Tambahan, makanan mudah untuk kulit
Di luar kualiti coklat yang hebat, yang akan menjadi suplemen semulajadi yang sangat baik, sekurang-kurangnya mengikut apa yang dilaporkan oleh NCBI (Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi), berbanding dengan penyelidikan mengenai kesihatan kulit baru-baru ini, ada juga produk lain yang dapat melambatkan proses pembentukan kedut yang banyak ditakuti.
Khususnya dan, seperti yang dilaporkan oleh majalah LiveStrong, anda boleh menghalang kehilangan nada dan pembentukan kerutan, yang mengikuti proses penuaan semulajadi, terima kasih kepada selusin makanan yang harus dibawa ke meja.
Membuat ringkasan ringkas tentang apa yang akan menjadi makanan yang membuat kita sentiasa kelihatan muda dan cantik, di tempat pertama kita dapati lada merah, kaya dengan vitamin C; kedua, jus atau jus oren, yang, sebagai tambahan kepada yang sama kaya, juga mempunyai kekuatan pelembab yang tinggi.
Secara umum, buah sitrus dianggap sangat baik, juga kerana jika dimakan secara utuh, mereka juga memelihara serat berharga.
Sumber makanan yang istimewa diwakili oleh gandum keseluruhan, dalam bentuk produk jadi seperti roti, pasta, bijirin dan makanan ringan seluruhnya .
Baca juga Kulit matang: radikal bebas, kedutan dan kosmetik anti-usia semulajadi >>
Ikan, terutama lemak: salmon, sebagai contoh, menyediakan dos yang baik untuk asid lemak Omega-3 yang penting untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit.
Dan jika anda seorang vegetarian dan vegan dan anda terganggu oleh kerutan kecil baru di sekeliling mata anda, jangan ketinggalan dos harian minyak, khususnya flaxseed , m andorle, kaya dengan vitamin E berharga untuk kulit, dan walnut hendaklah dianggap sebagai makanan ringan yang sihat, untuk bekerja dan tidak boleh dilepaskan.
Akhirnya kacang-kacangan dan sayur-sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kubis hitam, adalah antioksidan semula jadi yang istimewa, mampu melindungi dan berbuat baik kepada kulit.
Sebagai tambahan kepada senarai makanan yang dilaporkan, untuk memastikan semua nutrien sampai ke bahagian bawah dan melakukan tindakan mereka, perhatian harus diberikan kepada bermusim makanan, asal usul dan kaedah penanaman, serta cara di mana mereka kemudian disiapkan dan dimasak. .
Tambahan anti-kedutan semula jadi
Suplemen semulajadi "di atas kaunter" yang biasanya digunakan untuk mengelakkan keriput, bertindak sebagai penghubung kepada apa yang ditawarkan makanan segar. Secara umum, antara yang paling terkenal, terdapatnya berdasarkan vitamin C, blueberry atau kunyit, koenzim Q-10, selenium, tetapi bukan sahaja.
Dalam sesetengah kes ini adalah produk berdasarkan antioksidan, yang bertindak dengan memperlahankan tindakan radikal bebas. Antara antioksidan utama adalah karotenoid dan polifenol - sebagai contoh, anda akan mendapati suplemen berasaskan resveratrol di pasaran.
Dalam kes lain, ini adalah produk yang sangat menyehatkan kulit, kaya dengan mineral dan vitamin berharga, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D atau vitamin E, atau selenium .
Asam amino, blok bangunan protein, menyumbang kepada mengekalkan keanjalan kulit dan nada tisu. Enzim dan hormon - seperti DHEA - turut membantu dalam proses penyelenggaraan badan.
Tetapi berhati-hati: jika makanan dan suplemen penting, faktor kerut juga ditentukan oleh keadaan lain. Contohnya, seperti yang ditunjukkan oleh MedlinePlus, keturunan, pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari dan merokok adalah antara faktor yang paling mempengaruhi pembentukan kedut.
Tempah untuk dipertimbangkan untuk maklumat lanjut : oleh Allison Tannis, "Makan Kulit Anda, Kelaparan Kedutan Anda."
Baca juga
