Kita semua tahu betapa sukarnya untuk menurunkan berat badan dan memastikan hasilnya dicapai. Ini sebabnya berpuluh-puluh dan beratus-ratus diet berkembang, sementara penyelesaian baru diumumkan setiap hari .

Bagi kami, selalu ada harapan bahawa salah satu daripada diet ini mungkin lebih berkesan daripada yang sebelumnya atau lebih tegas. Kita sering mendapati diri kita kehilangan sedikit berat badan, kemudian mendapatkan semula, atau kehilangan banyak tetapi kemudian dengan cepat mendapatkan kembali.

Apa yang kurang dalam banyak program diet adalah bahawa mereka tidak mengambil kira kelaparan emosi atau makan yang disebabkan oleh tekanan. Ia juga diperhatikan dalam beberapa kes kenaikan berat badan yang berkaitan dengan tempoh tekanan yang sangat tinggi, yang menghasilkan pelepasan hormon stres yang besar yang memasuki tubuh dan mendorong peningkatan berat badan, walaupun dalam ketiadaan nutrisi yang berlebihan.

Di dalam ini, seperti dalam banyak kes lain, program psikologi yang menyokong kesedaran faktor-faktor dalam pengurusan berat badan, pemakanan dan tekanan, boleh menjadi sangat penting dalam pengurusan berat badan dan menyediakan alat yang diperlukan untuk menghentikan pemakanan yang disebabkan oleh tekanan dan mengubahnya menjadi keseimbangan, keamanan dan tenaga kreatif yang diperbaharui dan ditemui semula.

Kelaparan emosi

Makan yang berlebihan disebabkan oleh peratusan yang sangat tinggi, oleh kelaparan emosi, yang bermaksud bahawa kebanyakan orang menggunakan makanan untuk menguruskan dan mengatasi perasaan mereka, untuk keselesaan diri, melegakan tekanan dan kecemasan, menenangkan emosi yang sukar dan sukar.

Salah satu sebab mengapa kelaparan emosi semakin meningkat pada hari ini adalah bahawa orang ramai mengalami tekanan harian dalam bekerja dan kehidupan keluarga, disebabkan oleh irama yang semakin teruk.

Untuk menggunakan analogi, kita boleh mengatakan bahawa setiap daripada kita membawa banyak "beban" yang menambah berat badan kepada kehidupan kita. Kami membawa beban emosi, bukan hanya fizikal, menjadikannya sukar untuk menjadi setia kepada apa-apa jenis diet.

Pada masa yang sama, kelebihan berat badan, atau tidak dapat menurunkan berat badan berlebihan, boleh menjadi punca utama tekanan emosi, menghasilkan lingkaran setan yang sukar untuk pecah. Berat badan tidak sepatutnya menjadi satu lagi pengalaman stres yang menambah stres kepada tekanan, menguatkan masalah, dan ini adalah sumber yang dapat diberikan oleh program sokongan psiko-badan yang disasarkan.

Kita perlu memahami betapa sukarnya untuk menurunkan berat badan atau mengekalkan penurunan berat badan, dan untuk melakukan ini, kita memerlukan pemahaman mendalam mengenai psikologi manusia dan fungsi sistem emosi dan metabolik manusia. Kami memerlukan sumber yang menyediakan alat yang boleh digunakan untuk menentukan faktor asas dalam pengurusan berat badan, emosi .

Memahami emosi

Melalui laluan psiko-fizikal (//terapiacorporea.com) yang menyokong penurunan berat badan dan penyelenggaraan, seseorang boleh belajar untuk menguruskan tenaga emosi dan melepaskan tekanan yang lebih baik, tanpa bergantung kepada makanan untuk melakukan ini dan tanpa bergantung pada makanan menjadi lebih baik.

Dalam program pengurusan berat badan, seseorang tidak memfokus pada apa yang dimakan, melainkan apa yang dirasakan, perasaan dan emosi yang mendasari. Fokusnya adalah aspek psikologi yang paling penting dalam pengurusan berat badan: peraturan emosi .

Belajar mengenali dan memetabolisme emosi anda mungkin merupakan kunci utama kejayaan penurunan berat badan dan akan dapat dilihat dalam bidang lain dalam kehidupan anda, termasuk kehidupan afektif, hubungan, kerja, serta kesihatan fizikal dan kualiti hidup.

Adalah penting untuk tidak hanya mempertimbangkan "diet berasaskan makanan" jika kita mahu mencapai dan mengekalkan berat badan yang kita inginkan, tetapi untuk mula mengenali dan mengenal pasti pentingnya diet emosi, sebagai sebahagian daripada cara umum kita menerima pemakanan: oleh diri kita, oleh orang lain dan oleh dunia.

Ia adalah perasaan, sikap, rasa putus asa, imej diri kita, dan imej tubuh kita yang menentukan kemampuan kita untuk mematuhi rancangan pemakanan dan tidak ditolak untuk kembali kepada kebiasaan lama.

Untuk membantu anda mengetahui bagaimana anda boleh mengubah diet emosi anda, anda boleh menggunakan alat yang berbeza, termasuk dalam laluan sokongan psikologi yang menggunakan teknik psiko-ahli yang berkesan berguna dalam mengurangkan dan menguruskan tekanan, dalam meningkatkan kecergasan dan meningkatkan keupayaan untuk mengawal selia diri dan menyokong perubahan tingkah laku.

Adalah mungkin untuk "melatih" untuk bergerak dari perasaan dan perasaan tertekan ke arah keadaan emosi yang dinamik dan seimbang, menghasilkan penjajaran minda dan badan yang memberikan lebih kuasa dalam mencapai hasil yang diinginkan.

Ia difasilitasi untuk belajar untuk mengatasi kesedihan diri dan untuk menjana kekuatan yang diperlukan untuk meninggalkan tabiat lama dan kembali dengan cepat apabila mereka berulang.