juga didasarkan pada Jing, tenaga seksual, tetapi kita akan membicarakannya dengan lebih baik, ia berasal dari ibu bapa, nenek moyang. Ia adalah daya hidup naluri yang tidak sedarkan diri.
Rasa ingin tahu mengenai sistem pernafasan
Panjang umur dan kesihatan setiap sel tunggal dalam tubuh dan otak bergantung kepada banyak oksigen, yang hanya dapat melalui pernafasan. Nada pernafasan perlahan dan mendalam keseluruhan sistem saraf, menentukan kualiti pernafasan darah dan kesihatan otot .
