Olodance dan kelainan makan pesta



Olodanza adalah satu disiplin yang menggunakan muzik untuk merangsang pergerakan dan ekspresi bebas untuk tujuan terapeutik untuk membantu individu mencari kesatuan psikoterapi sendiri, kesejahteraannya sendiri dan meningkatkan kualiti hidup. Olodance boleh menjadi teknik yang sangat berguna untuk orang yang mengalami gangguan makan. Dalam kes sedemikian, disiplin ini boleh menjadi aktiviti yang berguna dan positif kerana ia menggalakkan kesenangan berfungsi (keupayaan untuk merasakan sensasi yang menyenangkan), memberikan kelegaan dari ketegangan dan kekakuan, meningkatkan fungsi sendi, mengaktifkan semula peredaran darah, merangsang nada otot dan meningkatkan beberapa koordinasi, ketepatan dan penyegerakan gerak isyarat dan dipercayai mengaktifkan proses psikodinamik dalam cakap linguistik yang mungkin, dengan objektif dua hala menjana pengalaman baru diri pada tahap simbolisme badan, untuk memudahkan akses kepada tahap simbolik-rumit.

Dalam Olodanza® tujuan aktiviti bukanlah penafsiran ungkapan tetapi pengukuhan pengalaman itu, sehingga nilai terbentang dalam cara yang paling meyakinkan. Melalui rangsangan kepada aliran tenaga vital, Olodanza® juga menggalakkan ekspresi emosi, meningkatkan hubungan interpersonal dan imej diri, meningkatkan harga diri, menggalakkan perubahan mood, meningkatkan keyakinan diri dan membolehkan untuk melonggarkan rasa tidak peduli, perpisahan dari kehidupan dan kesepian.

Metodologi Rangka teoretis yang dilakukan oleh makmal terapi tarian terinspirasi diwakili oleh prinsip umum kaedah Olodanza®, yang dikembangkan oleh Dr. Romano Sartori. Kaedah ini berdasarkan latihan dalam penggerak tenaga, pernafasan, kepekaan, gerak isyarat, penggunaan suara, hubungan interpersonal, relaksasi dan meditasi. Setiap makmal tersusun dalam empat peringkat: fasa pemanasan awal, momen tengah cadangan rangsangan tarian, masa istirahat dan fasa akhir verbalisasi.

Pada fasa awal, konduktor mengalu-alukan kumpulan itu dan membimbingnya untuk memasuki sesi; mendengar muzik dan membimbing para peserta untuk bergerak lembut untuk mula mengaktifkan otot dan menghangatkan badan.

Di tengah-tengah, konduktor mencadangkan satu atau lebih rangsangan yang berfungsi untuk melaksanakan tugas ekspresif tertentu: pilihan muzik berlaku mengikut situasi dan kemungkinan motor kumpulan dan keseluruhannya disertai dengan cadangan visual dan imajinatif yang dipandu oleh konduktor . Permainan, pertemuan dan hubungan antara peserta juga dirangsang.

Pada masa relaksasi, konduktor mencadangkan satu atau lebih latihan untuk mendorong peserta untuk berehat dan melepaskan ketegangan.

Dalam fasa akhir verbalisasi, konduktor memberi peluang kepada para peserta yang ingin menyatakan secara lisan apa yang telah mereka alami atau dirasakan dari segi perasaan dan / atau emosi semasa sesi. Fase ini membolehkan subjek untuk menyatakan pengalamannya sendiri dan memperkuat dan menggabungkan kumpulan.

Artikel Sebelumnya

Kalori epal

Kalori epal

Kalori epal Kalori yang terdapat dalam epal adalah 38 kcal / 161 kj setiap 100 g produk. Nilai pemakanan epal Epal adalah buah-buahan yang kaya dengan air dan serat , terutamanya pektin. Mereka juga mengandungi jumlah vitamin C, nitrogen, fluorin dan quercitin yang cukup, antioksidan yang dikenali. 100 g epal mengandungi: Air 85...

Artikel Seterusnya

Es krim teh hijau, resipi

Es krim teh hijau, resipi

Keinginan untuk kehijauan: es krim teh A pencuci mulut yang halus, mengejutkan, segar dan sangat hijau, dapat menggembirakan musim panas anda dan mencerahkan langit-langit kawan-kawan dan saudara-mara: matcha hijau ais krim teh kaya dengan nutrien dan boleh dihidangkan sama ada untuk makanan ringan yang kaya, tetapi juga sebagai iringan untuk kek coklat percuma gluten, contohnya, atau bersama-sama dengan buah-buahan segar kontras warna terang, seperti blueberries, blackberry, strawberi atau raspberi, atau menghias dengan biji bijan hitam kecil dan daun pudina segar...