Kalori bibit chia
Kalori yang terdapat dalam benih chia adalah 486 kalori setiap 100 g produk.
Nilai pemakanan bibit chia
Benih Chia adalah makanan yang kaya dengan garam mineral, kalsium khususnya, tetapi juga besi, magnesium, kalium, selenium dan zink. Mereka mengandungi peratusan yang baik dari omega3 dan omega6, jumlah vitamin C yang sangat tinggi .
100 gram benih chia mengandungi:
- Lemak 31 g
- Kolesterol 0 mg
- Natrium 16 mg
- Kalium 407 mg
- Karbohidrat 42 g
- Serat pemakanan 34 g
- Vitamin C 1.6 mg
- Kalsium 631 mg
- Besi 7.7 mg
- Magnesium 335 mg
Selain itu, benih chia kaya dengan antioksidan semulajadi dan asid amino.
Ciri-ciri bermanfaat
Biji Chia berguna untuk kesihatan tubuh, terima kasih kepada tindakan pengawalseliaan mereka terhadap gula, kolesterol dan tekanan darah. Mereka bermegah banyak harta:
- adalah julap,
- penulenan,
- menyerap cecair,
- memberikan rasa kenyang.
Akhirnya, benih chia juga berguna untuk memperbaiki fungsi sistem saraf, terhadap jangkitan, dan untuk memudahkan penghadaman.