Kalori bibit chia



Kalori bibit chia

Kalori yang terdapat dalam benih chia adalah 486 kalori setiap 100 g produk.

Nilai pemakanan bibit chia

Benih Chia adalah makanan yang kaya dengan garam mineral, kalsium khususnya, tetapi juga besi, magnesium, kalium, selenium dan zink. Mereka mengandungi peratusan yang baik dari omega3 dan omega6, jumlah vitamin C yang sangat tinggi .

100 gram benih chia mengandungi:

  • Lemak 31 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 16 mg
  • Kalium 407 mg
  • Karbohidrat 42 g
  • Serat pemakanan 34 g
  • Vitamin C 1.6 mg
  • Kalsium 631 mg
  • Besi 7.7 mg
  • Magnesium 335 mg

Selain itu, benih chia kaya dengan antioksidan semulajadi dan asid amino.

Ciri-ciri bermanfaat

Biji Chia berguna untuk kesihatan tubuh, terima kasih kepada tindakan pengawalseliaan mereka terhadap gula, kolesterol dan tekanan darah. Mereka bermegah banyak harta:

  • adalah julap,
  • penulenan,
  • menyerap cecair,
  • memberikan rasa kenyang.

Akhirnya, benih chia juga berguna untuk memperbaiki fungsi sistem saraf, terhadap jangkitan, dan untuk memudahkan penghadaman.

10 manfaat paling penting benih chia

Artikel Sebelumnya

Mengantuk siang hari?  Mari cuba 3 ubat herba

Mengantuk siang hari? Mari cuba 3 ubat herba

April tidur manis ... Seringkali, terutama pada Spring, kita terkejut dengan mengantuk siang hari . Keletihan yang menemani kami dari pagi hingga ke tahap kebangkitan. Kami akan membayar emas untuk dapat "menghancurkan tidur yang menyegarkan", tetapi kebanyakan masa itu tidak dapat dilakukan, disebabkan oleh tugas dan tugas harian...

Artikel Seterusnya

Apa itu?

Apa itu?

Pescetarians, vegetarian tanpa veggie Ia mungkin menjadi tahun 2012 apabila istilah "pescetariano" menjadi sebahagian daripada bahasa Itali, yang berasal dari bahasa Inggeris "pescatarian", yang telah digunakan pada awal tahun 90-an. "Pescetarianisme" atau "pescatarianisme" , atau pescetarianisme, adalah sebuah lemma yang berasal dari etimologi dari bahasa-bahasa Romantik dan bahawa, melalui bahasa Inggeris, telah tersebar di peringkat antarabangsa...