Meditasi, 10 alasan yang baik untuk mengamalkannya



Mungkin tidak ada keperluan, tetapi kembali untuk menggariskan apa yang menjadi keanehan meditasi dan akibatnya bahawa amalan yang berterusan dapat membawa bersama itu.

Penderitaan membantu meningkatkan kualiti hidup, semangat untuk merangsang semangat mental . Ia mempunyai kesan yang baik terhadap postur badan (tetapi juga fikiran) dan bertindak secara positif di seluruh badan kita. Beberapa kata ini akan lebih daripada cukup untuk meyakinkan walaupun yang paling mundur sekurang-kurangnya untuk mencuba, walaupun sekali.

Meditasi sememangnya merupakan cara terbaik untuk membawa ego sosial lebih dekat kepada Diri, kepada Sang Guru dalam, untuk lebih menyedari realiti dan Kebenaran. Satu momen transformasi yang intim, perbualan langsung dengan bahagian kita yang berkait rapat dengan keseluruhan pelan sejagat, dari mana ia tidak pernah bergerak jauh.

Tetapi, lebih mudah, kita dapat menyenaraikan tanpa menafikan beberapa sebab ketara yang baik untuk menjalankan amalan meditasi :

  1. Berpura-pura bererti memberikan pelukan penyayang kepada diri anda, yang berhubung dengan bahagian kita yang sering kita lupakan.
  2. Meditating menanamkan kegembiraan yang besar yang kekal di dalam kita selama beberapa hari.
  3. Berpalinglah menghidupkan senyuman, dalam jiwa dan di muka.
  4. Meditasi adalah seperti payung yang melindungi dari hujan penderitaan kehidupan seharian.
  5. Ia menanam kepastian dapat melakukan apa-apa dengan melihat positif di dalam dan ke arah segala sesuatu yang mengelilingi kita.
  6. Ia adalah satu-satunya cara untuk mencari keadaan minda yang damai .
  7. Ia menjadikan kita semula jadi, lebih dekat dengan kecuaian kanak-kanak.
  8. Memperbaharui dan menumbuhkan pemikiran, sehingga mungkin untuk menghadapi kehidupan seharian dengan semangat.
  9. Ia mengajar ketekunan, ia membantu untuk tidak pernah berputus asa, walaupun pada masa-masa penderitaan yang besar.
  10. Ia memungkinkan untuk memahami bahawa kesedihan, kemurungan dan kebimbangan adalah tabiat yang tidak perlu dan bahawa, melalui amalan tetap, mereka boleh melakukannya tanpa itu.

Amalan terbaik meditasi adalah orang-orang yang merendahkan diri kepada kita untuk melakukan improvisasi, seolah-olah mereka adalah keperluan yang menyerang kita dari atas, Tinggi yang merupakan dimensi Diri kita yang lebih tinggi, yang tidak dipengaruhi oleh kehidupan seharian manusia.

Keperluan ini hampir tidak memberi kita peluang untuk memilih dan kita hanya perlu berjalan di jalan yang muncul di hadapan kita. Semacam rasa unik: meditasi.

Sebenarnya, dalam momen-momen ini, yang sangat jarang terjadi, keajaiban semacam itu berlaku. Tidak perlu berada di tempat tertentu, di atas gunung yang indah, di tengah-tengah hutan yang rimbun atau di tebing sungai yang subur dan menguntungkan. Pada kesempatan ini, kita diselubungi dan dipenuhi dengan rahmat yang tidak dapat ditandingi. Ia akan menjadi hebat untuk dapat mendengar suaranya dan bukannya menghindari bunyi bising yang tidak berguna ("tidak ada apa-apa yang berlaku", "mereka hanya kebohongan timur" dan sebagainya), hanya tinggal diam, mendengar .

Kata-kata yang dia bawa bersamanya adalah wahyu yang sejati. Tidak mengapa jika kita boleh mematikan atau mengelakkan setiap pemikiran yang datang kepada perhatian kita. Anda boleh bermeditasi hanya dengan menjadi tenang dan tenang dan, mengapa tidak, mungkin mencerminkan dan mengingat.

Atau, lebih mudah, dengan bertanya kepada diri sendiri dan membiarkan jawapannya timbul secara spontan, dari mendengar ikhlas, hati.

Atau, mengakui dan tidak membenarkan bahawa kita benar-benar boleh santai, mungkin untuk merefleksikan sesuatu yang telah dipelajari atau sikap yang baru diluar dan tidak biasa, cuba untuk memahaminya, hanya memerhati dari setiap sudut yang mungkin dan dalam jumlah ketiadaan penghakiman.

Ia tidak mengatakan bahawa meditasi bukan satu keajaiban tetapi ia pasti kelihatan seperti kuil di mana keajaiban boleh berlaku. Hanya duduk dan tunggu.

Artikel Sebelumnya

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry aronia adalah buah-buahan dari semak ( Aronia melanocarpa ) yang berasal dari Amerika Utara yang pada abad yang lalu telah tersebar luas di Eropah Timur , di mana mereka mula digunakan untuk pengeluaran besar-besaran jus, jem dan wain, tetapi juga sebagai pewarna makanan semulajadi. Tetapi populariti buah beri aronia dan sifatnya tidak hanya tumbuh di dapur...

Artikel Seterusnya

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Apabila demam berlaku selera makan turun dan badan memerlukan masa untuk menyambung semula makanan normal. Makan untuk demam melibatkan banyak cecair dan makanan ringan yang mengandungi bahan antibiotik. Mari kita cari lebih baik. Apakah demam? Demam adalah keadaan semula jadi dan perlu yang digunakan oleh tubuh untuk menangani serangan luaran...