Antigymnastic adalah teknik terapeutik yang dengan gerakan perlahan dan diukur badan membawa pengimbangan semula otot. Mari kita cari lebih baik.

>

>

Apakah antigenik itu

Antigymnastic adalah teknik terapeutik dengan nama yang ingin mencetuskan pergerakan badan yang perlahan dan diukur, yang bertujuan untuk mengimbangi semula otot dan kognisi badan subjektif. Matlamat kaedah ini bukan hanya untuk memanjangkan otot-otot tetapi melalui pengulangan pergerakan pelik, juga untuk mengintegrasikan keadaan kesejahteraan sehingga diperolehi dalam tindakan harian. Dari badan yang dikontrak dan menderita, terima kasih kepada teknik ini, kita bergerak ke arah tubuh yang penuh tenaga dan ketangkasan.

Pergerakan antigenik telah dicipta oleh Thérèse Bertherat, berdasarkan prinsip-prinsip kaedah Mézières. Ia adalah kelas latihan yang mempunyai penyebut biasa mereka yang menyedari diri mereka sendiri, bertujuan untuk mencari tempat di mana ketegangan tersembunyi untuk mengatasi mereka melalui pergerakan pelanjutan otot posterior, khususnya rantai kinetik . Rantai kinetik ini diwakili oleh tisu otot yang biasanya kita gunakan dalam kedudukan tegak dan yang, dari masa ke masa, cenderung mengecut, mengeras dan mengeras. Kelonggaran otot posterior membolehkan pemulihan automatik fungsi otot yang lain, yang membolehkan harmoni dan keseimbangan ke seluruh badan.

Faedah dan kontraindikasi

Anestetik ini membolehkan kita memulihkan mobiliti dan kecergasan otot-otot tersebut bahawa peristiwa kehidupan cenderung untuk berkontrak, memendekkan dan atrofi. Terima kasih kepada pergerakan yang sangat kecil dan sangat tepat, yang menghormati fisiologi subjek dan kinesiologi otot, kita dapat membangkitkan semula semua kawasan yang dilupakan dan terpencil di badan kita, memecahkan rantai ketegaran, walaupun tanpa memaksa lebar artikular orang.

Manfaat utama dan pada saat yang sama kunci untuk latihan adalah untuk membuat otot bekerja untuk diri mereka sendiri dan bukan terhadap diri mereka sendiri . Malah, teknik ini tidak terhad kepada aspek mekanikal, tetapi menyiasat aspek emosi dan hubungan psikik dalam perspektif global badan dan minda. Ia mewakili alat yang berkesan yang membolehkan anda keluar dari model pergerakan dan gerak isyarat stereotip (yang selalunya sukar dibetulkan), untuk menghapuskan keletihan fizikal dan mental, untuk memberikan nafas dan vitalitas kepada semua otot badan dan untuk membenarkan keseluruhan badan berfungsi dengan cara yang seimbang.

Anestetik ini tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali penyakit yang menghalang pergerakan.