Mengalir dalam perubahan dengan meditasi



" Panta rei ", semuanya mengalir, membaca aphorisme Yunani kuno. Jika " Anda tidak boleh turun dua kali di sungai yang sama dan anda tidak dapat menyentuh dua kali bahan fana dalam keadaan yang sama ", kesimpulan yang berikut adalah jelas: satu-satunya perkara tertentu adalah perubahan .

Jika pada masa lalu irama perubahan begitu tidak dapat dielakkan, tetapi lambat, hari ini kita dipanggil untuk menghadapi diri kita dengan realiti yang berkembang pesat, untuk terus belajar konsep-konsep baru, untuk mengejar masa hadapan yang kemajuan. Jika, dalam satu tangan, aliran huru-hara ini boleh mewakili cabaran yang menarik, di pihak yang lain ia memaksa kita untuk terus menyerah kepada yang sentiasa berubah, sering menggugat kestabilan konteks .

Sama ada perubahan berlaku secara spontan, atau sama ada ia diingini, atau, sebaliknya, berlaku walaupun rintangan berat kita, kita dipanggil untuk berhadapan dengannya sejak kecil dan sepanjang hayat.

Bagaimana kita boleh meletakkan diri kita dengan cara yang seimbang dan tegas dalam menghadapi perubahan, adakah mereka mahu atau berlaku? Bagaimana untuk mengalu-alukan mereka jika dicari atau mendorong mereka jika perlu?

Sokongan meditasi semasa perubahan

Terdapat banyak buku motivasi atau asal kerohanian mengenai hubungan antara orang dan perubahan : seni menari antara fakta-fakta dan kegelisahan hidup jauh dari jelas; girasi secara tiba-tiba, penipuan gemuruh, senario yang tidak dijangka dapat mengelirukan kita sering tidak menentu.

Kami tidak akan membiarkan diri kita membincangkan tema yang luas dan mendalam dalam beberapa baris ini, jadi kita lebih suka menghadapi persoalan dari sudut pandangan yang lain: jika rakan, keluarga, pasangan adalah sahabat tarian, jika hidup adalah kita lantai tarian - kadang-kadang lancar, kadang-kadang bergelora, kadang-kadang walaupun, kadang-kadang menanjak - jadi kami ingin memberikan kasut yang tepat untuk membantu anda tetap berhubungan dengan bumi, jadi anda tidak jatuh atau menyakiti kaki anda.

Meditasi sebenarnya boleh mewakili kasut simbolik dan mental yang dapat bergerak dengan selamat ke arah kemajuan hidup yang tidak dapat dielakkan. Ini bukan kerana amalan itu "menyelesaikan masalah" atau menghalang kita daripada membuat kesilapan atau berlari ke pilihan yang salah, tetapi, sekurang-kurangnya, meletakkan kita secara berterusan dan radikal dengan diri kita sendiri, dengan bahagian paling dalam yang terletak di dalam .

Jika, seperti yang sekarang jelas, "panta rei", semuanya mengalir, ia menjadi sangat penting dan penting untuk mencari mata tetap, menyokong untuk berpaut agar tidak dihanyutkan oleh banjir sungai; bukan untuk melawannya, sebaliknya, tetapi untuk meninggalkan diri sendiri dalam aliran dengan cara yang lebih baik.

Cuba bunga Bach Walnut untuk berurusan dengan perubahan

Faedah meditasi untuk menghadapi perubahan

  • Meditasi adalah amalan yang sangat membantu dalam pembersihan dalaman : kehidupan raksasa yang terlalu penuh, rapi dan rumit menghasilkan banyak sampah mental, sisa yang perlu dihapuskan, sama ada ketegangan fizikal atau mental. Proses ini akan membantu anda melihat kehidupan dengan mata yang jelas, menafsirkan secara mendalam peristiwa-peristiwa (menyenangkan dan sebaliknya). Perubahan, khususnya, sering menyebabkan kebingungan, kabut, buta dan kadang-kadang kecemasan yang tidak rasional: meditasi membantu mengembalikan keseimbangan dan berdiri di hadapan mereka dengan cara yang kukuh, tenang dan seimbang.
  • Apabila kita bercakap tentang perubahan, selalunya tidak dapat dielakkan, kita meneruskan ke arah "penilaian": perubahan adalah "baik" atau "buruk", "lebih baik" atau "lebih teruk" daripada kehidupan semasa. Mekanisme ini adalah manusia, tetapi selalunya sia-sia untuk fakta mudah bahawa perubahan "berlaku" dan sering tidak bergantung kepada kita dan kita tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya. Mendapatkan dualiti yang baik dan belajar menerima apa yang ditawarkan oleh kehidupan adalah dua sikap mental yang meditasi sentiasa diperbaiki dengan meningkatkan tahap daya tahan kita terhadap kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Seni "melepaskan" mewakili anak panah yang sangat berharga dalam gemetar sumber peribadi kita yang perlu kita pelajari.
  • Akhirnya, diketahui bahawa meditasi menginduksi keadaan kesejahteraan dan kelonggaran pada orang: perubahan, walaupun positif, tidak menimbulkan kebimbangan kecil atau besar, kecemasan, kegelisahan dalam diri kita dan orang di sekeliling kita. Meditasi membantu memupuk keadaan fikiran yang positif dan tenang, melemahkan - sekurang-kurangnya sebahagian - kemungkinan penyebab kemarahan atau pergolakan dan menanamkan dalam diri kita suatu pendekatan yang begitu yakin.

Sebuah firma jiwa dalam perjalanan hidup

Tiada amalan boleh melindungi anda dari tanah runtuh kehidupan dan jatuh yang anda pasti akan menemui semasa tarian anda.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk memupuk semangat yang tenang dan sedia ada ke arah aliran yang tidak dapat dihalang ini, sikap mental yang seimbang dan tegas dalam menghadapi perubahan-perubahan yang menunjukkan semua kewujudan.

Dalam hal ini, meditasi benar-benar mewakili sekutu yang hebat dan hebat.

Ketahui bagaimana meditasi mengubah otak

Artikel Sebelumnya

Kalori epal

Kalori epal

Kalori epal Kalori yang terdapat dalam epal adalah 38 kcal / 161 kj setiap 100 g produk. Nilai pemakanan epal Epal adalah buah-buahan yang kaya dengan air dan serat , terutamanya pektin. Mereka juga mengandungi jumlah vitamin C, nitrogen, fluorin dan quercitin yang cukup, antioksidan yang dikenali. 100 g epal mengandungi: Air 85...

Artikel Seterusnya

Es krim teh hijau, resipi

Es krim teh hijau, resipi

Keinginan untuk kehijauan: es krim teh A pencuci mulut yang halus, mengejutkan, segar dan sangat hijau, dapat menggembirakan musim panas anda dan mencerahkan langit-langit kawan-kawan dan saudara-mara: matcha hijau ais krim teh kaya dengan nutrien dan boleh dihidangkan sama ada untuk makanan ringan yang kaya, tetapi juga sebagai iringan untuk kek coklat percuma gluten, contohnya, atau bersama-sama dengan buah-buahan segar kontras warna terang, seperti blueberries, blackberry, strawberi atau raspberi, atau menghias dengan biji bijan hitam kecil dan daun pudina segar...