Strategi peribadi untuk membebaskan diri dari ketakutan dan hidup sepenuhnya adalah berdasarkan lapan langkah penting ini:

1. NILAI BANGUNAN: Sentiasa cari yang baik dalam hidup, sesuatu yang bernilai hidup, sesuatu yang memberi makna kepada kewujudan. Kita boleh menyebutnya kebahagiaan.
2. PENGAJARAN: Pengetahuan dan pendidikan adalah alat utama untuk mengatasi ketakutan.
3. MENGENALKAN ANDA DAN ALAM SEKITAR YANG ANDA BERLAKU: Pengetahuan tentang alam sekitar dan teras inti keperibadian memberi kesedaran tentang kekuatan seseorang dan apa yang sebenarnya dikehendaki.
4. MELAKUKAN HIDUP KE ATAS KESEDARAN TIDAK MENGURANGKAN: kehidupan, agar tidak diorganisasikan berdasarkan tahap ketakutan yang dimiliki (iaitu, bertujuan untuk mengisi kekosongan dan kelemahan), mesti dirancang berdasarkan apa yang kita suka lakukan dan dengan itu menyedari tentang sifat-sifat kita dan sumber.
5. FOKUS PADA EMOSI POSITIF: Masalah mengenai masa lalu tidak dapat diselesaikan, mereka kekal di mana mereka berada. Ia tidak berguna untuk melakukan psikoterapi bertahun-tahun untuk memahami di mana tubuh kita telah meletakkan rangsangan negatif yang telah diterima daripada pengalaman yang menyakitkan. Kita perlu memberi tumpuan kepada mengatasi halangan, tidak menyelesaikan masalah. Setiap orang mempunyai masalah, walaupun pada pandangan pertama kita tidak menyedarinya. Masalahnya tidak pernah diselesaikan. Mari kita fokus pada mencapai kebahagiaan kita.
6. JANGAN BERSAMBUNG PERTANYAAN DAN TIDAK MENGURUSKAN: Tenaga di dalam diri kita tidak boleh disekat oleh kesakitan yang lalu atau sekarang, kita tidak memberi kepentingan kepada negatif, kita mempertahankan "diri kita" dan mengejar nilai kita tanpa membiarkan diri kita ditarik oleh kekecewaan, kepahitan, peletakan jawatan.
7. LAKU PELAJARI SEPERTI KITA SEPERTI KAMI SEPERTI: Mari kita berfikir tentang kehidupan yang kita ingin setiap hari dan cuba untuk meletakkannya di depan mata kita. Kami cuba melakukan perkara-perkara yang selalu kita inginkan dengan meletakkan perubahan kecil dalam amalan pada satu masa.
8. KAMI TIDAK AKAN BERTANGGUNG JUGA TENTANG KAMI MASA DEPAN KEKUATAN DAN JELAS.

Jika kita rasa kita tidak boleh menghadapi ketakutan kita sendiri kita boleh beralih kepada profesional atau menghadiri kursus pertumbuhan peribadi.

Adakah anda tahu agoraphobia?