Psyllium: sifat, penggunaan, kontraindikasi

Psillo ( Plantago psyllium ) adalah tumbuhan keluarga Plantaginaceae . Dikenali sebagai julap semula jadi dengan sifat yang menenangkan, ia berguna untuk menentang kolesterol dan usus . Mari kita cari lebih baik.

Sifat-sifat psyllium

Psyllium secara amnya ditunjukkan untuk sembelit kronik, kerana biji benihnya menjadikannya julap semula jadi yang sangat berkesan tetapi tidak berbahaya, berkat kehadiran lendir, yang membengkak bersentuhan dengan air dan peningkatan jumlahnya. Mucilages adalah polysaccharides komposisi kimia kompleks, milik kategori serat larut air dan diberkati dengan kesan emolien dan perlindungan pada membran dan julap mukus.

Dalam hubungan dengan air, sebenarnya benih terbuka sepenuhnya, mereka meningkatkan volum sehingga 30 kali berbanding dengan bentuk kering mereka, menghasilkan gel yang mampu meningkatkan kuantitas jisim tahi, melembutkan kandungannya. Kesan pelincir ini menjadikannya berguna dalam hal buasir dan fisur dubur, sindrom usus yang tidak enak dan diverticulosis; untuk sembelit dalam kehamilan dan laktasi; untuk kanak-kanak dan pesakit jantung dan dalam semua kes di mana julap tidak boleh diambil yang menyebabkan peristalsis dengan cara yang agresif dan kontraksi otot.

Keupayaan ini untuk memudahkan pengosongan usus dan buang air besar dengan cara yang halus dipanggil " pukal pembentukan ", khas julap yang meningkatkan dan melembutkan jisim kotoran (dipanggil " mekanik "), terutamanya dihargai untuk keselamatan dan keberkesanannya, kerana mereka membersihkan apabila mereka melewati dinding usus dan memudahkan pemindahan, akibat kesan mekanikal. Walau bagaimanapun psyllium berguna bukan sahaja dalam kes sembelit, tetapi juga sekiranya berlaku cirit-birit. Dalam kes yang kedua ia bertindak dengan menyerap cecair yang berlebihan dan meningkatkan konsistensi bangkai fecal (juga dipanggil chyme).

Mucilage juga mempunyai ciri-ciri anti-radang dan menenangkan pada mukosa, oleh itu ia ditunjukkan dalam kolitis dan dalam semua kerengsaan dinding sistem gastrointestinal.

Benih Psyllium juga mempunyai sifat prebiotik, berkat kemampuan mereka untuk mempromosikan pertumbuhan bakteria bakteria psilli dengan mengorbankan strain patogen dengan tindakan putrefactive. Oleh itu, mereka adalah berguna untuk menguatkan sistem imun, meningkatkan kecekapan usus dan mencegah kanser kolorektal (penapaian mereka menimbulkan asid lemak rantai pendek yang, sebagai tambahan sebagai bertindak sebagai substrat tenaga untuk mukosa kolon, nampaknya memainkan peranan perlindungan terhadap perkembangan patologi ini).

Akhirnya, benih yang mengandungi serat ini menyumbang kepada mengurangkan penyerapan usus lemak dan gula dengan penurunan kolesterol dan trigliserida dan tahap glukosa darah.

Kaedah penggunaan

PENGGUNAAN DALAMAN

Seperti semua serat, diambil pada masa yang sama dengan ubat-ubatan lain, mereka dapat mengurangkan penyerapan usus bahan-bahan penyembuhan, baik sintetik dan sayuran. Oleh itu, mereka perlu diambil sekurang-kurangnya 1 jam sebelum atau sekurang-kurangnya 3 jam selepas pengambilan psyllium. Adalah penting untuk diingat bahawa tumbuhan ini perlu diambil dengan banyak air .

Dip 1-3 sendok teh biji psyllium dalam 150-200 ml air untuk setiap sudu teh, biarkan berendam selama beberapa jam, atau minum dengan banyak air, membiarkan bentuk gel di dalam perut. Bawalah mereka pagi dan petang selepas makan.

Psyllium di kalangan ubat-ubatan herba untuk merawat usus

Contraindications of psyllium

Psyllium, sebagai julap semula jadi, tidak boleh digunakan untuk tempoh yang lama . Malah, penggunaan berlebihan boleh menyebabkan pembengkakan, cirit-birit dan kembung.

Penerangan kilang

Tumbuhan herba tahunan, dari 10 hingga 30 cm. Batang, tegak atau naik, berdaun, berbulu, sedikit bercabang. Daunnya bertentangan sessile atau verticillate hingga 3, rata dan berbulu.

Bunga - bunga berwarna putih, kecil, dan berkumpul dalam paku-paku globular, pedunculated dengan bracts pendek, kelopak dengan sepal sama, corolla dengan tiub melintang berkedut. Buah adalah pyxis (kapsul) yang dibuka dengan celah bulat, melampirkan 2 biji berkilat, coklat, licin, kecil, tidak enak dan tidak berbau.