Kalori kacang



Kalori kacang

Kalori yang terdapat dalam kacang adalah 303 Kcal per 100 g . Oleh itu, mereka adalah makanan yang lengkap dan sangat kaya.

Nilai pemakanan kacang

Kacang mempunyai nilai pemakanan yang sangat baik kerana mereka kaya dengan karbohidrat, dengan pengambilan protein yang baik, kandungan lemak yang rendah, dan serat yang tinggi. Di samping itu, kacang mempunyai jumlah fosforus, besi dan kalium yang tinggi.

100 g produk mengandungi:

  • Karbohidrat 51 g
  • Protein sayuran 23 g
  • Lemak 2 g
  • Air 10 g
  • Serat 17.5 g

Ciri-ciri bermanfaat

Kacang adalah kekacang yang sangat berkhasiat, kaya dengan vitamin A, B, C, dan E, dan garam mineral dan garam. Seperti semua kekacang lain, kacang juga mengandungi lesitin, fosfolipid yang mempromosikan emulsi lemak, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah .

Serat yang terkandung dalam kacang sangat berharga untuk metabolisme dan membantu dengan mudah mencapai rasa kenyang .

Adalah baik untuk mengetahui bahawa kacang juga mengandungi bahan toksik, yang dipanggil fasina, yang dihapuskan melalui masakan. Untuk sebab ini kacang tidak boleh dimakan mentah.

Artikel Sebelumnya

Minyak, harta dan penggunaan Buriti

Minyak, harta dan penggunaan Buriti

Minyak dari buah Mauritia Flexuosa berasal dari Brazil, tumbuhan yang dikenali sebagai buriti , mirip dengan pokok palma yang besar, sehingga 40 meter tinggi, yang berasal dari hutan Amazon. Minyak sayur buriti diperolehi dengan pengekstrakan dari buah merah gelap cenderung kepada coklat dan berwarna merah...

Artikel Seterusnya

Tanah liat yang berventilasi, menggunakan senjata rahsia

Tanah liat yang berventilasi, menggunakan senjata rahsia

Tanah liat adalah baik; orang Mesir tahu itu, Gandhi menggunakannya, lelaki yang mempunyai kerohanian tinggi dan kualiti penyembuhan yang luar biasa seperti Sebastian Kneipp, Louis Kuhne, Adolf Just, bapa kita Garofalo, mengkaji. Hari ini, dengan pergi ke mana-mana kedai herba atau kedai yang menjual produk penyembuhan semulajadi dan kosmetik, kita berhadapan dengan definisi yang merujuk kepada saiz bijian produk dan meninggalkan kita dalam keraguan...