Elixir sepanjang hayat, makanan super



Lelaki itu selalu tertanya-tanya apa rahsia panjang umur, hari ini jawapan ini nampaknya telah memberikan hasil kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh Universiti British Leeds yang, dengan cara itu, telah menyusun senarai dengan 20 superfood anti-penuaan.

Senarai ini mempunyai epal, blackberry, teh, blueberry, brokoli, bijirin, ceri, tomato jenis Pachino, kopi, cranberry, coklat gelap, teh hijau, oren, pic, plum, raspberi, anggur merah, bawang merah, . Semua makanan ini mempunyai prinsip kimia yang sama: polyphenol .

Polyphenol adalah antioksidan semulajadi yang sangat kuat, yang mengurangkan kejadian penyakit kardiovaskular dan membantu melambatkan proses penuaan.

Dalam senarai superfoods, bertentangan dengan apa yang dapat dibayangkan, tidak ada makanan yang luar biasa, tetapi produk yang merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian kita dan dapat dengan mudah dijumpai di supermarket dan buah-buahan dan sayuran. Dari sini pemikiran pergi kepada datuk nenek kami yang membuat makanan ini makan setiap hari.

Hari ini, pada hakikatnya, kita digunakan untuk memasak lebih terperinci dan lebih praktikal untuk memasak. Selalunya makanan ini lulus terus dari kaunter makanan beku ke ketuhar gelombang mikro . Tidak hairanlah bahawa di antara 20 superfood anti penuaan ada tepatnya produk mudah dan tulen yang tanah kami menawarkan kepada kami. Senarai ini dikuasai oleh buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan.

Sebagai contoh, ceri dan strawberi dianggap sebagai anti-kanser yang sangat baik kerana konsentrasi anthocyanin yang tinggi (pigmen yang memberi warna kepada buah) yang membantu meningkatkan prestasi otak.

Tomato ceri gaya Pachino, bawang merah, bayam dan brokoli yang dengan fitoprinciples mereka membantu mengurangkan kemungkinan kanser prostat. Jeruk, persik, plum menutup senarai ajaib dan walaupun menu keajaiban ini tidak disebutkan, segelas wain merah yang baik tidak dapat dinafikan menyumbang kepada kesihatan dan ... suasana hati.

Artikel Sebelumnya

Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

Festival Orient baru berakhir di Modal, yang diadakan di Fiera di Roma baru . Acara itu, laman web rasmi membaca, bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan menyebarkan budaya oriental dalam ekspresi pelbagai rupanya. Sebanyak tiga peringkat yang dibenarkan untuk menghadiri penggantian pertunjukan dan dua pavilion besar yang menjadi tuan rumah restoran, berdiri, gerai dan demonstrasi...

Artikel Seterusnya

Tai chi, elixir sepanjang hayat

Tai chi, elixir sepanjang hayat

Tai chi di antara rahsia untuk penuaan dengan baik Sekiranya kita meletakkan beberapa sekutu panjang umur di barisan hadapan, kita akan memilih: > tidur ; > meditasi ; > bernafas bernafas dan mengunyah ; > tai chi chuan. Khususnya yang terakhir disebut di antara disiplin yang paling berguna untuk lebih daripada 50 tahun (tetapi juga 60 dan 70 dan 80, 90 di sini saya tidak pernah melihat secara peribadi) dan sebenarnya sains hanya mengiktiraf manfaatnya selama sepuluh tahun ...