Mereka yang menderita kolitis tahu dengan baik bahawa gangguan ini tidak bermakna hanya perut bengkak, cirit - birit yang menyerang tiba-tiba atau sembelit sembelit, dan abdomen dalam kegelisahan yang berterusan.
Mereka yang menderita kolitis adalah, atau harus sedar tentang implikasi dan psikologi yang paling intim, yang mengandaikan bahawa cara hidup kita tidak sepenuhnya mencerminkan kita, oleh itu kita mengekalkan emosi, ekspresi dan pengalaman yang pergi untuk mencurahkan keberanian.
Kata-kata unsaid, ketegangan yang tidak disebutkan, topeng untuk dipakai : kolitis adalah patologi bagi mereka yang cenderung untuk menahan naluri mereka, mengukuhkan citra diri yang ideal, sehingga terpulang kepada usus besar untuk menggandakan pekerjaannya, di satu pihak dengan membersihkannya yang tidak kurang mulia daripada kita diterima, pada yang lain "dengan kuat memunggah emosi yang tidak diekspresikan.
Yang mengatakan, ia pasti dapat dibantu oleh pemakanan, mencegah manifestasi kolitis dengan menghilangkan makanan tertentu yang dapat mencetuskannya.
Colitis disembuhkan dengan makan: apa yang harus dielakkan
Keseimbangan usus halus juga dijaga di meja, berkat nutrisi. Tidak boleh dilupakan bahawa, sebagai tambahan kepada motivasi dan penyebab tidak sedarkan diri, terdapat juga bahan makanan yang tidak betul, yang menyebabkan pengumpulan toksin, menghasilkan keradangan.
Di sini adalah penting untuk mengelakkan makanan atau makanan tertentu, di atas semua minuman beralkohol, minuman berkarbonat dan sejuk, lemak tepu, pemanis ; walaupun lebihan gluten dan karbohidrat boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam flora usus, jadi penting untuk mengetahui cara dos makanan dan mengikuti diet seimbang dalam pengertian ini.
Kebiasaan yang baik, walaupun tidak perlu menggunakannya secara berlebihan, adalah dengan mengkonsumsi produk dalam versi integral mereka : oleh itu hadkan tepung, beras, gula, garam atau pasta halus, dan kadang-kadang memilih versi penuh atau separuh integral.
Makanan untuk mengelakkan dan remedi anti-kolitis yang mudah
Memasak juga mempunyai berat badan yang banyak: memasak stim perlu diutamakan, baik untuk daging dan untuk sayur-sayuran, mengehadkan makanan dengan intoleransi pedas, rempah atau sos yang terlalu lazat. Tiada kategori untuk makanan goreng .
Daripada memakan sup dan sup sayur-sayuran, ia adalah baik untuk menyediakan pasta, sup mentala dan kacang berasaskan kentang . Dalam hal ini, selain yang tersenarai, adalah baik untuk mengehadkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kesan pencahar, keju berpengalaman, susu, daging sembuh, telur . Lebih baik memansuhkan kopi ; cahaya hijau bukannya teh hijau dan teh herba berdasarkan blueberry, yang akan dimakan beberapa kali pada siang hari.
Akhir sekali, adalah baik untuk mengelakkan makan makanan dengan melancarkan kursus, tetapi menumpukan masa ke seluruh proses pencernaan, dari awal hingga akhir, cuba menghormati sebanyak mungkin masa dan masa.
Adakah anda tahu? Malah kanak-kanak menderita kolitis, sering ditentukan oleh kelezatan sistem pencernaan atau tekanan, dan juga untuk mereka gejala adalah sama seperti untuk orang dewasa, menyebabkan mereka sering sakit perut .
