Kesakitan haid: gejala, sebab, semua ubat



Sakit haid adalah kekejangan rahim yang boleh menjejaskan wanita semasa haid.

Menstruasi adalah cara di mana badan mengusir dinding rahim (endometrium) yang telah disediakan untuk menampung telur yang mungkin disenyawakan. Penguncupan yang digunakan untuk meratakan dan mengusir dinding ini mungkin lebih kurang kuat.

Semua fasa kitaran haid

Faktor psikik pasti mempengaruhi intensiti dan tempoh gejala, tetapi penyebab utama kesakitan adalah kerana endometrium, terutamanya dalam tempoh haid, menghasilkan sejumlah besar prostaglandin, yang, dalam kepekatan tinggi, menghasilkan kontraksi uterus yang signifikan yang boleh menyebabkan kesakitan di bahagian bawah abdomen.

Jelas sekali mereka tidak ada hubungannya dengan kontraksi melahirkan anak, tetapi hormon yang terlibat adalah sama.

Gejala sakit haid

Setiap wanita mengalami kesakitan pada peringkat yang berlainan kitaran dan dengan intensiti yang berlainan dan selalunya disertai dengan selera makan yang meningkat atau menurun, keletihan, tumpuan kesukaran, sakit kepala, kelembutan payudara, sembelit atau cirit-birit, peningkatan berat badan, keperluan untuk menelan gula-gula.

punca

Kesakitan haid ( dysmenorrhea ) mungkin bergantung pada beberapa faktor, tidak hanya berkaitan dengan fizikal, tetapi juga aspek emosi dan mental. Tekanan dan keresahan menimbulkan dan / atau menonjolkan kesakitan haid, tetapi kami menunjukkan bahawa ambang kesakitan sangat berbeza dari wanita ke wanita . Keadaan dengan sakit haid yang tidak normal, yang boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit, adalah berbeza. Antara keadaan patologi yang boleh menimbulkan kesakitan penting yang kita dapati:

  • Keradangan lapisan rahim (endometriosis)
  • Keradangan disebarkan secara seksual
  • Neoplasma rahim seperti fibroid rahim dan sista ovari
  • Jangkitan rahim
  • Penyakit keradangan pelvik.

Kami selanjutnya menyatakan bahawa ini adalah keadaan patologi, berbeza daripada kesakitan fisiologi yang mengiringi kitaran haid.

PENJAGAAN UNTUK MESTRAL PAIN

Power

Sakit haid mempunyai pelbagai sebab yang boleh dicegah dengan pendekatan bersepadu dan diet yang sihat . Dalam 14 hari sebelum kitaran diperlukan:

  • Kurangkan jika anda tidak mengelakkan susu dan produk tenusu, bijirin yang disempurnakan dan gula putih, daging lembu dan ayam yang mengandungi hormon
  • Meningkatkan pemakanan dengan makanan yang mengandungi magnesium : kacang, sayuran hijau, badam, kacang dan koko

Semasa haid, adalah baik untuk menyokong hati dengan karbohidrat, protein dan sayur-sayuran. Makanan perlu mempunyai tindakan santai untuk mengurangkan gejala yang menyakitkan, sebagai contoh:

  • Makan tengahari: fillet panggang + makanan mentah Belgia endive + roti + epal
  • Makan malam: beras dan zucchini + buah sayuran + pahit

Memilih makanan dengan tindakan santai terutama pada waktu makan malam: kacang hijau, courgettes, kentang rebus, pasta atau nasi yang dipanggang dengan pesto.

Berhati-hati dengan makanan yang berinteraksi dengan pembekuan: buah sitrus, keju, wortel, lada, labu, ikan dan nanas.

Juga penting adalah flora bakteria usus yang mesti diintegrasikan semula dengan probiotik yang spesifik dan dipelihara dengan makanan yang kaya dengan serat: dalam kes dysbiosis dan dengan diet yang rendah dalam serat sebenarnya hormon mungkin tidak dapat dieliminasi sepenuhnya dan ini akan memperburuk gejala yang menyakitkan.

Ketahui lebih lanjut mengenai pemakanan yang betul untuk merawat kesakitan haid

Ubat herba untuk kesakitan haid

Rawatan herba terhadap dysmenorrhea, mengeksploitasi tanaman dengan sifat antispasmodic, iaitu, dapat melegakan otot-otot licin rahim, yang menguntungkan, dalam sinergi dengan unsur lain dari phytocomplexes mereka, peningkatan dalam gejala yang menyakitkan. Tumbuhan lain pula bertindak sebagai pengimbangan semula sistem hormon wanita, mengawal pengeluaran hormon-hormon tersebut (prostaglandin PGF2), yang bertanggungjawab terhadap kontraksi dan kekejangan rahim.

  • Achillea : ( Achillea millefolium ) terutamanya digunakan dalam kes haid yang menyakitkan, ternyata menjadi ubat antispasmodik yang sangat baik, dan pengimbangan semula sistem hormon. Tumbuhan ini juga ditunjukkan untuk semua gejala yang berkaitan dengan fasa pramenstruasi, yang berkaitan dengan kegelisahan, kerengsaan, perubahan mood, kelemahan dan keletihan. Semasa haid, sebaliknya, sifat astringen, anti-radang dan haemostatik digunakan untuk mengurangkan aliran darah sekiranya haid berat.
  • Chamomile: ( Matricaria recutita ) adalah salah satu tumbuhan yang paling biasa dikenali dan digunakan sebagai ubat semulajadi untuk haid yang menyakitkan (serta anti-radang), disebabkan oleh tindakan spasmolytic pada otot licin rahim.
  • Calendula : ( Calendula officinalis ) untuk kegunaan dalaman, secara amnya sebagai ibu atau gliserin macerated, digunakan dalam kegagalan alat alat kelamin wanita, kerana ia meningkatkan haid yang terhad dan mengurangkan jumlah yang berlimpah. Ia mempunyai tindakan antispasmodik pada sakit haid dan perut.
  • Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) buah-buahan mempunyai keupayaan untuk bertindak ke atas kelenjar pituitari dan melakukan tindakan anti-estrogenik dan antispasmodik, yang ditunjukkan untuk melawan dismenorea, dan semua gejala yang berkaitan dengan fasa pramenstruasi, yang berkaitan dengan kegelisahan, kerengsaan, turun naik mood, kebimbangan, kemurungan dan gangguan neurovegetatif menopaus.
  • Sage : ( Salvia officinalis ) daun menghasilkan tindakan emmenagogis yang mampu merombak aliran haid dan melemahkan manifestasi yang menyakitkan; Tindakan hormon jenis estrogenik juga berguna untuk menangani gangguan menopaus.

Di antara minyak sayuran, banyak yang digunakan adalah yang diperolehi dengan menekan mekanikal benih Evening Primrose ( Oenothera biennis ) dan Borage ( Borago officinalis ) untuk melegakan banyak gangguan murni wanita, seperti sakit payudara (mastalgia), yang tipikal dalam tempoh pramenstruasi, penyimpangan kitaran, sakit haid, amenorea, dan sista ovari . Di pasaran mereka didapati dalam mutiara sebagai suplemen makanan.

Akhir sekali, raspberry-derived ( Rubus Idaeus ) adalah agen penyusunan hipotalamus- hipofaliter -gonad, oleh itu ia digunakan dalam ketidakseimbangan sistem hormon wanita, termasuk sakit haid dan penyelewengan, sindrom pra-haid, mastopati, sista ovari dan fibroid rahim.

Tumbuhan emmenagog, bantuan untuk gangguan kitaran haid

Bach bunga untuk kesakitan haid

Patologi fizikal, seperti kesakitan haid, tidak dirawat secara langsung dengan Bach Flowers, kerana ubat-ubatan ini bertindak terutamanya pada keadaan emosi, yang membawa kepada manifestasi gangguan tertentu.

Pada umumnya sakit haid disebabkan oleh beberapa hormon, yang bertanggungjawab untuk kontraksi kuat otot rahim. Sihat dan mood emosi rapat dengan sistem hormon.

Atas sebab ini, campuran peribadi mesti disusun, berkenaan dengan keadaan emosi dan pengalaman seseorang, dan dipilih berkenaan dengan reaksi individu terhadap situasi ini dan bukan hanya pada gejala.

Walau bagaimanapun, penggunaan Penyelamat Penyelam dalam krim, jika diurutkan di bahagian perut, terdiri daripada ubat penenang dan penyeimbang, untuk melegakan kesakitan dan ketegangan otot.

Perubatan Cina tradisional

Dalam perubatan tradisional Cina, haid haid berasal dari bertindak atas gangguan fungsi yang memberi kesan kepada mereka, oleh itu aliran terhambat Xue dan Qi, disebabkan oleh faktor psikologi atau agen luar seperti Dingin dan Kelembapan.

Dalam buku perubatan tradisional Cina 4 sindrom berbeza diwakili:

Xu (Vacuum) sindrom Xue dan kekurangan tenaga buah pinggang;

Sindrom SHI (Penuh) dari Xue dan stasis Qi ;

Sindrom HAN (dari Freddo), yang dibahagikan kepada Han Shi dan Han Xu;

Sindrom RE (dari api).

Untuk semua sindrom, terapi terdiri daripada memobilisasi stasis Xue dan tenaga vital dalaman, menghilangkan Dingin dan Kelembapan untuk mengaktifkan semula Sistem Peredaran darah dan menghilangkan rasa sakit.

Beberapa perkara penting ialah:

  • PI SHU (titik Shu belakang Limpa, pada 1.5 cun ke sisi apophysis thorny thoracic vertebra), menggerakkan qi Limpa;
  • ZU SAN LI (di bawah pinggir bawah patella, ke tepi puncak tibial anterior), nada Limpa dan Perut;
  • XING JIAN
  • QI HAI (terletak 1.5 inci di bawah pusat), nada dan mengawal buah pinggang dan merangsang kelebihan Yang.

Aromaterapi dalam kes sakit haid

Untuk melegakan kesakitan haid, penggunaan minyak pati adalah terapi aromaterapi yang mengganggu secara psikis dan fizikal.

Sesetengah esensi mengimbangi sistem hormon wanita, memodulasi pengeluaran prostaglandin (PGF2), yang bertanggungjawab terhadap kontraksi rahim dan kekejangan; yang lain memainkan tindakan anti-radang dan santai untuk manfaat otot licin rahim.

  • Minyak pati geranium diurutkan pada perut bawah, melegakan kontraksi rahim akibat ovulasi dan sakit haid; membantu melegakan ketidakselesaan menopaus dan sindrom pranaid, neuralgia dan sakit kepala;
  • Minyak pati lavender : memainkan tindakan antispasmodik pada kontraksi otot, menenangkan sakit abdomen dan kekejangan;
  • Rose minyak penting: menenangkan kejang dalam kes sakit haid dan menghentikan pendarahan. Tertunjuk dalam gangguan yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, kebimbangan dan kerengsaan yang mencirikan sindrom pramenstruasi dan menopaus;
  • Minyak pati Chamomile : membantu melegakan otot yang tegang, kerana ketakutan, usus yang tidak enak, kekejangan, kolitis dan kolik gas, terutamanya pada bayi baru lahir. Memberi faedah dalam kes sakit haid dan gangguan menopaus.

homeopati

Dalam kes pesakit dengan kesakitan haid, homeopath boleh menetapkan Actaea racemosa 9 CH (5 granul, satu hari dari ovulasi haid) atau cimifuga, tumbuhan yang ditunjukkan untuk rawatan haid yang menyakitkan apabila kekejangan adalah berkadar dengan kuantiti dan tempoh aliran.

Satu lagi ubat homeopati ialah Magnesia phosphorica 9 CH (5 granul, juga setiap 15 minit), atau magnesium fosfat, yang berkesan terhadap sakit yang rembung dan kejam.

Veratrum album 9 CH (5 granul, juga setiap 15 minit), atau hellebore putih, ditunjukkan dalam kes kesakitan, sujud, kelemahan, badan sejuk, loya.

Latihan untuk kesakitan haid

Terhadap kekejangan dan yoga sakit haid adalah sangat berkesan, dan di atas semua lebih murah, jika anda memilih DIY. Di antara kedudukan yoga yang paling sesuai untuk mendapatkan bantuan dari sakit haid, kami mencadangkan: Marjariasana (kedudukan kucing) dan Gomukhasana (kedudukan moncong lembu), dua kedudukan mudah, juga sesuai untuk pemula.

Untuk pergi ke Marjariasana : letakkan diri anda "pada semua empat", meletakkan tangan, lutut dan kaki di atas tanah; tangannya lebar lebar bahu, lengannya meregang, bahu di atas tangan, sejajar, sehingga lengan tegak lurus ke tanah; lutut adalah pada lebar pelvis dan paha adalah tegak lurus ke tanah, sehingga pelvis tidak terlalu diproyeksikan ke depan, atau terlalu banyak diturunkan ke arah kaki. Kaki boleh dilanjutkan atau dengan jari-jari menuding di atas tanah.

Gomukhasana sebaliknya menyediakan penyelenggaraan posisi duduk, kaki dan lengan: kaki dibengkokkan dan kaki kanan terletak di kaki kiri dan begitu sebaliknya manakala lengan, bengkok di belakang, satu dari atas dan satu dari bawah, diadakan untuk tangan membentuk "S". Lebih sukar dikatakan daripada dilakukan, seseorang mesti menyedut dan menghembus nafas sambil mengekalkan kedudukan sekurang-kurangnya 5 kitaran nafas dan kemudian berubah dengan membalikkan kedudukan kaki dan lengan.

Jangan menyerah kepada kemalasan dan gaya hidup yang tidak aktif. Kesilapan besar bagi mereka yang berfikir kitaran haid sebagai fasa menunda. Jelas sekali, setiap wanita berbeza, dan, berdasarkan pengalaman wanita keluarga sendiri yang mendahuluinya, dia mungkin mengalami kesakitan yang teruk atau menjalani fasa pra-haid dan haid yang sangat serenai. Apa yang sebenarnya berlaku ialah aktiviti fizikal meningkatkan aliran darah dan memberikan oksigen kepada tisu badan, membantu seluruh tubuh untuk berehat.

Rasa kesakitan dan kesakitan juga boleh ditangani dengan senaman lembut dan dengan Pilates dilakukan dengan kesabaran dan penjagaan yang wajar. Teruskan juga untuk semua teknik relaksasi.

Ia sangat berguna untuk memijat abdominals apabila sakit kuat untuk mengurangkan ketegangan otot. Nampaknya remeh untuk mengesyorkannya, tetapi tangan kita sendiri terapeutik; jika digunakan dengan tujuan yang disasarkan, pelepasan akan segera berlaku. Satu lagi kawasan sensitif adalah tumit, menurut refleksologi kaki . Melakukan akupresur pada bahagian tumit (di mana kawasan ovari dan semua sistem pembiakan tertumpu) dan perlahan-lahan naik anak lembu (ini juga akan memihak aliran limfa dan bengkak akan dilemahkan).

Ketahui lebih lanjut mengenai Rubus idaeus, turunan raspberry daripada sindrom pramenstruasi

Artikel Sebelumnya

Kalori terung

Kalori terung

Kalori terung Kalori yang terkandung dalam aubergine adalah 18 kcal / 74 kj setiap 100 g. Nilai pemakanan aubergine Terung adalah makanan kaya dengan mineral dan antioksidan. Dalam 100 g sayur-sayuran ini, kami dapati: Air 92.70 g Karbohidrat 2.60 g Gula larut 2.60 g Protein 1, 10g Lemak 0.40 g Kolesterol 0 g Jumlah serat 2...

Artikel Seterusnya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Masakan sayap: bagaimana untuk membersihkan dan memasaknya

Sayuran ayam adalah sayuran tipikal Itali Selatan dan musim luruh dan musim sejuk . Tepat untuk sebab ini lebih mudah untuk mencari yang segar dan lazat bermula dari bulan Oktober , dan menurut makrobiotik, penggunaannya berguna semasa tempoh paling sejuk tahun ini. Mengandungi serat, karbohidrat dan protein dalam peratusan yang sama...