Gula adalah ramuan yang dalam hal candida mesti dimakan dalam jumlah yang paling sedikit: itulah sebabnya.
Apa candida dan bagaimana candidiasis berkembang
Candida adalah kulat yang hampir semua kita mempunyai dalam saluran gastrointestinal dan, apabila keadaan persekitaran dalaman tertentu terbentuk, dari bentuk spora kulat ini diaktifkan dan mula berkembang mewujudkan masalah-masalah yang berkaitan dengan nama kandidiasis .
Oleh itu, candida adalah parasit oportunistik yang boleh menyebabkan jangkitan pada kulit, rongga mulut yang mengambil nama jangkitan atau lebih biasa, jangkitan vagina .
Walau bagaimanapun, perkembangan candida sentiasa berlaku sebagai titik permulaan di dalam usus dan kemudian berpindah ke titik lain, bertukar menjadi candidiasis vagina, jangkitan atau jangkitan lain bergantung kepada tempat yang terjejas.
Terdapat banyak jenis candida walaupun yang paling biasa adalah candida albicans ; Kehadiran mereka dikaitkan dengan masalah pencernaan dan gejala seperti sakit kepala, kemurungan, kemurungan ringan dan keletihan.
Apabila candida berkembang di saluran gastrointestinal dan menjajah usus, kita akan mengalami perlambatan pencernaan dan pembentukan gas, kerana perencatan aktiviti enzim pencernaan dan penapaian bolus makanan.
Segala-galanya membawa kepada gejala ketidakselesaan dalam sistem pencernaan, perut bengkak yang tegang dengan masalah meteorisme. Keadaan ini mewujudkan penyerapan yang lemah dan metabolisme nutrien yang lemah yang kemudiannya membawa kepada ketidakseimbangan umum dalam badan. Tambahan pula, kehadiran candida boleh dikaitkan dengan intoleransi makanan dan dalam mana-mana pilihan makanan yang kita makan adalah penting untuk mengelakkan atau mempromosikan pembangunan candida itu sendiri .
Penyebab yang paling biasa yang mewujudkan persekitaran yang tepat untuk perkembangan candida albicans adalah diet yang salah, penggunaan ubat, dysbiosis usus yang tidak lagi mempunyai flora usus yang betul dan imunosupresi.
Musuh nombor satu: gula
Melalui makanan, candida, menjadi kulat, mencari makanan, dan apa yang perlu dibina? Jelas gula . Malah, candida perlu memberi makan kepada karbohidrat untuk berkembang .
Mereka yang menderita candida tahu dengan baik bahawa ketika ini terdapat keinginan yang tidak berhati-hati untuk makan makanan manis segera muncul dan permintaan ini benar-benar didorong oleh kulat ini yang mencari makanan untuk berkembang.
Tambahan pula, penggunaan gula putih menurunkan pertahanan imun kita dan mengubah pH badan dengan memindahkannya ke asidosis. Kedua-dua faktor ini memodifikasi persekitaran dalaman dan tidak seimbang dengan flora bakteria usus, yang menyumbang kepada pembangunan candida.
Oleh itu untuk mengekalkan candida di bawah kawalan dan untuk menghentikannya kita perlu mengeluarkan semua makanan yang membolehkannya memberi makan dan berkembang dari makanan kita.
Pertama sekali, gula putih dan semua bentuk lain gula mudah atau kompleks. Makanan kaya karbohidrat atau karbohidrat kompleks dan juga makanan yang mengandungi ragi perlu digantung.
Produk yang mengandungi gula putih, dan oleh itu sukrosa, adalah yang pertama digantung dalam diet anti-candida. Malah buah yang paling manis harus dielakkan dengan kehadiran kandidiasis.
Selain itu, bijirin terdiri daripada gula kompleks yang dipanggil kanji yang boleh menjadi khasiat untuk candida dan mesti dikurangkan kepada minimum. Khususnya, bijirin halus seperti beras putih dan pasta gandum putih adalah yang paling cenderung untuk memburukkan keadaan dalam kes candidiasis.
Roti, pizza dan barangan bakar terutama yang manis juga harus dielakkan untuk kehadiran karbohidrat dan kehadiran ragi.
Serta minuman manis dan khususnya bir yang dicipta terima kasih kepada penapaian mesti digantung dalam diet anti-candida.
Diet anti-candida
Seperti yang telah kita lihat, makanan yang mengandungi gula perlu dihapuskan dalam diet antikandid, sama seperti makanan kaya karbohidrat dan ragi harus dikurangkan kepada maksimum.
Untuk 2 minggu pertama peratusan gula tidak boleh melebihi 60 gram sehari (dengan jelas mempertimbangkan purata berdasarkan umur, jantina dan aktiviti yang dijalankan) dan ini akan menyebabkan kelaparan candida untuk mengurangkan pertumbuhannya .
Kematian kulat saprophytik ini akan menyebabkan pembebasan bahan buangan dan toksin yang perlu dikeluarkan oleh badan dan ini boleh menyebabkan gejala kemerosotan dalam tempoh pertama diet anti-candida .
Ini karbohidrat rendah dan diet manis boleh digunakan apabila candida berkembang dan dalam mana-mana purata indeks glisemik akan dikekalkan dalam memilih makanan untuk memerangi semula kamboranasis.
