Musim panas, apa yang berlaku dan apa yang diwakilinya

Selepas permulaan tahun berdasarkan keluar dari sejuk dan kegelapan musim sejuk diikuti oleh bunga musim bunga, berdasarkan percambahan biji dalam persekitaran lembab-amniotik, kita datang ke musim panas.

Pada musim panas , pucuk menjadi tumbuhan matang, bersedia untuk menghasilkan dan mengubah segala sesuatu yang hanya berpotensi menjadi hasil konkrit .

Herba pahit yang mewakili unsur pemurnian musim bunga kini kebanyakannya kering, ia adalah masa buah-buahan, buah - buahan yang kaya dengan air .

Air yang dibekukan semasa musim sejuk dan yang banyak di persekitaran sekitar sekarang, di musim kering, disertakan dalam buah-buahan, bersedia untuk menghilangkan dahaga.

Sekiranya anda berada di dalam amnios sebelum ini, kini amnios terkandung dalam kami. Matahari dan solanaceae berlimpah, buah-buahan dan sayur-sayuran berair. Hari-hari yang panjang dan malam animasi, beberapa awan membolehkan bintang-bintang dilihat, terutamanya yang jatuh yang tertumpu pada bulan-bulan ini.

Anda keluar dari kesenangan kanak-kanak dan cuba menikmati kehidupan sebagai seorang lelaki dewasa atau perempuan. Tubuh pada musim ini mempunyai keperluan khas yang dapat kita fasilitasi dengan menyedarkannya.

Makan pada musim panas

Seperti yang dinyatakan, herba pahit dan sayuran musim bunga mengambil tempat kedua pada musim panas dan diandaikan bahawa organisma telah dibersihkan dari sisa musim sejuk pada musim bunga.

Musim ini menawarkan kami buah-buahan dan sayur-sayuran berair, kaya dengan air organik, sesuai untuk menyejukkan sel-sel semasa tempoh suhu panas dan menambah garam yang hilang semasa banyak aktiviti .

Apabila hari lebih panjang, lebih banyak masa dibelanjakan secara aktif di bawah matahari . Tomato, ubi kayu, zucchini, tembikai, tembikai, pic, aprikot, buah ara, mengingatkan kita dengan warna-warna yang menarik.

Bijirin dan tepung umumnya menghalang kita daripada air selular, oleh itu musim panas sepatutnya musim di mana kita makan kurang pasta dan roti, sebaliknya meningkatkan salad dan salad buah.

Selepas musim bunga yang berasaskan sayuran, tubuh memerlukan kurang serat, lebih banyak cecair dan lebih banyak vitamin dan antosianin untuk melindungi kulit dari cahaya matahari. Ia adalah musim yang ideal untuk mengekstrak dan disentrifugasi .

Fungsi metabolisme pada musim panas

Jika kita telah melakukan tugas kita pada musim bunga, badan pada musim panas akan menjadi kuat dan tangkas, tenaga akan bersedia untuk digunakan, otot akan mahu bekerja dan berkembang .

Inilah sebabnya mengapa diet yang memakan vitamin, garam dan cecair penting, jika tidak, mereka akan tumbuh secara salah dan kami akan membayar akibat tidak seimbang pada musim berikut.

Apabila badan memerlukan air, penting bukan sahaja untuk membekalkannya, tetapi juga untuk tidak melepaskannya, dan seperti yang disebutkan, terlalu banyak makanan berasaskan tepung dan bijirin kering "mencuri air" dan membawa gula kompleks, sementara tubuh berada di tengah-tengah musim gula mudah, seperti fruktosa.

Jika kita sudah makan lobak merah pada musim bunga, kulit akan siap untuk cahaya musim panas yang sengit, tetapi jika kita tidak mengisi vitamin A, kita boleh membuat aprikot .

Kami akan menghindari makanan kalori yang terlalu banyak, ia pastinya bukan panas yang kurang. Bukan sahaja tubuh perlu meluahkan diri dan melepaskan tenaga, malah jiwa itu pergi ke arah ini pada musim panas, dipengaruhi oleh produksi hormon khusus . Perayaan, pesta, cuti, pengembaraan cinta tertumpu pada fasa tahun ini mengikut permintaan fisiologi.

Apa-apa nasihat

Dan kini nasihat berdasarkan akal sehat:

> Kami ulangi: mengurangkan pengambilan bijirin dan makanan berkanji dan memanfaatkan semua buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim. Ketahui untuk menghargai salad buah dan salad .

> Musim panas meletakkan tekanan pada kulit (makan aprikot dan tembikai), mata (makan blueberry), jantung (menurunkan lemak dari asal haiwan dan alkohol).

> Elakkan makan berlebihan : tubuh ingin menyatakan diri dan pencernaan mencuri banyak tenaga: lebih ringan anda, lebih banyak lubang badan dengan cara yang positif dan konstruktif.

> Sudah tiba masanya untuk sukan sengit, mungkin sukan air atau sukan gunung tinggi. Ia adalah masa untuk membuat usaha. Ia adalah masa untuk berpeluh. Adalah baik untuk memberi diri kepada aktiviti sengit tetapi lebih baik untuk selalu mengimbangi diet yang betul , rehat yang betul , dan mengelakkan jam panas .