Apa yang perlu dilakukan jika selulit ada?
Dalam pendekatan naturopathy luas dan kaya dengan teknik dan nasihat yang berasal dari tradisi popular dan dari penemuan saintifik moden; walaupun dalam kes selulit terdapat ubat - ubatan dan tip berguna untuk mencegahnya dan mengurangkannya . Mari lihat beberapa daripada mereka.
Pertama sekali, dalam kes selulit anda perlu menjaga kaki anda bergerak: kolam renang, gim, basikal, berjalan kaki atau apa-apa aktiviti fizikal lain yang membolehkan anda untuk menjaga mereka aktif supaya mereka lebih kencang dan peredaran disukai. Kedua: minum banyak air untuk mengalirkan cecair, juga membantu dengan teh herba dan infus .
Yang terbaik adalah orang-orang birch dan centella asiatica, berguna untuk menghapuskan cecair berlebihan yang terbentur di bahagian-bahagian yang terlibat seperti paha dan punggung. Ketiga, untuk menghapuskan atau mengurangkan sebanyak mungkin rokok, tembakau, kopi, makanan goreng dan minuman beralkohol, sementara daging merah, sosej dan potongan sejuk, keju yang berumur dan makanan dengan kandungan lemak tinggi tidak disyorkan .
Lebih baik untuk mengisi plat dengan buah - buahan dan sayur-sayuran dalam sekurang-kurangnya lima bahagian sehari dan musim dengan cuka epal dan minyak zaitun tambahan dara . Berhati-hati dengan perubahan berat badan, kerana kesan yo-yo sangat meningkatkan pembentukan selulit dan menekankan keanjalan kulit.
Cadangan herba dan makanan
Mari kita membantu diri kita dengan teh herba hewan peliharaan yang, sebagai suplemen garam mineral, membantu fungsi saluran darah dan merupakan penguat tisu penghubung dan kulit . Produk herba semulajadi yang lain untuk menguatkan kapilari ialah chestnut kuda, hazel sihir dan ivy, juga dalam bentuk salap dan krim untuk diurutkan di kawasan yang terlibat.
Peredaran mikro darah memerlukan lebih banyak oksigen untuk sel-sel supaya ia boleh membersihkan dan menyahtoksifikasi dari bahan berlebihan, termasuk lemak yang tertutup dalam beg subkutan yang membentuk selulit. Penyerapan Ginkgo Biloba berguna untuk menghapuskan bahan buangan, mengalirkan cecair berlebihan dan, sebagai tambahan, meningkatkan aliran darah.
Untuk mempromosikan diuresis, kalium hadir dalam banyak buah boleh membantu: anggur, kiwi, nanas dan pic. Kami juga meningkatkan vitamin C dan E, bersama-sama dengan zink dan silikon untuk menguatkan tisu penghubung. Sebagai contoh, vitamin E hadir dalam gandum dan gandum dalam bentuk bijirin, oleh itu untuk diet yang betul lebih berkhasiat, menyuburkan biji-bijian dan bijirin separuh keseluruhan, yang kaya dengan bahan-bahan yang sihat dan tidak sempurna disyorkan.
Kami menyimpulkan, jika kita berada di tengah-tengah musim panas, pencegahan yang terbaik ialah makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang penuh dengan air seperti semangka . Dan kemudian lagi banyak epal, timun, anggur dan nanas untuk diuretik dan akhirnya beri biru dan beri liar dapat membantu peredaran darah dan memihak fungsi kapilari.
Rahsia kecil: urut
Dapatkan rawatan secara berkala, lebih baik jika kita mempunyai kesabaran untuk mengambil sekurang-kurangnya sepuluh minit untuk kita setiap hari: dengan pergerakan perlahan, mendalam dan bulat kita mengaktifkan semula peredaran dengan melupuskan lemak bawah kulit selulit. Langkah demi langkah urut DIY : pertama sekali kita perlu minyak asas untuk tergelincir pada kulit; ia boleh menjadi krim mudah atau minyak zaitun atau minyak badam di mana kita boleh menambah setengah lemon yang diperah atau beberapa titis birch atau minyak pati rosemary.
Dos dari minyak pati adalah 2-4 tetes setiap 50 ml asas minyak atau krim dan kacau rata. Untuk urutan yang lengkap, seluruh kaki terlibat bermula dari bawah, dari kaki dan naik ke punggung dan pangkal paha dengan pergerakan bulat ke belakang dan sebagainya, meluncur dengan baik pada kulit dengan tekanan biasa dan mengelilingi dengan tangan semua bahagian yang terlibat; urut ini boleh berlangsung sepuluh minit untuk setiap kaki .
Ia juga berguna untuk mencubit kulit kawasan yang terjejas dengan mengangkat dan membiarkannya jatuh tanpa jelas mendapatkan sakit akibat tekanan yang berlebihan; masih anda boleh meletakkan tangan anda dengan cara cekung dan menggemukkan bahagian-bahagian dengan cara yang berterusan dan berirama. Arah selalu dari bawah ke bawah, untuk membantu peredaran, dan pergerakannya adalah bulat.
Sekiranya kita menggunakan beberapa teknik ini, selulit kita akan dipantau dan badan kita akan berterima kasih kepada perhatian dan perhatian yang kita dedikasikan kepadanya!
