Garam merah jambu dan madu adalah salah satu kaedah yang paling semula jadi untuk membantu kita tidur dengan lebih baik. Malah insomnia adalah masalah yang menjejaskan 9 juta orang Itali melebihi 45% daripada populasi dan terutama wanita pertengahan umur.

Apabila insomnia menyerang kami walaupun hanya beberapa malam, semuanya menjadi lebih sukar untuk dihadapi pada siang hari. Saraf-saraf boleh melompat, mood yang baik turun, kesihatan fizikal menderita dan jelas kreativiti dan keinginan kami untuk melakukan penurunan berkurangan.

Fungsi kognitif diturunkan dan menurut beberapa kajian meningkatkan risiko mengembangkan tumor serta mempunyai kelemahan sistem kekebalan yang terjadi dengan cepat.

Selain itu, seperti yang kita semua tahu apabila kita tidak tidur atau tidur dengan teruk, usia badan lebih cepat kerana ia meningkatkan tekanan oksidatif dan asidosis badan.

Terdapat beberapa ubat-ubatan dari dunia herba untuk memerangi insomnia tetapi yang paling berkesan dan paling cepat untuk menyediakan dan mengambil adalah garam merah jambu dengan madu.

Baca juga insomnia kronik, ubat-ubatan >>

Resipi garam Rose dan madu

Untuk menyediakan resipi ini, sediakan 1 sudu garam merah jambu Himalaya dan 6 sudu madu untuk dicampur bersama dan kemudian tuangkan ke dalam bekas kaca yang bersih dan tertutup.

Ubat ini boleh disimpan untuk masa yang lama kerana kedua-dua ramuan ini adalah bahan pengawet secara semula jadi. Anda juga boleh meningkatkan kuantiti yang dihasilkan sambil mengekalkan perkadaran yang sama dengan satu bahagian garam merah jambu dan enam bahagian madu.

Sekiranya madu agak terlalu padat ia akan mencukupi untuk mencairkannya dalam bain-marie selalu dengan menggunakan balang kaca.

Penyimpanan boleh bertahan sehingga setahun dan tidak boleh dimasukkan ke dalam peti sejuk, sebaliknya lebih baik untuk menjaga suhu bilik daripada madu.

Jumlah ubat untuk memerangi insomnia terdiri daripada 2 sudu sebelum tidur. Sekiranya awak terjaga malam, anda boleh mengambil ubat ini garam merah jambu dan madu lebih banyak kali pada malam yang sama.

Kedudukan yang sempurna untuk mengambil ubat ini adalah meletakkannya di bawah lidah yang merupakan kawasan yang disembur oleh kapilari dan beredar dengan cepat dan dengan cara yang sangat seimbang.

Kesan kedua-dua bahan ini, garam merah jambu dan madu adalah untuk merangsang serotonin, mengurangkan tekanan dan juga meningkatkan mood.

Ciri-ciri dan sifat garam merah jambu

Tidak semua garam adalah sama ... sebenarnya untuk ubat ini garam terbaik untuk dipilih adalah garam merah jambu Himalaya mentah . Garam merah jambu ini mengandungi lebih daripada 80 garam mineral dan bahan-bahan lain yang memberi manfaat kepada badan kita.

Sebaliknya garam putih lazimnya sering melalui proses di mana banyak bahan dan garam mineral hilang sebagai tambahan kepada pelunturan kimia dan proses teknikal yang menjadikan garam lebih miskin.

Garam merah jambu seperti yang kita boleh faham dari warna sebaliknya kaya dengan bahan dan juga dari rasa kita dapat melihat perbezaan antara garam ini.

Garam merah jambu khususnya juga mempunyai tindakan pada sistem saraf parasympatetik yang dapat merangsang kelonggaran badan. Ini tindakan santai jelas nikmat tidur dan menghilangkan masalah insomnia.

Penggunaan garam merah jambu di dapur tentu lebih baik dalam kualiti dan sifat daripada garam putih tradisional . Dalam ubat semulajadi yang khusus untuk memerangi insomnia garam Himalaya merah jambu adalah sempurna untuk berehat dan melepaskan tekanan.

Ciri-ciri dan sifat madu

Malah pilihan madu mestilah sangat tepat sesungguhnya lebih baik untuk mempunyai madu mentah dari asal biologi supaya lebih selamat bahawa ia tidak mengandungi bahan-bahan kimia terbitan sintetik.

Madu boleh menjadi millefiori atau bunga tertentu seperti akasia, kapur, chestnut, semanggi, dan lain-lain ... Dalam kes masalah pernafasan dan hidung tersumbat, kami mencadangkan madu yang berasal dari ramuan aromatik seperti thyme or honey kayu putih.

Esensi yang hadir juga akan membantu menguatkan sistem imun dan membenarkan pembasmian kuman yang lebih baik. Bantuan ini akan membolehkan anda bernafas lebih baik pada waktu malam atau sebelum tidur, dengan demikian berjaya menghilangkan masalah insomnia yang berkaitan dengan aspek pernafasan yang sukar ini.

Madu dalam komposisinya mengandungi gula semulajadi yang mempunyai fungsi merangsang pengeluaran insulin, membantu laluan tryptophan di dalam otak.

Aktiviti ini sangat penting kerana tryptophan adalah asid amino yang kita perlukan untuk merangsang tidur dan oleh itu lebih baik kita dapat tidur. Selain itu, madu secara amnya sudah membantu untuk mencerahkan tidur dan walaupun manis adalah pemanis yang tidak menaikkan gula darah terlalu cepat.

Ini membantu untuk mengekalkan tahap gula dalam darah lebih stabil dan untuk mengelakkan perubahan insulin dan tindak balas yang mempunyai kesan yang sama pada mood. Sebaliknya, hati kita menyimpan glikogen dari gula madu ini dan menyimpannya.

Apabila badan mempunyai rizab glikogen ia tenang dan rembesan hormon kelenjar adrenal diturunkan dengan penurunan kortisol dan adrenalin, dipanggil untuk hormon tekanan yang tepat.

Kesimpulannya, mengambil kedua-dua bahan semulajadi ini adalah penawar sebenar untuk badan dan membantu mengatasi semua masalah insomnia dan masalah tidur.