Peningkatan berat badan disambungkan kepada hubungan yang salah dengan makanan; hubungan ini membayangkan penggunaan makanan sebagai unsur pampasan bagi kekecewaan kita.

Pada dasarnya kita gemuk bukan sahaja untuk kuantiti yang ditelan tetapi juga untuk mekanisme yang mendasari pengambilan dan pilihan makanan (depresi = coklat). Makanan menjadi satu-satunya cara untuk kita melampaui batas.

Bilakah kita mendapat lemak?

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat kita harus bermula dari diri kita sendiri, dan kemudian pergi ke makanan, jika tidak, kita akan tiba pada kiraan kalori mekanikal tanpa menghadapi masalah yang mendasari (ini adalah punca yang membawa kepada berat badan apabila diet digantung, walaupun betul).

Dalam perspektif ini adalah penting untuk memberi nasihat terhadap diet, dan berharap untuk kaedah intervensi yang berkesan yang mengambil kira unit mind-body (kini psikologi dan pekerja makanan terus bekerjasama untuk memihak kepada kesejahteraan psikofilia individu).

Melakukan aktiviti yang menggembirakan pasti membuat anda kehilangan berat badan, contohnya jatuh cinta; apabila kita terlibat dan dirangsang oleh aktiviti yang kita lakukan, kita cenderung menurunkan berat badan, tetapi apabila kita mempunyai kehidupan yang kosong dan tidak memotivasi kita mengisi jurang kita dengan makanan.

Makanan dalam banyak kes adalah objek pampasan kesedihan kita . Pada wanita, aspek tertentu dikaitkan dengan seksualiti: kekurangan kehidupan seks yang seimbang membawa kepada lebih banyak makanan.

Sambungan makanan seks adalah simbolik paralelisme mulut-vagina dan merupakan contoh yang jelas dari mekanisme pampasan, sehingga sikap kita dapat mempengaruhi berat badan kita.

Contohnya adalah obsesi untuk makanan dan kekurangannya pada permulaan diet, sikap yang mencetuskan lebih banyak lingkaran setan yang mencirikan kelakuan pemakanan yang salah dan ditakrifkan dalam jargon "yang paling banyak sebelum ini", kerana semakin kita cuba elakkan pemikiran makanan dan semakin ia menjadi hadir, mengetuai subjek dengan kepercayaan bahawa dia terlalu lemah untuk menurunkan berat badan.

Satu campur tangan psikologi yang berguna bertujuan untuk mengenal pasti masalah orang itu dan bertujuan untuk memaparkan eksplorasi sumber yang sudah ada dalam subjek, tetapi belum diuji. Melaksanakan tingkah laku yang sama hanya dapat menghasilkan hasil yang sama.