Orang yang menghidu kurang oksigen!



Salah satu perkara yang paling sukar difahami untuk orang yang menghampiri kaedah Buteyko ialah untuk memahami mengapa Buteyko selalu berkata:

"Yang kurang bernafas, semakin banyak yang bernafas".

Satu kalimat yang agak samar dan sentiasa kesan tertentu semasa kursus dan persidangan. Tetapi kenapa Buteyko mengatakan ini?

Hanya orang yang mengalami masalah pernafasan, misalnya asma, dalam kehidupan seharian mereka merasakan hasrat yang kuat untuk bernafas banyak, tetapi pernafasan mereka benar-benar membawa peningkatan atau adakah keadaan itu menjadi lebih sukar?

Bernafas lebih benar - benar tidak mempunyai kepentingan untuk badan dari segi bekalan oksigen tetapi sebaliknya mempunyai kesan negatif utama kepada kesihatan umum seseorang kerana kehilangan sejumlah besar karbon dioksida, gas tanpa tekanan yang mencukupi dalam badan bermakna pertukaran pernafasan tidak dapat dilakukan dengan sebaik mungkin.

Patologi yang berkaitan dengan masalah ini tidak terhad kepada asma atau alergi tetapi mereka benar-benar banyak, seperti yang ditunjukkan oleh Buteyko dalam eksperimennya dan disahkan oleh Kementerian Kesihatan Rusia yang pada tahun 1985 mengisytiharkan kaedah sebagai bahagian rasmi protokol rawatan.

Ia adalah tepat dari penemuan bahawa "terlalu banyak bernafas" adalah sebenarnya yang menghalang tisu-tisu daripada bernafas dengan baik bahawa Dr Buteyko telah menubuhkan semua kajiannya yang telah menemaninya sepanjang hidupnya.

Dapatan ini lebih disahkan oleh kajian Verigo dan Bohr yang, beberapa tahun sebelumnya, telah menunjukkan bahawa sel darah merah (hemoglobin) dapat mengeluarkan oksigen ke sel hanya jika ada tekanan yang mencukupi di dalamnya (kehadiran) daripada karbon dioksida.

Oleh itu, kita boleh mengatakan lebih banyak CO2 (karbon dioksida) sama dengan O2 (oksigen).

Jadi, hanya dengan adanya tekanan karbon dioksida yang mencukupi, pertukaran pernafasan yang baik dapat berlaku dan orang yang bernapas terlalu banyak, malangnya, dengan nafas besar dan tidak henti-henti melakukan apa-apa tetapi memburukkan keadaan dan mempengaruhi kerja sel darah merah mereka.

Sebenarnya pemikiran biasa ialah: Saya bernafas lebih-lebih lagi supaya saya membawa lebih banyak oksigen ke sel-sel.

Ini tidak benar kerana sel darah merah kerap bekerja dengan kelajuan penuh dengan ketepuan hemoglobin ("loading" oksigen) pada 98/99%, tetapi masih gagal melakukan tugas mereka dengan baik kerana fakta bahawa tidak ada karbon dioksida yang mencukupi dalam sel-sel untuk dapat "bertukar" dengan oksigen, sebenarnya bahkan yang asma pada ketika krisis merasakan keperluan yang kuat untuk menghidap nafas mempunyai darah "yang penuh dengan oksigen" yang sama.

Ini berlaku walaupun beban sempurna sel-sel darah merah yang gagal melepaskan oksigen ke sel-sel membuat mereka melihat rasa sesak nafas.

Oleh sebab itu, tidak ada gunanya untuk bernafas lagi untuk mencuba "memuatkan" lebih banyak oksigen, sel-sel darah merah kita "sentiasa" dimuatkan dengan baik, masalahnya akan datang, apabila beban ini dibongkar!

Untuk mengambil kes di mana kita boleh bertanya:

Bolehkah gelas penuh dipenuhi?

Sebaliknya kita perlu bimbang mengapa kita kehilangan sejumlah besar karbon dioksida sebagai "cip tawar" penting untuk mendapatkan oksigen berharga dari darah.

Masalah sebenar ada!

Kita harus berusaha untuk menghidupkan semula nafas kita dengan belajar untuk bernafas dengan betul dengan memelihara tubuh kita daripada kerugian karbon dioksida yang tidak perlu.

Marilah kita melupakan apa yang bodoh yang ditawarkan kepada kita di sekolah dan bukan hanya pada hakikat bahawa lebih banyak karbon dioksida boleh "dibuang" daripada karbon dioksida hanya racun untuk menyingkirkan dengan cepat, ingat amaran tidak meletakkan tanaman bilik tidur ect ect ....

Berapa banyak karut yang dikatakan dan berapa banyak lagi yang dikatakan mengenai karbon dioksida.

Adakah anda berfikir bahawa dalam organisma di mana terdapat 120 kali lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen, kadar ini menunjukkan organisma "diracun"?

Kami telah dicipta dengan cara yang sempurna dengan keseimbangan yang sempurna dan kita perlu "cuba hidup" dengan cara yang sempurna menghargai baki tertentu yang jika mereka diciptakan tentu masuk akal.

Tetapi kenapa kita kehilangan begitu banyak karbon dioksida?

Segalanya berlaku kerana hyperventilating (terlalu banyak pernafasan) mencetuskan mekanisme kehilangan gas penting ini, kehilangan akibat proses yang dikaitkan dengan undang-undang mudah dinamika gas yang membuat gas (dalam hal ini CO2) tersebar dengan mudah dan cepat dari satu konteks (organisma) ke yang lain (di luar) apabila terdapat perbezaan tekanan yang kuat antara dua konteks.

Malah, walaupun karbon dioksida di dalam badan mempunyai tekanan kira-kira 6% di luar di udara, ini secara drastik dikurangkan kepada 0.03%.

Orang dapat dengan mudah memahami bagaimana hiperventilasi (bernafas terlalu banyak) gas ini cenderung mudah "melarikan diri" dari sistem "tubuh manusia" yang kecil untuk menyebar ke dalam sistem udara luar yang sangat besar.

Ia adalah prinsip yang sama yang mewujudkan angin yang kuat apabila jisim hawa hangat memenuhi jisim udara sejuk.

Udara panas mengalir pada kelajuan ke arah sejuk untuk mengatasi tekanan, dalam kes ini suhu.

Bolehkah sistem kecil (organisma) bersaing dengan sistem yang besar (luar)?

Tidak pasti.

Tetapi ia bukan persoalan bersaing tetapi hanya memihak kepada "hak" bursa melalui organ yang dilantik untuk berbuat demikian, iaitu hidung dan bukan mulut!

Asthmatics sebenarnya sentiasa bernafas dengan mulut mereka siang dan malam dan ini adalah masalah sebenar mereka!

Untuk memahami bagaimana bernafas yang berbeza dari hidung dan mulut, hanya ambil ujian mudah dengan mendekati cermin dan bernafas dengan hidung anda dan kemudian mulut anda, perbezaan dalam pemeluwapan nafas akan memberitahu anda lama apa organ itu yang membuatkan anda nafas dengan betul kurang.

Hidung sebenarnya adalah satu-satunya organ sebenar yang digunakan untuk pengudaraan, mulut boleh melakukannya tetapi hanya dalam keadaan tertentu tertentu.

Walau bagaimanapun, jika anda biasa bernafas dengan mulut anda atau anda menyedari bahawa disebabkan oleh tekanan atau apa-apa lagi yang anda hiperventilating, tiada apa yang hilang, sebenarnya terima kasih kepada senaman pemulihan breathing Buteyko yang anda boleh merawat kesannya (penyakit) dan anda boleh mencari nafas yang betul yang akan memastikan bahawa anda tidak pernah mengalami masalah kesihatan.

Latihan yang dicadangkan oleh kaedah ini pada dasarnya terdiri daripada tiga jenis.

Latihan Pertolongan Cemas : Dapat menahan situasi kecemasan, serangan kekejangan ect.

Latihan Penyembuhan : dengan perkembangan biasa mereka merawat patologi sensitif.

Latihan Penyelenggaraan : Ini digunakan untuk mengekalkan kesihatan umum.

Terdapat latihan untuk orang dewasa dan kanak-kanak khusus untuk kanak-kanak untuk dapat meliputi semua keadaan dari anak-anak termuda kepada orang tua.

Kaedah mudah, semulajadi untuk semua orang tetapi yang memerlukan orang yang benar-benar mahu "sembuh" dan kemudian komit untuk melakukan latihan.

Carlo Carlesi

Artikel Sebelumnya

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Empat resipi musim panas berdasarkan quinoa

Quinoa adalah bahan yang sempurna untuk menyediakan hidangan segar dan musim panas, lengkap dan berkhasiat. Ia bukan bijirin dan tidak mengandungi gluten , oleh itu ia juga ditunjukkan dalam diet seliak. Berikut adalah semua resipi yang boleh disediakan terlebih dahulu ; hidangan yang akan dimakan sejuk atau hangat, sangat praktikal dan sesuai untuk diet musim panas...

Artikel Seterusnya

Sayuran pada bulan September: tomato

Sayuran pada bulan September: tomato

Oleh itu, tomato adalah sayur - sayuran musim panas dan segar agar dimakan dalam cuaca baik. Oleh itu, tempoh yang baik untuk memakannya berakhir, dengan bulan September. Tomat, seperti lada dan aubergin, adalah salanacee , sebuah keluarga sayur-sayuran yang mengandungi solanin. Jika diambil dalam kuantiti berlebihan, solanin boleh membahayakan tubuh...