Kalori adas



Kalori adas

Kalori yang terdapat dalam adas ialah 9 kcal / 36 kj setiap 100 g.

Nilai pemakanan adas

Fennel adalah makanan yang kaya dengan mineral dan vitamin dengan sifat pemurnian.

Dalam 100 g produk ini, kami dapati:

  • Air 93.20 g
  • Karbohidrat 1 g
  • Gula 1 g
  • Protein 1.2 g
  • Jejak lemak
  • Kolesterol 0 g
  • Jumlah serat 2.2 g
  • Sodium 4 mg
  • Kalium 394 mg
  • Besi 0.4 mg
  • Kalsium 45 mg
  • Fosforus 39 mg
  • Magnesium 16 mg
  • Zink 0.87 mg
  • Tembaga 0.1 mg
  • Selenium 0.9 μg
  • Vitamin B1 0.02 mg
  • Vitamin B2 0.04 mg
  • Vitamin B3 0.5 mg
  • Vitamin A 2 μg
  • Vitamin C 12 mg

Ciri-ciri bermanfaat

Adas adalah sayur-sayuran yang bersalin yang bersekutu dengan kesihatan perut, usus dan hati. Dikenali dengan tindakan pencernaannya, ia mengandungi anethole, bahan yang berguna untuk mengatasi perut abdomen yang menyakitkan.

Fennel mempunyai keupayaan untuk melindungi seluruh sistem gastrointestinal, berguna terhadap pembentukan gas usus dan juga mempunyai kuasa anti-radang dan antioksidan yang luar biasa, kerana kehadiran flavonoid.

Artikel Sebelumnya

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Quinoa adalah bahan yang sempurna untuk menyediakan hidangan segar dan musim panas, lengkap dan berkhasiat. Ia bukan bijirin dan tidak mengandungi gluten , oleh itu ia juga ditunjukkan dalam diet seliak. Berikut adalah semua resipi yang boleh disediakan terlebih dahulu ; hidangan yang akan dimakan sejuk atau hangat, sangat praktikal dan sesuai untuk diet musim panas...

Artikel Seterusnya

Sayuran pada bulan September: tomato

Sayuran pada bulan September: tomato

Oleh itu, tomato adalah sayur - sayuran musim panas dan segar agar dimakan dalam cuaca baik. Oleh itu, tempoh yang baik untuk memakannya berakhir, dengan bulan September. Tomat, seperti lada dan aubergin, adalah salanacee , sebuah keluarga sayur-sayuran yang mengandungi solanin. Jika diambil dalam kuantiti berlebihan, solanin boleh membahayakan tubuh...