Gyrotonic

Untuk gyrotonic atau gyrotonic adalah kebiasaan untuk memahami metodologi latihan dengan matlamat yang berlainan, dari kesejahteraan jiwa fizikal yang mudah dari mana-mana subjek hingga pembangunan potensi fizikal atlet dan penari. Istilah gyrotonic terdiri daripada kata gyro yang menunjukkan peredaran pergerakan yang dibuat dan perkataan tonik yang menggariskan dimensi getaran dan tonality dari tubuh manusia. Daripada ini ia mengikuti bahawa getaran bulat menghasilkan getaran badan, bunyi yang merupakan sebahagian daripada setiap daripada kita. Nama disiplin gyrotonic diberikan oleh Juliu Horvath, seorang penari Hungary, pada awal tahun lapan puluhan.

Bagaimana kerja gyrotonic

The gyrotonic mengandungi satu siri latihan berdasarkan prinsip Pergerakan Pintar : dengan usaha minimum diperlukan untuk dapat menghasilkan daya maksimal dalam tubuh kita. Melalui pergerakan pekeliling dan diselaraskan dengan baik, sama seperti tarian klasik dan berenang, kebebasan pergerakan diberikan kepada sendi, membolehkan satu tangan untuk bekerja lebih mendalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan keupayaan fungsi seluruh alat locomotor dan, pada masa yang sama, merangkumi prinsip ubat oriental, langkah-langkah utama tenaga tubuh dibuka semula.

Jurulatih gyrotonic mengarahkan subjek ke arah mesin yang dilengkapi dengan pemegang dan berat ( menara pulley ) yang berfungsi sebagai perlawanan semasa latihan yang berlainan. Walaupun mempunyai persamaan dengan Pilates, dia bekerja lebih banyak pergerakan cecair dan bulat, pada nafas untuk merangsang sistem saraf dan membebaskan mana-mana blok psikopisikal. Jika Pilates berfungsi pada dua dimensi, gyrotonic mengambil dimensi pergerakan tiga dimensi .

Terima kasih kepada pergerakan elips yang berterusan ini , disegerakkan dengan pernafasan, gyrotonic disyorkan dalam tempoh pranatal dan dalam pemulihan pasca-natal, untuk mendapatkan kembali bahagian perut dan memulihkan keanjalan belakang. Dalam masa yang sungguh halus dalam kehidupan seorang wanita, latihan sedemikian membolehkan pemulihan psikofisik pesat serta pengukuhan harga diri. Ini adalah satu kaedah yang berjaya diaplikasikan oleh ahli fisioterapi walaupun semasa beberapa terapi pemulihan . Tetapi apa yang anda lakukan untuk menjadi jurulatih gyrotonic?

Menjadi jurulatih gyrotonic

Untuk menjadi seorang jurulatih gyrotonic adalah perlu untuk menyokong latihan khusus, yang dibahagikan kepada kursus pra-latihan, kursus asas guru dan magang, di mana akhirnya sertifikasi dikeluarkan.

Tujuan pra-latihan adalah untuk menyediakan fizikal pelatih gyrotonic yang bercita-cita untuk latihan yang kemudiannya dirawat di kursus asas. Di samping itu, menjadi seorang jurulatih gyrotonic bermakna mengetahui dengan sempurna menara pulley dan istilah, sering berasal dari Anglo-Saxon. Fasa ini biasanya berlangsung seminggu.

Kursus guru asas menyediakan pelajar, melalui arahan lisan dan panduan manual, untuk pengajaran latihan yang dibincangkan dalam latihan pra dan teknik pengajaran lain. Kursus asas guru, yang berlangsung selama sepuluh hari, membolehkan anda menjadi pelatih gyrotonic, terima kasih kepada sijil perantisan yang dikeluarkan oleh Julio Hovath.

Sebaik sahaja 60 jam pengajaran / latihan telah dicapai, perakuan boleh diakses. Apabila pengawasan selesai, pelajar memperoleh tandatangan jurulatih tuan yang mengakuinya untuk peperiksaan akhir atau "pensijilan akhir". Jumlah kos latihan untuk menjadi pelatih gyrotonic adalah sekitar € 2000.