Yoga apnea membantu memahami melalui badan bahawa aktiviti pernafasan sangat berkaitan dengan keseimbangan psikofisis . Scorpiamolo lebih baik.
Maksud apnea yoga
Perkataan apnea berasal dari Greek άπνοια, "tenang", "sesak nafas". Yoga apnea menggabungkan teknik disiplin purba dengan latihan menyelam.
Asal-usul dan falsafah yoga apnea
Apabila pergi mendalam ia bermakna pergi dengan nafas dan dengan badan itu sendiri kita berada di apnea yoga. Jika memang benar bahawa amalan yogic mencipta akses ke gua-gua dalam kita, secara selari ini juga rendaman sebenar.
Jacques Mayol, pelbagai guna utama untuk penyelaman skuba pada tahun 1970-an, adalah yang pertama untuk membuat amalan yogic dan dialog apnea.
Amalan ini
Mereka yang mengamalkan yoga dalam apnea biasa dengan pranayama, pernafasan yoga.
Bukan hanya itu, setiap pagi pengamal umumnya mengikuti semua pembersihan / pembersihan (shatkarma): jala neti dan sutra neti (pembersihan dengan air dan dengan benang) untuk digunakan untuk melepaskan lendir yang terkumpul pada waktu malam di payudara depan.
Semua ini adalah sebahagian daripada nadi shuddhi, pembersihan saluran, yang mesti diikuti dengan pernafasan yogic yang lengkap, dengan tali pinggang perut terkawal. Kemudian kapalabhati, bhastrika dan nadi shodhana.
Teks yang baik untuk masuk ke pranayama adalah "Pranayama, dinamika nafas" André Van Lysebeth. Pranayama bererti amalan menyampaikan tenaga ke dalam badan secara sedar.
"Nafas adalah kawan terbaik manusia", manifestasi kehidupan yang pertama dan segera dapat dilihat secara terperinci mengikut fasa klasik 4: inspirasi - apnea paru-paru penuh, nafas - apnea paru kosong). Fase kelima adalah apnea spontan, "penggantungan ekstra" yang boleh berlaku secara semula jadi semasa meditasi dan boleh menjadi permulaan untuk kemajuan rohani yang hebat.
Juga mengetahui berapa banyak jenis yoga wujud
Faedah apnea yoga
Dengan apnea yoga adalah mungkin untuk memahami melalui badan bahawa aktiviti pernafasan sangat berkaitan dengan keseimbangan psikofisika setiap individu dan mewakili salah satu alat paling sah yang tersedia untuk manusia untuk secara aktif berkembang ke arah kesejahteraan.
Pranayama menggalakkan ketenangan, tumpuan dan kesedaran; ia membentuk satu bentuk pemurnian yang kuat dari semua kekangan psycho-fizikal-lingkungan halus yang menghalang pernafasan yang betul dan berkesan.
Dan pengoksidaan bermanfaat yang bermanfaat mempunyai kesan yang signifikan terhadap yoga Hatha. Senaman otot sebenarnya lebih cekap.
Sarjana dan sekolah
Federico Mana, juara Itali apnea yang mendalam, di Itali memegang kelas yoga untuk freedivers, pranayama dan yoga Hatha. Kumpulan rujukannya adalah tema yang bergerak di Itali dan di luar negara dan yang mengambil nama Bergerak Had.
Umberto Pellizzari, juara bebas, juga menggunakan latihan relaksasi dan teknik yoga Pranayama dalam kursus apnea.
Curiosities tentang apnea yoga
Pellizzari berkata: "Saya sebagai guru Jacques Mayol, yang pertama yang memperkenalkan yoga yang digunakan untuk apnea. Saya menggunakan teknik pernafasan yoga, pranayama, dan masa sebelum menyelam saya menghabiskan masa untuk menggunakan kaedah kelonggaran dan tumpuan yang disertai dengan teknik pernafasan ini. "
