Berjalan meditasi, langkah demi langkah



" Meditasi berjalan, langkah demi langkah. Berjalan sebagai sedang dalam berjalan "adalah manual yang menarik untuk mendekati amalan meditasi berjalan.

Diterbitkan oleh Edizioni Punto di Incontro, ia mewakili buah pengalaman Volker Winkler : seorang penulis dan meditator yang bersemangat, ia mengabdikan diri untuk mengajar berbagai teknik meditasi, kebanyakannya berasal dari Buddha .

Di dalam teks kita tidak mengambil kira tipologi asas - yang duduk dan statik, tetapi meditasi berjalan : ia berbuat demikian dengan kesederhanaan dan spontan sehingga sangat mustahil untuk tidak menerima jemputan untuk mengikutinya dalam berjalannya regenerasi ini!

Berjalan meditasi, apa buku itu

" Meditasi berjalan, langkah demi langkah. Berjalan sebagai sedang dalam berjalan "dicadangkan sebagai pengenalan kepada teknik meditasi berjalan .

Idealnya, ia seolah-olah hampir seperti sembang dengan penulis yang mengambil kira banyak aspek soalan, bukan hanya yang paling mahir: dia menjelaskan masa untuk bermeditasi, di mana, bagaimana untuk menangani kemungkinan orang yang lewat, cara berpakaian; dia menghadapi halangan harian yang kecil dan besar, jenaka minda terlatih, ketakutan para meditator orang baru. Semua dengan bahasa yang mudah, rapi tetapi mesra yang meletakkan pembaca dengan selesa, menggalakkan dia membaca.

Buku itu terus berjalan di tengah-tengah sesuatu, menerangkan beberapa teknik meditasi berjalan hingga jogging meditatif . Semuanya jelas, komprehensif dan menarik. Penulis juga membolehkan dirinya pergi ke kisah anekdot peribadi, memperkayakan gaya meja dengan kehangatan dan keintiman.

Ini tidak dapat dielakkan membawa kepada meditasi duduk, topik yang tidak dapat dielakkan dalam setiap buku teknik meditasi. Di sini tidak ada strategi yang diterokai, hanya Volker memberitahu pengalamannya, alasan mengapa dia menganggapnya sangat penting untuk mengisi ulang "bateri kesadaran" .

Beberapa muka surat nota peribadi, terima kasih dan niat menutup buku itu, mengangkut pembaca ke web di mana ia mungkin untuk berhubung, melalui laman web dan di halaman Facebook, dengan penulis dan komuniti yang membawa kepada Lugano.

Berjalan: faedah, bagaimana dan di mana

Walking meditasi: buku untuk semua orang

Buku ini adalah teks yang sangat sesuai untuk semua orang, bahkan bagi mereka yang tidak pernah mendekati dunia kerohanian .

Gaya itu rata, terang dan linear namun menawan ; mengajar yang diperlukan, menyampaikan hasrat penulis untuk perkara yang berlalu dan mencapai halaman pembaca selepas halaman.

Pendekatannya adalah rasional dan jelas, mudah difahami. Bab-bab yang pendek dan tertumpu pada menangani topik dengan kelebihan irama teks yang mengalir dengan ringan, tanpa puncak, tetapi tidak pernah membosankan.

Dicadangkan? Ya!

Kami ingin mengesyorkan buku ini terutamanya kepada orang-orang yang menganggap meditasi duduk di luar tali: teknik-teknik ini, sebenarnya, adalah sangat mudah dan boleh menggambar semula peta pergerakan kita dengan kaki dengan kesedaran .

Walaupun anda tidak dapat mencari masa untuk berlatih dengan cara yang klasik, anda boleh mengambil langkah untuk melibatkan diri dalam meditasi dan latihan, memperbaiki kehidupan kita .

Secara harfiah, langkah demi langkah.

Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat meditasi berjalan

Artikel Sebelumnya

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Renyah, berkhasiat, mulut, istimewa dan praktikal untuk olahragawan: hazelnut adalah buah musim sejuk yang sebenar yang memakai sendiri dengan kesederhanaan dan kelajuan pelaksanaan sebagai protagonis resipi di tangan, atau lebih baik, daripada poket, dan di hujung jari anda masakan semua. Hanya beli beg yang bagus di pasaran tempatan dan serantau di bandar, bersabarlah dengan kesabaran dan alat pemecah yang baik dan sudah selesai...

Artikel Seterusnya

Penurunan testosteron di neopapa

Penurunan testosteron di neopapa

Menurunkan testosteron di neopapa Menurut beberapa kajian saintifik yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini, neopapa mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah daripada lelaki tanpa anak . Penurunan testosteron seolah-olah menjejaskan terutamanya bapa yang paling terlibat, iaitu, yang menjaga anak-anak mereka secara langsung, menukar lampin, menyediakan makanan bayi, tidur dengan mereka ...