Melissa: menggunakan dan kesan pada fungsi kognitif

Balsem Lemon mempunyai sejarah perubatan yang sangat panjang (penggunaannya telah didokumenkan sejak tahun 80 SM) dan reputasi yang baik di dalam bidang. Walaupun Paracelsus menasihatinya untuk keupayaannya untuk menghidupkan semula perasaan, menyokong memori, dan untuk satu siri manfaat kognitif menengah.

Kami menemui kegunaan dan kesannya terhadap fungsi kognitif.

Loji balm lemon dan kegunaannya

Melissa officinalis adalah tumbuhan aromatik yang dimiliki oleh Lamiaceae, herba saka, yang berhutang namanya untuk kepentingan lebah yang ada padanya untuk menghasilkan madu.

Walaupun agak menyerupai mint (lamiasea lain), aromanya tidak dapat dipastikan, kerana kehadiran minyak dan terpenes seperti citral, gerianiol, limonene, citronellal, yang menjadikannya sama dengan buah sitrus seperti lemon dan cedar, dan dengan serai, yang mana ia berkongsi banyak minyak penting ini.

Melissa adalah menyenangkan dalam aromaterapi, berguna dalam memasak, berkesan dalam perubatan herba dan herba. Ia adalah tumbuhan yang terkenal, yang ditanami secara meluas, yang terdapat di taman-taman dan taman-taman di seluruh Itali dan Eropah, di mana ia adalah asli.

Antara kegunaannya digunakan sebagai:

penghalau serangga,
balsamic (dalam bentuk minyak atau teh herba),
Anti-bakteria.

Ia juga mempunyai keupayaan yang baik untuk mengurangkan tekanan oksidatif dan kesan pendedahan terhad tetapi berterusan kepada radiasi : sebenarnya, di banyak hospital ia secara tetap diberikan kepada kakitangan radiologi.

Ketahui kegunaan bau lemon untuk insomnia

Tindakan keupayaan kognitif bau lemon

Secara umum, balm lemon telah dianggap tumbuhan perubatan sejak zaman perubatan rakyat, disebabkan oleh sifat sedatif, sifat anxiolit dan menenangkan . Sains moden, melalui penyelidikan in vitro, menunjukkan bahawa bau lemon (terutama ekstraknya) mempunyai kesan yang sangat positif dalam memerangi defisit kognitif yang berkaitan dengan trauma dan penggunaan ubat-ubatan yang tidak betul dan penyakit seperti Alzheimer .

Kajian lanjutan, dengan kawalan plasebo yang dipanggil dan ujian dua buta, telah mengesahkan sifat-sifat ini, yang tidak berkaitan dengan kemungkinan kesan terhadap kesihatan manusia, jika tidak kontraindikasi klasik penggunaan bau lemon: tidak mentadbir dalam kes kehamilan dan semasa penyusuan dan mengelakkan pengambilan diri sekiranya berlaku hipotiroidisme dan glaukoma dan lain-lain jenis kerosakan kepada saraf optik.

Semasa percubaan, sebagai tambahan kepada persepsi diri yang tenang, para sukarelawan mendapati kenaikan ketepatan perhatian, penambahbaikan dalam ingatan menengah dan bidang memori jangka pendek khususnya, "ingatan kerja", secara langsung berkaitan dengan penglihatan dan perlu membuat keputusan, terutamanya berkaitan dengan tingkah laku.

Metabolit balsem limau mengaktifkan reseptor spesifik korteks frontal, yang ditakrifkan sebagai nikotinik dan muscarinik, dan semakin tinggi dos bau lemon diambil, lebih jelas adalah penambahbaikan dalam prestasi kognitif yang diakibatkan olehnya.

Penggunaan lain bau lemon

Bulu lemon hari ini digunakan terutamanya untuk teh dan ekstrak herba, tincture ibu dan minyak pati. Setelah kering dan hancur, ia menjadi rempah yang tidak baik untuk salad perisa dengan tudung ringan, terutama tomato segar dengan bawang cincang.

Juga sangat baik dalam campuran rempah-rempah, bersama-sama dengan bijak, rosemary, perilla, dengan sedikit garam dan kulit lemon kering dan serbuk.

Satu versi melissa Teh pudina yang terkenal di Maghribi adalah kebiasaan cemerlang jika kita mengalami saraf atau kita mempunyai masalah dengan insomnia; dan sekali lagi, daun segar yang ditumbuk dalam mortar adalah luar biasa apabila ditambah dan ditapis dalam jus lemon atau mandarin, untuk dihidangkan dengan ais pada pertengahan musim panas.

Kesemua kegunaan ini, dan banyak lagi, adalah oleh itu pengawal selia mood, penambah ingatan memori, pelaksana kognitif, menenangkan, menenangkan, menenangkan persembahan, mendorong rehat yang baik, baik untuk tindakan pada reseptor otak dan untuk Kesan menenangkan pada sistem saraf umum, kedua-duanya untuk keupayaan untuk mendorong kelonggaran juga pada otot semasa tidur .