Berdengkur: gejala, sebab, semua ubat



60% daripada populasi lelaki menderita berdengkur, atau kecenderungan, yang boleh menjadi kronik, untuk mendengkur . Bagi wanita, kami adalah sekitar 40% .

Oleh kerana tonsil berat badan berlebihan atau diperbesar, ia boleh dirawat dengan ubat semulajadi. Mari kita cari lebih baik.

>

>

>

>

Perbezaan di antara pernafasan biasa dan pernafasan sekiranya berdengkur

Gejala berdengkur

Apabila pendapat orang yang berkongsi tidur dengan subjek tidak mencukupi, kita masih boleh merujuk kepada gejala yang mengiringi berdengkur dan juga berlaku pada siang hari.

Sifat yang tersendiri adalah mengantuk siang hari dan faktor lain yang menunjukkan kualiti rehat yang tidak baik seperti sakit kepala yang berterusan, kepekatan yang lemah, berjalan kaki yang sukar, aritmia dan hipertensi .

punca

Terdapat banyak faktor penyumbang yang boleh menghasilkan dengkuran. Salah satu daripada ini adalah usia, kerana kelonggaran progresif tisu. Faktor pencetus yang lain adalah berat badan berlebihan : lemak terkumpul di sekitar saluran pernafasan atas menghalang laluan udara, menjadikannya lebih ketat.

Terdapat juga punca yang berkaitan dengan orang dan ciri-cirinya yang boleh menjadi palatum lembut, amandel atau adenoid yang diperbesar, semua menghadkan penyebab saluran pernafasan.

Mendengkur juga boleh bergantung pada morfologi uvula. Malah septum hidung menyimpang atau alahan tertentu boleh menyebabkan dengkuran.

Penyalahgunaan alkohol dan ubat-ubatan mempengaruhi sistem saraf dan reaksi otot. Dalam sesetengah keadaan, ia mungkin berguna untuk mengkaji kedudukan tidur untuk menghalang mod lanjutan daripada menolak anda kerana graviti.

diagnosis

Berdengkur adalah disebabkan oleh halangan separa saluran udara atas (hidung dan tekak) semasa tidur; apabila halangan menjadi lengkap berhenti pernafasan dan apnea dihasilkan. Diagnosis yang berlainan adalah diagnosis Sindrom Apnea Tidur Obstruktif (dikenali oleh Sindrom Anglo-Saxon OSAS, Sindrom Tidur Apnea Obstruktif ) yang didiagnosis jika kejadian itu diulangi beberapa kali untuk setiap jam tidur.

Polysomnography adalah peperiksaan yang berfungsi untuk memahami keterukan gangguan, yang boleh ringan, sederhana atau sederhana, gred yang teruk. Ia dijalankan dengan alat (polysomnograph) dan kepakaran pakar otolaryngologist diperlukan.

Ujian lain termasuk: endoskopi hidung, videorinolaringoscopy, ujian Muller, Endoscopy Tidur.

PENJAGAAN UNTUK MENYAMBUNG

Power

Berat badan, jika berat badan berlebihan, adalah penting untuk membendung masalah ini. Diet rendah kalori, diet berasaskan cecair ditunjukkan, menurut kajian baru-baru ini oleh Institut Karolinska Sweden. Ia adalah penting untuk mengurangkan garam dan alkohol.

Rancang juga dengan kentang goreng, coklat dan bumbu yang terlalu kaya. Kuantiti, memasak dan kualiti makanan yang dipilih untuk makan malam adalah asas, seperti masa yang anda memutuskan untuk makan makanan yang terakhir, semakin jauh dari saat anda tidur lebih baik.

Penghidratan adalah penting.

Ubat herba untuk berdengkur

Antara ubat semulajadi yang berkesan untuk berdengkur dalam phytotherapy adalah perilla atau kemangi dari China ( Perilla frutescens ) adalah tumbuhan aromatik kepunyaan keluarga Lamiaceae, seperti "basil kami". Pakar herba ahli kami, Alessandra Romeo, memberitahu kami bahawa: " Dari benih minyak juga diekstrak yang telah didapati mempunyai kepentingan yang besar dalam bidang perubatan semulajadi kerana mereka kaya dengan omega 3 dan omega 6 asid dan kompleks flavonik."

Juga fumigations dengan minyak pati yang membuka saluran hidung adalah baik.

Jika punca dengkuran adalah berat badan berlebihan, anda boleh mempertimbangkan herba pelangsingan, yang digunakan dalam phytotherapy untuk kawalan berat badan.

Anda boleh meneroka semua sifat dan faedah minyak penting

Bach bunga untuk berdengkur

Bunga Bach bertindak psiko-emosi dan mendengkur boleh kembali menjadi corak pernafasan "rosak" kerana sikap mental. Bach mendedahkan dalam tipologi yang sepadan dengan Rock Rose penubuhan pola respirasi tertentu.

Pendekatan beberapa doktor gigi dan pakar otolaryng baru "baru-baru ini menganalisa corak pernafasan yang ideal dan sikap postural yang biasa, pengesahan craniomandibular dan patensi saluran nafas.

Surat-menyurat antara tipologi yang dikenal pasti oleh Edward Bach dan episod atau kronik dengkur telah ditonjolkan.

Perubatan Cina tradisional

Akupunktur adalah satu kaedah yang telah terbukti berkesan dalam rawatan dengkuran.

Berdengkur dalam perubatan Cina adalah ungkapan Qi yang memberontak . Tenaga (IQ) mengalir dalam meridian yang memelihara YIN / YANG, bumi dan langit, rendah dan tinggi dalam keseimbangan. Muntah-muntah, batuk, berdengkur adalah ungkapan blok tenaga yang diikuti oleh pembalikan aliran semula jadi tenaga.

Meridian paru-paru dengan titik tertentu (LU1) nada dan mengawal qi dan membolehkan keturunan yang betul sama, serta titik-titik khusus lain yang membuka saluran udara atas.

Latihan dan pergerakan sekiranya berdengkur

Baik pernafasan sebaiknya boleh dilakukan terlebih dahulu pada tahap hidung, sejauh pintu masuk berkenaan, dan pada tahap kos diafragma dengan motilitas.

Positinya adalah asas dan begitu juga penyesuaian craniomandibular yang mencukupi, yang membolehkan patahan saluran udara hidung.

Latihan yang sangat baik untuk melonggarkan otot-otot muka, membuka kelantangan dan keupayaan pernafasan toraks, kemudian pergi ke yoga.

Lebih baik untuk mengelakkan latihan aerobik yang sengit pada waktu petang.

Artikel Sebelumnya

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Renyah, berkhasiat, mulut, istimewa dan praktikal untuk olahragawan: hazelnut adalah buah musim sejuk yang sebenar yang memakai sendiri dengan kesederhanaan dan kelajuan pelaksanaan sebagai protagonis resipi di tangan, atau lebih baik, daripada poket, dan di hujung jari anda masakan semua. Hanya beli beg yang bagus di pasaran tempatan dan serantau di bandar, bersabarlah dengan kesabaran dan alat pemecah yang baik dan sudah selesai...

Artikel Seterusnya

Penurunan testosteron di neopapa

Penurunan testosteron di neopapa

Menurunkan testosteron di neopapa Menurut beberapa kajian saintifik yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini, neopapa mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah daripada lelaki tanpa anak . Penurunan testosteron seolah-olah menjejaskan terutamanya bapa yang paling terlibat, iaitu, yang menjaga anak-anak mereka secara langsung, menukar lampin, menyediakan makanan bayi, tidur dengan mereka ...