Kata yoga mewakili dan menyatakan aktiviti fizikal dan rohani yang diamalkan oleh Yogis (curanderi dan mistik di Timur) sepanjang hidup mereka. Ia adalah gaya hidup sebenar di mana badan dan minda mesti mencapai fleksibiliti, kekuatan dan perhatian dengan cara yang seimbang. Hanya dengan cara ini, Yogi boleh merasakan dan mengalami dunia dalaman dengan harmoni dengan dunia luar.
Aktiviti falsafah, fizikal dan rohani ini diamalkan dalam kesendirian, di tengah-tengah alam semula jadi. Kayu, air terjun, pantai, gunung dan padang pasir adalah tempat suci di mana makhluk hidup bersambung ke seluruh alam semesta.
Untuk Yogis, mendengar Alam adalah seperti mendengar dunia dalaman . Keadaan ini sangat diperlukan dalam gaya hidup ini untuk mencapai manfaat yang besar.
Setakat Yoga di Timur telah beberapa milenium, di Barat ia adalah sesuatu yang baru . Itulah sebabnya aktiviti ini sering diamalkan dengan banyak jurang.
Pengajaran yoga
Tuan-tuan yang benar Yoga hadir di Timur, bukan pelancong yang hebat, dan beberapa, tidak suka mengajar rahsia mereka dalam struktur dan organisasi, akibatnya akar dan rahsia Yoga, tidak kira betapa jelas dan mudah mereka kelihatan kepada semua orang, masih sukar difahami.
Atas sebab ini, orang yang mengamalkannya kadang-kadang mendapati diri mereka melakukan teknik yang rumit tanpa terlebih dahulu melakukan yang asas, dan ini sering menghasilkan hasil yang tidak produktif.
Walau bagaimanapun, sebagai satu aktiviti di mana badan, minda dan semangat terlibat, ia meninggalkan banyak ruang bagi kesedaran dan tafsiran. Semua orang boleh membuat cara peribadi untuk mendengar dirinya dan dunia melalui tubuhnya dengan berlatih dan menstrukturkan laluan peribadinya ke arah kerohanian, pendengaran dan senaman fizikal.
Bagaimana untuk memulakan yoga
Oleh itu mari kita lihat bagaimana kita boleh memulakan Yoga dalam bentuk yang paling mudah untuk memulakan perjalanan kita.
Seperti yang disebutkan di atas, setiap bahagian tubuh, minda dan semangat mesti diperkuat dan diregangkan sepanjang hidup seseorang, sebab itulah salah satu ajaran yang diterima orang dalam mengamalkan seni ini adalah ketenangan, pendengaran, ketabahan dan kesabaran. Oleh itu, kita tidak sepatutnya mengharapkan hasil serta-merta tetapi sebaliknya, progresif adalah peningkatan yang perlahan dalam hidup seseorang.
Melalui meditasi dan peregangan, jika dilakukan dengan konsisten dan dalam persekitaran yang betul, anda boleh mendapatkan hasil yang luar biasa untuk sedikit sebanyak. Mereka yang menghadapi gaya hidup ini, berkahwin dengan diet yang sihat, dapat mengalami kelahiran semula sebenar dari setiap sudut pandangan.
Yoga dan pembengkakan abdomen
Perut, menurut Timur, adalah organ utama di mana semua emosi yang dihasilkan oleh pemikiran, gaya hidup dan hubungan interpersonal bekerja .
Oleh itu, pembengkakan perut akan menjadi gejala yang jelas dari pengumpulan emosi yang belum pernah dilakukan, "dicerna" . Melalui yoga, individu mempunyai peluang untuk bertemu dalam dirinya semua aspek yang disalahpahami untuk menghadapi mereka dan membubarkan mereka melalui meditasi.
Apabila minda memproses perasaan yang tidak dapat diselesaikan, bengkak perut perlahan-lahan berkurang. Untuk mencapai hal ini, yogi harus mengatasi ketakutan, kesakitan dan kesulitan yang ditimbulkan meditasi, peregangan dan aktivitas fisik.
