Makanan saraf: apa yang mereka dan kapan mereka mengambilnya



Dirawat oleh Cinzia Zedda, Iridology Naturopath

Koko dan kopi, seperti banyak makanan dan bahan lain, tergolong dalam kategori makanan "nervine" . Kami bercakap banyak tentang makanan saraf terutama apabila dikaitkan dengan rejim diet. Mari kita lihat mengapa mereka menimbulkan rasa ingin tahu dan mengapa mereka berguna dalam penaklukan berat "berat".

>

>

>

>

Cola kacang antara makanan saraf

Apakah makanan saraf?

Makanan saraf umumnya merupakan bahan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan dan dipanggil nervine kerana mereka melakukan tindakan mereka dengan merangsang sistem saraf pusat dan periferal . Sensasi yang dihasilkan adalah keadaan kesejahteraan dan meningkatkan daya tahan terhadap keletihan.

Bahan-bahan aktif ini ialah: kafein, theobromine, ephedrine, theine, synephrine dan iombine.

Tindakan yang disenaraikan di atas, kita dapat melihat jika kita minum secawan kopi yang baik apabila kita letih dan kita memerlukan "menarik saya". Setakat ini tidak ada yang salah tetapi isu kontroversi adalah bahawa pengambilan makanan secara tetap dan teratur ini "nervine" dapat menghasilkan keadaan ketagihan dan kegelisahan .

Bukan hanya itu, dalam kes kopi, jika anda melebihi jumlah cawan tertentu sehari, kesan tonik / merangsang badan akan hilang kerana yang terakhir telah terbiasa dengan catetan harian kafein. Kami menghadapi kesan paradoks yang mungkin. Jika kita mengambil kopi untuk terus berjaga dan mengatasi keletihan pada satu ketika kesannya akan menjadi teh herbal yang santai.

Bagaimana mereka bertindak

Apa yang menghasilkan kesan tonik yang merangsang dalam makanan ini? Dalam kes koko dan kopi adalah alkaloid, bahan-bahan aktif yang kafein dan teobromin berkenaan dengan koko. Makanan saraf, selain beberapa kes yang jarang berlaku seperti koko, tidak mengandungi kalori atau nutrien yang penting untuk merawat tubuh. Kebanyakannya mereka merengsa dan mempunyai tindakan astringen, meletakkan ketegangan pada kekerapan usus dengan memburukkannya dan juga mempengaruhi hati toksin dan kerja super.

Tindakan kafein lebih berkaitan dengan sistem saraf pusat. Salah adalah kepercayaan yang membantu pencernaan. Hanya kerana kafein merangsang sistem saraf, minum secawan kopi selepas makan tengah hari sebenarnya menghasilkan sensasi palsu pengosongan lambung , sebenarnya semakin membebankan pencernaan. Napas peminum kopi adalah tipikal dan nauseating. Tanda masalah pada hati dan usus yang disebabkan oleh mengambil terlalu banyak cawan kopi.

Theophylline (the) sebaliknya mempunyai tindakan yang lebih berfokus pada fungsi jantung dan menggalakkan penghapusan cecair (kesan pengaliran) yang berguna sekiranya bengkak dan pengekalan. Theobromine (koko) bertindak dengan merangsang kedua-dua fungsi.

Kepekaan individu terhadap bahan saraf yang mungkin berbeza adalah jelas. Malah, ada orang yang melaporkan episod takikardia dengan minum sekeping kopi atau merasakan sebiji coklat coklat.

Makanan saraf digunakan dalam diet untuk merangsang kesan metabolisme melalui thermogenesis. Fungsi ini mempercepat proses pembakaran lemak, yang "terbakar" lebih cepat daripada proses metabolik normal. Dengan cara ini tubuh meningkatkan kerja dengan menghasilkan lebih banyak penggunaan tenaga. Ini mengaktifkan degradasi lemak (lipid) dengan penurunan berat badan secara semula jadi.

Bagaimana kita boleh intuit penggunaan atau penyalahgunaan yang berpanjangan dalam kuantiti bahan ini dapat menimbulkan fenomena berikut:

  • gegaran dan takikardia,
  • osteoporosis (bahan-bahan ini berkemungkinan banyak mineral termasuk kalsium yang menjejaskan kerangka),
  • perubahan dalam nilai tekanan ke atas.

Aspek ketagihan dan ketagihan sering dipandang ringan, terutama berkaitan dengan koko (coklat), yang juga dapat menjadi "patologis".

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai sifat kopi, salah satu makanan saraf yang paling biasa digunakan

Siapa yang harus mengelakkan mengambil makanan saraf

Pengambilan makanan merangsang dikontraindikasikan sekiranya anda tertakluk kepada takikardia atau terdapat sebarang masalah kardio-peredaran . Malah mereka yang terdedah kepada kegelisahan mesti mengehadkan penggunaan makanan ini.

Orang yang menderita migrain, gangguan pencernaan, sembelit atau kolitis, steatosis harus menahan diri daripada penggunaannya yang mungkin secara sporadis dan kadang-kadang. Jika mereka tidak mempunyai hipertensi atau mengalami turun naik tekanan secara tiba-tiba.

Senarai makanan dan bahan saraf

  • Kita semua tahu koko dan tidak memerlukan pengenalan. Ia sangat merangsang pancaindera, boleh menjadi ketagihan. Pelbagai jenis coklat dibuat dengan koko tetapi penyokong yang benar memakannya 99% tulen. Ia sering menjadi tempat perlindungan bagi mereka yang menderita sakit cinta dan bekerja lebih baik dalam hal ini daripada ubat!
  • Cola mengandungi alkaloid dan tanin, memberikan tenaga dan meningkatkan ketahanan keletihan. Oleh itu, adalah untuk olahragawan atau sebagai tonik selepas sakit. Ia boleh ditunjukkan dalam rejim pemakanan dan dalam kes-kes pengekalan kerana kesan diuretik yang sedikit. Dalam kes keletihan mental, cola dapat membantu meningkatkan prestasi ingatan. Mereka yang menderita tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit yang memberi kesan kepada jantung harus menjauhkan diri.
  • The (theophylline) . Terdapat banyak jenis teh yang sebahagiannya mempunyai kebaikan dan kualiti yang penting untuk tubuh kita. Sekiranya kita membincangkannya dengan cara yang lebih umum, kita mesti berhati-hati jika kita mengalami sembelit atau kerapuhan tulang . Malah, jika teh adalah berkualiti rendah, ia mempunyai kesan demineralisasi pada warisan tulang kita. Jika tidak, kita boleh menemui aktiviti diuretik dan antioksidan. Teh hijau terkenal dengan ciri-ciri ini.
  • Guarana (Paulinia capuana) amat kaya dengan kafein. Mereka yang meninggalkan cawan kopi memihak kepada Guarana yang lebih "tidak berbahaya", jika mereka mempunyai sensitiviti yang ketara untuk kafein, mesti mengkaji semula pilihan mereka. Oleh kerana kepekatan kafeinnya, aktiviti kuat pada tahap saraf menonjol, ia menggalakkan kepekatan dan meningkatkan ketahanan terhadap usaha fizikal dan intelektual. Ia adalah astringen dan antidiarrheal. Malangnya terdapat banyak kontraindikasi . Menyebabkan gegaran, gangguan dan irama jantung tidak teratur. Ia boleh membuat kebimbangan dan membangunkan gangguan tidur. Kesan pada perut (ulser, pembakaran dan refluks) tidak boleh dipandang rendah.
  • Nutmeg adalah rempah dan boleh dianggap sebagai makanan saraf dalam semua aspek. Elemicina dan myristicin adalah dua bahan yang terkandung di dalamnya yang merangsang otak. Atas sebab ini, penggunaannya digunakan secara meluas dalam rawatan penyakit seperti Alheimer. Ia mempunyai banyak kualiti yang baik tetapi hanya satu kelemahan utama; ketoksikan . Pertimbangkan bahawa hanya lima gram buah pala boleh mencetuskan masalah keracunan serius. Dos yang lebih tinggi boleh mengakibatkan halusinasi, gangguan seperti rasa mengantuk sehingga kematian. Jika anda menyimpannya di dalam rumah, maka simpan di tempat yang selamat dari jangkauan kanak-kanak atau haiwan.

Artikel Sebelumnya

13 Februari 2012: Hari Kecantikan Lestari kedua

13 Februari 2012: Hari Kecantikan Lestari kedua

Apakah keindahan mampan? Keindahan yang mampan adalah sejenis kecantikan yang menjadikan perkataan "tanpa" pengulangan yang paling disukai. Keindahan yang mampan adalah tanpa botox, tanpa pembedahan, tanpa pisau bedah dan tanpa campur tangan yang invasif . Untuk mengekalkan dirinya, keindahan mampan menggunakan produk tanpa paraben, tanpa alergen, tanpa pewarna, tanpa silikon ...

Artikel Seterusnya

Kedutan bibir

Kedutan bibir

Kedutan bibir dan asalnya Apabila lapisan kulit mengalami kerap dan mungkin selalu tekanan yang sama pada bahagian otot yang mendasari dan dermis secara semulajadi mula menjadi kurang elastik, kedutan pertama muncul. Kedutan bibir dilahirkan terima kasih kepada senyuman atau kerana rokok yang merokok, berikut kemarahan atau saat-saat sedih, kejutan, kebimbangan, kedutan bibir yang singkat, dilahirkan melalui tindakan yang dilakukan emosi pada otot kita...