Tai chi chuan adalah disiplin asal-usul kuno, yang mendekati dunia seni mempertahankan diri, berguna untuk menguatkan watak, tendon dan keanjalan otot dan memperbaiki postur. Mari kita cari lebih baik.

Asal-usul dan perihalan Tai chi chuan

Tai Chi Chuan secara harfiah bermaksud "Fight of the Great Term" atau "Art of Combat Supreme". " Tai Chi" bermaksud "Istilah Besar" atau "Kesatuan Tertinggi", manakala "Chuan" bermaksud "perjuangan" dan mengingatkan asal-usul bela diri seni ini, yang dicirikan oleh pencarian harmoni dan keseimbangan Yin dan Yang dalam mikrokosmos itu yang merupakan manusia.

Sejarah Tai chi chuan adalah 3 milenia panjang. Disiplin dengan sejarah yang panjang itu pasti membawa mesej yang berakar dalam sejarah manusia, tetapi pada masa yang sama ia adalah intuitif bahawa ia telah mengalami perubahan semasa penghantaran.

Ini mempunyai kesan terhadap hubungan di antara sekolah-sekolah itu dan masih ada hari ini: menyertai sebuah sekolah daripada yang lain mempunyai kesan yang signifikan terhadap pelaksanaan dan gerakan yang diasimilasi oleh pelajar dan, jika pelajar tidak terbiasa dengan perbandingan, ia mudah terjerumus ke dalam kesilapan peninggalan dan eksklusif yang dianggap.

Sebut nama tertua dari Chang San Feng, yang diiktiraf sebagai pengasas legenda, sebagai seorang artis mempertahankan diri ditemui dalam biografi seorang tuan tinju tertentu yang sangat terkenal pada masa itu, Chang Sung-ch'i, yang hidup pada abad ke-16 di Ning-po. Chang Sung-ch'i mendakwa telah belajar tai chi chuan dari seorang ahli alkimia bernama Chang San Feng yang tinggal sebagai pertapa di atas Wu-tang.

Semasa dinasti T'ang (618-907 AD), terdapat 4 sekolah seni mempertahankan diri yang berbeza dan latihan yang tidak menentu dengan pergerakan yang sama. Hsu Hsun-ping mungkin nama tuan sekolah pertama, di mana pergerakan diajar dalam 37 jawatan mengikut gaya yang diilhami oleh ching I, mengikut teknik yang digunakan untuk lengan termasuk Lapan Trigram dan untuk kaki Lima Elemen.

Menurut beberapa orang, Chang San Feng menyertai kedua-dua sekolah ini dan mencipta Tai Chi Chuan. Teori lain mengiktiraf sebuah perkampungan keluarga Chen di wilayah Honan sebagai buaian tai chi chua; di kampung ini Wang Tsung-yueh tiba, seorang pengembara dan seorang sarjana seni mempertahankan diri, dan dari perbandingan dengan teknik tempatan perjuangan manis dilahirkan. Teori keempat menafikan kewujudan pengembara tentera dan sifat-sifat kepada keturunan keluarga Chen, semasa dinasti MIng, institusi tai chi chuan.

Banyak teori, testimoni mesyuarat dan pertukaran martial, legenda yang bergabung dengan data: isyarat dan teknik telah melalui semua ini, mengubah suai diri mereka.

Apa yang pasti ialah sejak tahun 1949 orang Cina telah mempromosikan seni mempertahankan diri yang besar dan telah berusaha untuk menyatukan silsilah setiap seni. Genealogi yang kini dibentangkan mengiktiraf Cheng Wang-t'ing, murid murid Wang Tsung-yeuh sebagai pengasas tai chi chuan.

Dari pergerakan yang dicipta oleh Cheng Wang-t'ing, selepas beberapa generasi, dua lelaki menarik teknik yang berbeza: Chen Yu-pun mencipta gaya baru, berdasarkan konsep lingkaran yang dapat ditemui dalam pergerakan; Chen Ch'ing-p'ing mengasaskan gaya yang lebih canggih dan padat. Di samping gaya prerogatif keluarga Chen, gaya Yang dilahirkan, terima kasih kepada Grand Master Yang Lu Chan (1799-1872).

Dalam bifurcation ini kita mendapati perbezaan masih berkuatkuasa; gaya utama yang dihantar hari ini adalah Yang, walaupun dalam beberapa tahun kebelakangan, gaya Chen telah menyebar, bersama dengan gaya yang dibangunkan oleh pertubuhan olahraga Cina.

Bermula sekitar tahun 1970-an, seni tai chi chuan telah tersebar di seluruh dunia. Hari ini, seni ini tidak hanya diajarkan di sekolah-sekolah, banyak yang sering bermegah memiliki "seni yang benar", tetapi juga dalam kalangan peribadi, gim pelbagai guna, pusat kesihatan. Kadang-kadang badan yang sama menggunakan guru Cina dari Amerika Syarikat, Taiwan, China, Singapura dan Malaysia.

Apa itu Tai Chi Chuan?

Ramai yang positif adalah amalan yang berterusan. Di antara ini kami menyenaraikan beberapa daripada mereka: peningkatan karakter, pemeriksaan diri, tendon dan keanjalan otot , peningkatan pernafasan dan peningkatan kapasiti paru-paru. Peningkatan keadaan umum postur, bekerja pada sambungan tenaga bersama dan dalaman.

Pergerakan pada satu titik membolehkan pancaindera dibuka kepada ekspresi motor asal dan membiarkan aliran bentuk.

Satu, baru-baru ini, yang diterbitkan dalam jurnal "American Journal of Health Promotion", yang dikendalikan oleh penyelidik dari Arizona, menegaskan bahawa latihan Tai Chi bermanfaat bagi kesihatan organisma dan menawarkan faedah psikologi dengan meningkatkan kualiti hidup secara umum. Kajian tentang keberkesanan Tai Chi pada orang dengan arthritis rheumatoid telah menunjukkan bahawa amalannya mempunyai manfaat yang signifikan untuk pergerakan kaki dan pinggul.

Ahli neurologi dan pemulihan Israel telah mengalami kesan Tai Chi pada orang yang menderita strok, merekodkan dalam pengamal peningkatan yang ketara dalam pemulihan fungsi umum dan hubungan sosial.

Berikut adalah wawancara dengan maestro Gianfranco Pace pada Tai chi chuan gerakan lingkaran, perubahan semula jadi

Pelajaran tai chi chuan yang tipikal

Guru tai chi chuan memperkenalkan pelajar kepada amalan "seni pertempuran hebat". Pengajaran yang disampaikannya tidak hanya berlaku pada tahap fizikal. Master menghantar teknik, bentuk, pernafasan, Tui shou (Teras dengan tangan), chi kung (qi gong) dan aplikasi tentera dan, pada masa yang sama, membantu pelajar untuk mengubah pelajaran ini ke dalam kehidupan seharian, mengajar bagaimana untuk melihat perkara-perkara dalam cahaya mengalir. Latihan regangan, meditasi, kerja tenaga dan pengulangan bentuk adalah amalan utama.

Di sesetengah sekolah, para pelajar yang menghadiri kursus tai chi chuan mesti mengikut peraturan memakai pakaian latihan tradisional Cina: jaket yang diikat dengan katak, kolar mandarin, seluar lebar yang membolehkan kebebasan bergerak dan kasut yang memberikan kaki permukaan rata untuk berehat. Biasanya di Itali setiap sekolah mencetak t-shirt khusus untuk pelajarnya, dengan simbol pengiktirafan.

Pelajaran ini berbeza-beza bergantung kepada gaya: untuk Chen terdapat percepatan, gerak isyarat yang meletup (yang sememangnya hanya dipelajari pada peringkat praktikal), manakala untuk Yang, mereka termasuk pergerakan sfera, langkah yang perlahan dan kompak. Sebaik sahaja gaya yang paling sesuai untuk orang itu diiktiraf, master tai chi chuan yang bercita-cita akan mempunyai proses yang panjang di hadapannya, yang dicerminkan dalam luas teknik dan tahap kedalaman.

Siapa yang boleh beroperasi di Itali

Antara persatuan sinaran amatur yang berkait dengan institusi sukan tai chi atau sekolah antarabangsa, kumpulan guru sangat luas, di seluruh wilayah Itali. Pepatah Buddha membaca: Apabila murid siap, Guru muncul .

Kami menasihati anda untuk memeriksa sama ada M ° benar-benar mempunyai amalan sekurang-kurangnya sepuluh tahun dalam disiplin yang halus seperti seni dalaman ini. Tidak baik jika Master juga mempunyai asas-asas asas fisiologi bersama dan anatomi pergerakan.