Secara semulajadi merawat keradangan saraf sciatic adalah sangat mudah, tetapi perlu mempunyai gambaran yang jelas mengenai keradangan apa.

Keradangan mana-mana tisu adalah sistem yang sangat baik yang digunakan oleh badan untuk memulihkan pemulihan. Ini adalah sebahagian daripada sistem penyembuhan yang kompleks yang dilaksanakan oleh tubuh kita untuk mencapai apa yang boleh dipanggil sistem penyembuhan diri yang melekat.

Memahami asal keradangan

Seperti semua tisu, walaupun saraf, jika mereka melalui tisu-tisu yang sangat tegang, yang tidak sangat elastik atau tidak terlalu terhidrasi, geseran yang berlebihan memakai bungkus yang melindungi dan memberi makan.

Tubuh sebagai tindak balas menghasilkan keradangan, meningkatkan suhu tisu yang rosak untuk menyokong peredaran cecair di kawasan ini, dan seterusnya meningkatkan semua sistem pemulihan semulajadi.

Tambahan pula, keradangan, melalui kesakitan, melambatkan aktiviti motor, dengan itu mengenakan "istirahat terpaksa" yang nyata supaya kebijaksanaan yang wujud dalam tubuh kita dapat menyusun semula ketegangan yang menyebabkan pakaiannya.

Atas sebab ini, apabila seseorang ingin menyembuhkan apa-apa keradangan, adalah baik untuk merawat sebab-sebabnya.

Sekarang mari kita lihat di mana titik badan kita mesti mengarahkan perhatian kita dan apa yang dirawat oleh tisu supaya keradangan saraf sciatic larut.

Saraf sciatic bermula dari tulang belakang lumbar, melintasi panggul sehingga cawangan di kedua kaki. Fungsinya adalah sama dengan fungsi keseluruhan sistem saraf: merangsang. Dalam kesnya ia merangsang otot-otot kaki yang membolehkan kita melakukan semua gerakan motor.

Penyebab ketegangan fizikal, termasuk saraf sciatic, boleh didapati dari tiga faktor:

> trauma akibat kemalangan, jatuh dll;

> keadaan tekanan emosi;

> postur yang salah disebabkan gaya hidup.

Dalam setiap kes ini, ketegangan otot akan dibubarkan untuk membebaskan keradangan, bermula dari tulang belakang lumbar.

Rawatan untuk keradangan saraf sciatic

Dalam kes trauma, disyorkan untuk melakukan aktiviti fizikal seperti pilates, yoga atau senaman lembut untuk melonggarkan vertebra lumbar dan otot, dengan itu memberi lebih banyak kemungkinan pergerakan, oleh itu, untuk membubarkan ketegangan yang berbeza.

Anda juga boleh memikirkan melakukan aktiviti seperti berjalan, berlari dan berbasikal dengan perlahan, berakhir dengan sesi regangan panjang. Melalui aktiviti-aktiviti ini, jika dilakukan dengan perlahan dan dengan rasa ringan, otot badan panas perlahan-lahan sehingga mereka mencapai suhu ideal untuk membubarkan ketegangan antara tisu yang berbeza.

Malah, keadaan tekanan emosi dapat menjana ketegangan organik yang seterusnya memindahkan tisu otot di sekelilingnya, sehingga tiba untuk menekan saraf hadir di dalam vertebra atau sendi yang disokong oleh otot-otot ini.

Satu contoh yang hebat dan terkenal ialah usus besar yang meradang akibat diet yang salah yang berpanjangan sejak bertahun-tahun. Ini, bengkak dan menekan pada otot pelvis, menghasilkan mampatan yang dalam jangka panjang menyebabkan keradangan saraf sciatic.

Dalam kes ini pemakanan sebagai ubat terapeutik adalah rawatan yang paling mudah dan paling berkesan yang boleh dilakukan. Kesanggupan makanan yang baik, bersama dengan kemantapan dapat menyelesaikan ketegangan secara kekal.

Posisi salah boleh diambil dengan mengubah pekerjaan yang tidak sihat atau dijalankan terlalu lama. Walaupun aktiviti fizikal jika dijalankan dengan cara yang tidak seimbang dapat membawa otot menjadi ketegangan yang tidak seimbang berbanding dengan tisu lain, sehingga menghasilkan geseran yang berlebihan.

Dalam kes ini, ketegangan harus dijaga melalui akal sehat yang setiap orang membawa dalam dirinya, memodifikasi tabiat atau melakukannya dengan cara yang lebih halus.

Untuk membubarkan ketegangan otot yang menghasilkan keradangan syaraf sciatic, oleh itu perlu mengenal pasti punca-punca tersebut dan membawa mereka tanpa pengertian terma yang tidak menentu .