Kunyit untuk penurunan berat badan: adakah ia berfungsi?



Rempah yang dipanggil kunyit, sekarang dikenali, adalah makanan yang sangat berharga, mampu memberi pinjaman kepada seribu kegunaan yang berbeza, salah satunya seolah-olah menjadi keupayaannya untuk membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sihat .

Satu lagi perkara yang terkenal hari ini ialah kecemasan sosial yang dikenali sebagai obesiti, masalah yang semakin meningkat. Tetapi, mari kita jelaskan, kita tidak seharusnya menyerang berat badan itu sendiri yang boleh diberikan oleh jisim otot yang lebih besar atau struktur fizikal tertentu, atau kecenderungan untuk pengekalan air, dan dalam hal ini tidak ada yang salah, sebenarnya kadang-kadang kita melihat individu berat tetapi dalam baik salam, bahagia dan lama hidup.

Jelas sekali terdapat berat badan yang disyorkan berdasarkan tonase, supaya berat badan tidak menjejaskan kesihatan. Masalah sebenar, bagaimanapun, timbul apabila berat badan berlebihan disebabkan oleh kelebihan lemak, yang dapat menghasilkan banyak penyakit di berbagai bahagian tubuh: jantung, sendi, peredaran darah, hati. Makan terlalu banyak dan teruk, kekurangan senaman, alkohol berlebihan hanyalah sebahagian daripada punca berat badan berlebihan.

Ini bukan lelucon: nampaknya lemak perut yang berlebihan menyebabkan lebih banyak serangan jantung daripada merokok dan dikaitkan dengan permulaan diabetes.

Bagaimanakah kerja kunyit terhadap berat berlebihan?

Dalam kes seperti ini kita harus bergantung kepada program penurunan berat badan, yang termasuk diet yang tepat, senaman yang tetap dan, dalam kes-kes yang teruk, prosedur pembedahan. Tetapi bagaimana rempah yang rendah hati seperti kunyit membantu kita dalam semua ini?

Kunyit mampu menyahtoksik hati, untuk membantu proses menghilangkan plak kolesterol dari koronari; pengurangan kolesterol dalam darah mempunyai kesan langsung ke atas pengurangan tisu adiposa, dan oleh itu berat berlebihan. Bagaimana ia berlaku? Kunyit merangsang reseptor capsaicin, alkaloid yang dalam lada cabai dan dalam solanaceae lain menghasilkan rasa keperitan; ini melibatkan termogenesis yang dipanggil, mampu menghasilkan pembakaran lipid yang lebih cepat dan lebih besar.

In vitro dan in vivo eksperimen telah menunjukkan kebenaran teori-teori berdasarkan data yang dibentangkan di atas: orang yang diberi makan secara berkala dengan kunyit menunjukkan secara khusus tahap rendah trigliserida, asid lemak dan glukosa darah, kolesterol dan lemak hati dan oleh itu berat badan lebih patuh.

Kunyit dan suplemen penurunan berat badan yang lain

Adakah cukup kunyit?

Perlu diingat bahawa mukjizat tidak wujud dan tanpa kerja dan pengorbanan kita tidak dapat melihat hasilnya.

Oleh itu mari kita berhenti melihat sekeliling sihir sihir dan, setelah melipat lengan baju anda, kosongkan almari dan peti sejuk dari makanan ringan dan alkohol yang berlebihan, dan bukannya memakan makanan berlemak dan kurang berkhasiat di sofa di hadapan TV, kami merancang satu siri latihan fizikal yang menjadi asas kepada program kami untuk membakar lemak dan mengoksidasi semula tisu - tisu otot yang paling banyak terkena lipid berlebihan.

Ia tidak masuk akal dan tidak praktikal untuk mendasarkan strategi keseluruhan pelangsingan pada rempah mudah, walaupun yang berharga dan kaya.

Beberapa langkah berjaga-jaga mengenai penggunaan kunyit

Rempah adalah tumpuan bahan-bahan aktif dan ada alasan jika ia dimakan dalam "pinch" dan tidak pernah berlebihan. Kunyit tidak terkecuali, dan boleh didapati dalam serbuk, dalam minuman dan tinctures, dan dalam kapsul.

Kelenjar kunyit boleh menyebabkan reaksi seperti mual, pening, cirit-birit . Terutama wanita hamil perlu mengehadkan penggunaannya .

Pengambilan kunyit sebagai rempah ternyata menjadi cara pengambilan paling selamat, berbanding dengan makanan tambahan yang ringkas: mengambilnya semasa makan, oleh itu dengan semua pengaktifan jus gastrik, membantu badan untuk mengasimilasikannya dengan lebih baik, dengan akibat kurang kes overdosis (tidak boleh melebihi 3 gram sehari).

Zeodaria (Curcuma zeodaria), spesies kunyit asli India dan tidak biasa di pasaran kita, nampaknya lebih berkesan daripada kunmer biasa (Curcuma longa).

Kunyit dan tip Ayurveda untuk penurunan berat badan

Artikel Sebelumnya

Kesalahan yang paling klasik pada vegan pada permulaannya

Kesalahan yang paling klasik pada vegan pada permulaannya

Pada mulanya ia adalah naluri semula jadi : dalam proses yang membawa kepada menjadi vegan , satu tahap kritikan diluluskan ke arah model makanan yang sebelumnya dibesar-besarkan. Ini berlaku dengan usaha untuk meneliti, memperdalam dan mengubah sekelompok masyarakat atau aspek kehidupan seseorang. Memasuki dunia motivasi yang membawa kepada pilihan vegan, kadang-kadang ia dirasakan seperti dikhianati oleh sistem yang menimbulkan makanan beracun atau tidak menyenangkan kepada manusia daripada kepentingan murni, dan kita cenderung untuk bergerak dari sistem itu untuk mencari orang dalam selaras ...

Artikel Seterusnya

Perjalanan: destinasi semulajadi untuk bulan Februari

Perjalanan: destinasi semulajadi untuk bulan Februari

Apabila ia datang untuk perjalanan dan hari cuti, adalah idea yang baik untuk sentiasa diingat bahawa ketika di hemisfera utara musim sejuk, di tempat lain, di hemisfera selatan, kita berada di tengah musim panas. Tetapi tanpa pergi jauh untuk mencari destinasi eksotik, kami boleh menemui bulan mesra bercuti pada bulan Februari, terutamanya terima kasih kepada karnival dan kemungkinan percutian musim sejuk yang tidak sesak kerana ia boleh berlaku pada bulan-bulan lain...