Meditasi Mandala adalah amalan meditasi kuno yang terdiri daripada interaksi dengan bentuk rekaan Tibet . Ketahui lebih baik.
Sejarah dan asal meditasi Mandala
Mandalas adalah reka bentuk tertentu dari asal Tibet yang digunakan untuk mengamalkan meditasi. Walaupun simbolisme setiap mandala kaya dan sangat kompleks, makna di sebaliknya adalah sama, iaitu berkaitan pusat ke pinggir . Setiap daripada kita biasanya hidup dalam lapisan halus, dengan kehilangan penglihatan di pusat kita.
Oleh itu, meditasi mandala membolehkan kita memulihkan kesedaran pusat kita. Setiap Mandala, terima kasih kepada kehadiran warna, bentuk, simbol dan huruf, mewakili tenaga tertentu. Ini terdapat di Mandala, yang oleh itu dapat meletakkan pemerhati dalam hubungan dengan tenaga yang diwakilinya. Oleh itu, mandala mewakili imej getaran, yang dinamiknya dinyatakan dalam transformasi yang dilakukan pada kesedaran dan tenaga ruang. Dengan cara ini ia mewakili hubungan antara ruang dan masa.
Kata mandala berasal dari bahasa Sanskrit dan bermaksud lingkaran . Jejaknya boleh dijumpai dalam teks suci Vedas, sekitar 1500 SM. C. Istilah ini pada asalnya berkaitan dengan unsur-unsur celestial seperti Matahari dan Bulan. Mandala persegi dengan empat sambungan, dalam bentuk huruf T, terdiri dari gambar di mana angka, tempat dan objek digambarkan dengan ketepatan yang besar. Tujuan membuat mandala adalah untuk mendamaikan dan entah bagaimana menyatukan semula mikrokosmos manusia dengan "makrokosmos" ilahi. Dengan cara ini, ia mewakili satu cara, di samping meditasi dan doa, untuk mencapai kesedaran yang lebih tinggi.
Manfaat meditasi Mandala
Mandala bermaksud lingkaran. Setiap bulatan mempunyai pusat. Bagi seorang Buddha, lukisan mandala, menggunakan pasir berwarna atau cengkerang, meningkatkan kesedaran dan membawa kepada pencerahan. Siapa yang mengamalkan meditasi mandala mencipta bulatan tenaga yang membolehkan subjek memusatkan dirinya sendiri, dengan cara yang semulajadi. Manfaat yang paling segera adalah kesunyian tenang dan mutlak yang segera.
Meditasi Mandala, pada kenyataannya, mewujudkan litar tenaga yang menimbulkan perintah tenaga. Perhatian seorang mandala menginspirasi ketenangan, yang berasal dari rasa dan perintah yang kita lihat.
Meditasi mandala bertindak balas terhadap tuntutan keharmonian dan keseimbangan yang dikaitkan dengan realiti dalam pergerakan berterusan antara kehidupan material dan kehidupan rohani. Kami mendapati mesej tentang kesejahteraan dan kedamaian, pada masa-masa ajaib, kerana ia merangkumi rentetan manusia yang paling dalam, membawanya kembali ke zaman di mana Alam dan intipati manusia yang paling intim diselaraskan dan diintegrasikan dengan tenaga Universe.
Jika anda tidak mahu pergi sejauh ini, penggunaan mandala terapeutik juga meluas di Barat, yang digunakan sebagai kunci untuk memahami alam semesta dalaman subjektif. Dan untuk merasakan mandala itu tidak lain hanyalah Carl Gustav Jung (1875-1961), seorang pelajar Sigmund Freud (1856-1939), ayah psikoanalisis. Menurut Jung, mandala sangat berguna kerana ia membolehkan untuk menyatukan makhluk dalaman, memihak kepada meditasi yang mendalam.
Anda boleh masuk ke dalam semua jenis meditasi
Penerangan teknik
Meditasi Mandala agak mudah. Sebaik sahaja anda telah menetapkan mandala yang sangat penting dan menguntungkan anda, mereka boleh digunakan sama ada sebagai bantuan untuk meditasi atau bahkan untuk mengamati mereka, membiarkan mereka bertindak pada anda. Mari lihat apa yang perlu dilakukan. Beri diri anda pada momen hari apabila anda boleh berehat dengan mudah.
Dapatkan mandala dan selesaikan pusat reka bentuk. Mengikuti tindakan ini dengan nafas yang luas dan tahan lama. Meningkatkan kepekatan anda di pusat, tidak membiarkan diri anda tercemar oleh persekitaran anda. Sama seperti mata memasuki pusat lukisan, bayangkan diri anda turun ke diri anda, secara mendalam, seolah-olah terharu oleh aliran arus. Pilih titik pada badan anda dan arahkan kami. Tidak kira yang mana. Ia mungkin jantung, kepala, pusat ...
Apabila anda merasakan sensasi kelonggaran dan kesejahteraan, bersiaplah untuk menyerahkan diri anda sepenuhnya. Jangan menuntut apa-apa, semata-mata menyedari apa yang sedang berlaku. Kaedah lain untuk berinteraksi dengan mandalas ialah untuk melancarkan garis - garis perimeter angka dengan jari telunjuk tangan kanan, dan kemudian jalan semula dengan jari telunjuk tangan kiri, ke arah yang bertentangan.
Sesuai untuk
Interaksi dengan mandalas menawarkan beberapa idea untuk mengetahui kandungan psikik yang tidak sedarkan diri, agar dapat melepaskan kekuatan penyembuhan diri dan mewujudkan harmoni batin. Oleh itu, meditasi mandala ditujukan kepada mereka yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai aspek keperibadian mereka. Malah, teknik ini membolehkan subjek-subjek ini menjadi ketegangan dalaman dan konflik, mencetuskan kesan mengklarifikasi dan pengawalseliaan terhadap keperibadian rohani.
Meditasi dengan mandalas juga ditujukan kepada mereka yang ingin mencari kelonggaran dan kesejahteraan, tanpa meninggalkan kreativiti mereka: di mandalas perasaan dan perasaan kita tidak dinyatakan, tetapi keupayaan seni dan kreatif kita muncul di bawah sinar matahari. Sesiapa yang mendekati meditasi mandala biasanya seorang individu yang mencari keharmonian dalam kekacauan orangnya sendiri.
Sekiranya Diri kita tidak harmoni, jika ada sesuatu yang hilang, itu bermakna kita hidup dalam ketidakseimbangan: oleh itu, kita dapat mengumpulkan unsur-unsur yang memberikan keseimbangan, keharmonian dan penyatuan diri dengan mandala.
Di mana meditasi Mandala diamalkan
Meditasi Mandala sangat mudah untuk diamalkan dan terdapat banyak penyelesaian dalam jangkauan yang mahir. Pertama sekali, terdapat kursus mandala, sering kali di pusat pengajian Tibet jika mereka berkait rapat dengan meditasi, yang mengajar falsafah dan teknik mandala.
Adalah penting untuk mengetahui jenis mandalas dan persatuan mereka dengan warna. Di samping latihan ini, ada cara lain untuk mengamalkan meditasi dengan mandalas. Terdapat beberapa buku mengenai mandalas, jumlah yang mengandungi lukisan yang boleh berwarna, dengan penjelasan dan maklumat yang dilampirkan.
Terdapat juga banyak video mengenai mandalas, yang penglihatannya mengiringi, dari era Internet, meditasi dari keselesaan rumah, terima kasih juga kepada bantuan muzik latar belakang yang manis. Sentiasa di internet, adalah mungkin untuk mencari mandalas untuk mewarna, yang boleh dimuat turun dan dicetak.
rasa ingin tahu
Watak Mandala tradisional akan dibina dengan pasir, perwakilan yang indah dari ketidakupayaan benda dan kehidupan. Mandalas, dalam 99% kes, sengaja dimusnahkan selepas digunakan .
Pasir itu berhati-hati menyapu ke arah pusat atau ke arah asal lukisan dan debu dikumpulkan dalam guci. Satu bahagian diedarkan kepada mereka yang hadir, manakala bahagian lain dituangkan ke sungai atau aliran terdekat supaya melalui berkat air lautan mencapai laut, membawa kesejahteraan dan kesihatan ke seluruh planet.
Hanya beberapa mandala yang tersisa di biara, supaya mereka menjadi amaran: sehingga kesihatan dan pemurnian dunia tercapai, Mandala tidak akan mencapai tujuannya.
