Plums, bantuan yang sah terhadap keletihan



Kelelahan biasanya merupakan gejala sementara, mungkin dikaitkan dengan tempoh tekanan tinggi, kerja sengit, kajian atau usaha fizikal yang berat, tetapi rehat yang baik cukup untuk membuat kita berasa lebih baik. Walau bagaimanapun, apabila keletihan berlangsung selama tempoh yang lebih lama, ia boleh menjadi gejala beberapa masalah lain.

Penyebab keletihan

Penyakit yang menimbulkan keletihan sebagai gejala adalah anemia, masalah tiroid, hepatitis, hiperfungsi kelenjar adrenal dan mononucleosis . Intoleransi makanan juga boleh menyebabkan keletihan, seperti hipotensi atau tidur terganggu.

acara

Keletihan sangat melemahkan, pada waktu pagi anda bangun tanpa kekuatan, anda sering sakit dan kadang-kadang anda boleh mengikat kepada kemurungan ringan, keletihan sering merupakan isyarat yang tubuh menghantar kita, memberitahu kita apa yang salah, dan dalam Dalam kes ini, saya menasihati anda untuk berunding dengan doktor anda untuk menentukan apa-apa patologi yang sedang dijalankan dengan cara ujian makmal. Keletihan juga berlaku selepas episod kegelisahan atau serangan panik, di mana ia berlaku apabila tahap kortikosteroid hadir dalam penurunan dan pengembalian darah ketenangan di dalam badan.

Anda boleh menyiasat semua sebab, gejala dan ubat-ubatan terhadap keletihan

Tetapi sifat memberi kita penyelesaian yang sah

Plum yang juga dikenali sebagai plum, adalah buah pokok kecil yang prunus domestica berasal dari Asia dan kita dapat menemuinya segar pada musim panas dan sebahagiannya pada musim gugur, sementara kita boleh memakannya kering sepanjang tahun.

Rasa plum manis, sedikit berasid, mengandungi banyak gula, sebenarnya, saya tidak mengesyorkan dalam hal rawatan slimming. Mengandungi vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B9, vitamin A dan vitamin C, garam mineral sekarang, kalium, natrium, besi, kalsium, fosforus dan zink.

Dalam pulpa plum terdapat polifenol dan flavonoid seperti quercetin yang mempunyai kesan terhadap radikal bebas dan juga penipisan darah, plum juga mengandungi diphenylisatinatin yang mempunyai fungsi merangsang dalam usus, memberikan buahnya sebagai daya pencahar. Plum juga mengesyorkannya kerana mereka merangsang sistem saraf pusat, menyahtoksik badan, diuretik dan pencahar, memainkan fungsi antibakteria dan antiviral yang luar biasa dan sangat berguna untuk melawan tekanan dan keletihan.

Dipakan segar selepas usaha fizikal ia membantu untuk menambah garam mineral yang hilang melalui peluh. Saya masih ingat bahawa prun yang dikontraindikasikan dalam kes diabetes kerana jumlah gula yang tinggi di dalamnya.

Di pasaran kita boleh menemui tiga jenis plum seperti plum Florentine, berwarna merah yang juga mengandungi lycopene dan melindungi kita dari permulaan tumor, plum biru california, yang mengandungi antosianin dan melindungi saluran darah dan jantung, dan penurunan plum emas yang mempunyai kulit kuning dan pelbagai yang mengandungi lebih banyak serat dan lebih baik mengawal usus.

Kita boleh memakannya segar dalam salad buah sebagai makanan ringan atau pencuci mulut, sentrifuge untuk mendapatkan jus buah yang sangat baik, atau dimasak atau dikeringkan sebagai makanan ringan dan ubat pencahar.

Cendawan ubat untuk keletihan fizikal dan mental: mengetahui apa yang mereka ada

Artikel Sebelumnya

Mengapa makan bijirin penuh?

Mengapa makan bijirin penuh?

Sekarang lebih dikenali, sudah diketahui bahawa cara terbaik untuk mengambil bijirin adalah untuk memakannya . Semua sumber saintifik berwibawa mengesyorkan supaya kita berbuat demikian, dalam beberapa kes datang untuk mempertimbangkan bijirin halus , dan makanan yang dibuat dengannya, bahkan tidak sesuai untuk penggunaan manusia dan, terutama apabila diambil dalam kuantiti yang banyak seperti yang sering kita lakukan dengan pasta, beras dan roti, berbahaya ...

Artikel Seterusnya

Bagaimana untuk pulih selepas "pesta" bercuti

Bagaimana untuk pulih selepas "pesta" bercuti

Apa yang berlaku kepada saya di studio selepas cuti Krismas adalah sering mendapati diri saya menghadapi orang-orang yang marah yang telah "hancur" jalan perubahan makanan yang diambil sebelumnya. Sekiranya anda juga di kalangan orang-orang ini tidak bimbang, sentiasa ada cara untuk membetulkan dan hakikat bahawa selama 15 hari atau lebih anda telah "dipecahkan" tidak bermakna anda harus terus melakukannya selama-lamanya, setiap saat adalah baru bermula...