Dalam terapi bunga Bach Flowers digunakan untuk insomnia apabila seseorang mahu campur tangan, dengan cara yang benar-benar manis dan semulajadi, pada komponen emosi yang menyebabkan permulaannya; terutamanya apabila gangguan ini adalah hasil daripada keadaan kebimbangan, kemurungan, tekanan tinggi. Malah, umur, hubungan seks, kerja, hubungan sosial, keperluan individu dan kebimbangan memberi kesan kepada ciri-ciri rehat malam.

Biasanya insomnia muncul sebagai gangguan sementara, disebabkan oleh peristiwa yang tertekan: dalam bentuk ini ia boleh menjejaskan mana-mana kategori orang dan, secara umum, mempunyai jangka masa negatif yang sedang berlaku. Terdapat banyak ubat yang digunakan oleh Phytotherapy untuk merawat kesukaran tidur atau tidur pada waktu malam. Mereka biasanya tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan rasmi dengan tindakan santai, sedatif dan hypnoinducing (yang menyebabkan tidur) atau mengimbangi sistem hormon yang mengawal irama biologi badan kita.

Sebenarnya, perubahan zon waktu, tabiat hidup yang membahayakan yang berlanjutan dari masa ke masa, kerja malam dan tidur yang teratur dan jadwal yang membangkitkan seringkali menjadi punca gangguan ini, kerana ia mengubah keseimbangan mekanisme hormon kompleks yang mengawal tidur . Pengambilan kafein, tembakau dan alkohol yang berlebihan , disebabkan adanya bahan aktif yang merangsang, mencegah kita tidur dengan mudah, mengganggu kualiti tidur.

Risiko tidur bukan pemulihan boleh menjadi penurunan produktiviti pada siang hari; kemalangan jalan raya (30% disebabkan tepat oleh strok tidur sering disebabkan oleh insomnia kronik); kelemahan sistem imun ; dan kecenderungan yang lebih besar kepada penyakit kardiovaskular (tidur sedikit meningkatkan tekanan darah dan memaksa jantung terlalu banyak).

Juga mengetahui bagaimana untuk menyembuhkan insomnia dengan pemakanan

Apa itu insomnia

Istilah insomnia merujuk kepada kekurangan tidur, tidur selama beberapa jam atau tidak tidur sama sekali; kedua-duanya tidur dengan teruk, dengan cara yang tidak tenang. Memandangkan pentingnya tidur untuk keseimbangan psikofisis organisma, masalah insomnia mendapat bantuan tertentu, jika insomnia berterusan selama lebih dari beberapa malam berturut-turut, kerana ia boleh menjadi "kronik".

Insomnia dikelaskan kepada:

- awal : berlaku dengan kesulitan tidur.

- sekejap atau lacunar : tidur tetap terang sepanjang malam, diselingi oleh awakenings yang kerap dan ringkas, kadang-kadang mengikuti mimpi buruk. Walau bagaimanapun, masa-masa lain, subjek terbakar satu atau lebih kali pada waktu malam, tetap berjaga selama tempoh yang agak panjang, tetapi tempoh-tempoh terjaga ini diselang dengan fasa tidur normal.

- terminal : ia dicirikan oleh kebangkitan spontan dan awal supaya mereka yang terjejas tidak dapat kembali tidur.

Bach Flowers untuk insomnia

Antara bunga Bach, yang paling banyak digunakan untuk insomnia bertindak pada kelonggaran mental dan fizikal apabila pemikiran dan kebimbangan mengelakkan tidur; yang lain mengenai kecemasan dan ketegangan saraf yang terkumpul pada siang hari. Mari kita lihat mana yang digunakan paling kerap.

• Hornbeam : ia adalah ubat bagi orang-orang yang mengalami insomnia kerana beban mental, yang tidurnya bukan pemulihan. Orang-orang ini menyebarkan tenaga ke seribu fikiran yang menimbulkan minda. Ubat ini ditunjukkan untuk orang yang merasa letih, letih dan tidak memotivasi; yang meragui keupayaan mereka untuk berjaya, yang menderita "sindrom Isnin pagi" (kesukaran memulakan hari), kerana rutin, hidup berulang dan rutin.

• Chestnut putih : ia ditunjukkan untuk orang yang mengalami insomnia, kerana mereka memikirkan fikiran yang sama tanpa dapat tidur. Jika mereka bangun, mereka tidak akan tidur lagi, mereka tidak boleh berehat dan tidur, kerana minda kembali kepada peristiwa tertentu. Ubat ini membantu mereka yang disiksa oleh gelung mental.

• Impatiens : ia adalah ubat bagi orang yang menderita insomnia, kerana mereka tidak dapat berehat . Ubat ini diberikan kepada mereka yang menunjukkan percepatan, yang mempunyai masalah dengan masa. Mereka tidak boleh menunggu dan hidup dalam jangkaan jangkaan . Percepatan ini sering menyebabkan kekakuan yang ditentukan oleh kemustahilan berehat dan kekurangan fleksibiliti dalam menyesuaikan dengan irama harmonik seseorang yang dikaitkan dengan luar.

• Walnut : ia diindikasikan untuk menyesuaikan organisma dalam perubahan cuaca, bermusim, melindungi dari tekanan yang dialami oleh dunia. Perceraian, pemisahan, penyingkiran, perubahan pekerjaan dll. mereka adalah semua situasi yang boleh menjadi sumber tekanan emosi yang kuat dan menyebabkan gangguan tidur dan insomnia. Ubat ini adalah menyokong dalam keadaan peralihan atau perubahan besar; membantu mereka yang mendapati diri mereka berada di titik perubahan dalam kehidupan mereka untuk mendamaikan yang baru dengan yang lama, apabila memecahkan bon lama, persatuan, dan gaya hidup dapat menimbulkan kebimbangan, ketidakstabilan, kekeliruan dan ketidakpastian tentang keputusan yang diambil dan mencegah tidur restoratif .

• Agrimony : ubat bagi mereka yang bangun pada tengah malam dalam keadaan kecemasan, diprovokasi oleh siksaan dalaman yang kita sembunyikan dari orang lain. Dia makan secara paksa untuk menutup mulutnya; menggunakan kopi, alkohol, tembakau atau ubat untuk kekal sihat walaupun semuanya dan menyokong fasad ketenangan yang jelas. Terganggu oleh perbincangan, untuk mengelakkan mereka, kompromi juga dibuat untuk tidak menguntungkan, kerana ia tidak bertolak ansur dengan konflik. Agrimony campur tangan pada kebimbangan yang datang untuk mengelakkan tidur atau mengganggu ia pada waktu malam. Penyembuhan membantu menguruskan masalah tanpa menyembunyikannya, memberikan ketenangan dan keyakinan dalam menghadapi mereka.

• Chestnut Merah : ditunjukkan untuk merawat insomnia yang disebabkan oleh kebimbangan yang berlebihan, kepada orang-orang yang membiarkan diri mereka diatasi oleh pemikiran yang tidak baik, dengan rasa takut bahawa sesuatu yang mengerikan mungkin berlaku kepada orang yang tersayang. Ubat ini membantu untuk melegakan dan menjaga kebimbangan di bawah kawalan, menggalakkan perkembangan pemikiran positif.