Kalori bibit chia



Kalori bibit chia

Kalori yang terdapat dalam benih chia adalah 486 kalori setiap 100 g produk.

Nilai pemakanan bibit chia

Benih Chia adalah makanan yang kaya dengan garam mineral, kalsium khususnya, tetapi juga besi, magnesium, kalium, selenium dan zink. Mereka mengandungi peratusan yang baik dari omega3 dan omega6, jumlah vitamin C yang sangat tinggi .

100 gram benih chia mengandungi:

  • Lemak 31 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 16 mg
  • Kalium 407 mg
  • Karbohidrat 42 g
  • Serat pemakanan 34 g
  • Vitamin C 1.6 mg
  • Kalsium 631 mg
  • Besi 7.7 mg
  • Magnesium 335 mg

Selain itu, benih chia kaya dengan antioksidan semulajadi dan asid amino.

Ciri-ciri bermanfaat

Biji Chia berguna untuk kesihatan tubuh, terima kasih kepada tindakan pengawalseliaan mereka terhadap gula, kolesterol dan tekanan darah. Mereka bermegah banyak harta:

  • adalah julap,
  • penulenan,
  • menyerap cecair,
  • memberikan rasa kenyang.

Akhirnya, benih chia juga berguna untuk memperbaiki fungsi sistem saraf, terhadap jangkitan, dan untuk memudahkan penghadaman.

10 manfaat paling penting benih chia

Artikel Sebelumnya

Kalori terung

Kalori terung

Kalori terung Kalori yang terkandung dalam aubergine adalah 18 kcal / 74 kj setiap 100 g. Nilai pemakanan aubergine Terung adalah makanan kaya dengan mineral dan antioksidan. Dalam 100 g sayur-sayuran ini, kami dapati: Air 92.70 g Karbohidrat 2.60 g Gula larut 2.60 g Protein 1, 10g Lemak 0.40 g Kolesterol 0 g Jumlah serat 2...

Artikel Seterusnya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Sayuran ayam adalah sayuran tipikal Itali Selatan dan musim luruh dan musim sejuk . Tepat untuk sebab ini lebih mudah untuk mencari yang segar dan lazat bermula dari bulan Oktober , dan menurut makrobiotik, penggunaannya berguna semasa tempoh paling sejuk tahun ini. Mengandungi serat, karbohidrat dan protein dalam peratusan yang sama...