Kalori blueberry
Kalori yang terdapat dalam blueberries adalah 25 kcal / 103 kj setiap 100 g.
Nilai pemakanan blueberry
Blueberries adalah buah-buahan yang kaya dengan anthocyanins, mineral dan vitamin.
Dalam 100 g produk ini, kami dapati:
- Air 85 g
- Karbohidrat 5.1 g
- Sugars 5.1 g
- Protein 0.9 g
- Lemak 0.2 g
- Kolesterol 0 g
- Jumlah serat 3.1 g
- Natrium 2 mg
- Kalium 160 mg
- Besi 0.7 mg
- Kalsium 41 mg
- Fosforus 31 mg
- Vitamin B1 0.02 mg
- Vitamin B2 0.05 mg
- Vitamin B3 0.5 mg
- Vitamin A 13μg
- Vitamin C 15 mg
Ciri-ciri bermanfaat
Bilberry adalah makanan kaya dengan antioksidan, berguna terhadap radikal bebas dan degenerasi selular. Dari tindakan anti-radang, mereka adalah sekutu yang sah terhadap cystitis dan jangkitan saluran kencing.
Blueberries juga berguna untuk kesihatan hati, penglihatan, peredaran darah dan transit usus.
