Thai Fit® Shao, gabungan antara seni mempertahankan diri dan kecergasan

Mari temukan bersama apa latihan Thai Fit® Shao, yang termasuk kata, urutan gerakan berkod yang menyusun teknik dan taktik pertempuran yang sebenar dengan lawan yang dibayangkan, yang disimulasikan. Seperti bentuk-bentuk pertempuran yang simulasi sebenar yang gerak isyarat membentuk koreografi.

Dalam melaksanakannya, kita juga merenungkan jenis pelaksanaan (ruang, masa dan kelajuan) dan pertimbangan yang besar diberikan kepada teknik, yang harus dipesan, tepat. Kawalan kendiri dan pernafasan adalah sangat penting, seperti ketepatannya.

Apakah T hai Fit® Shao dan apakah perbezaannya

Ia adalah satu siri pergerakan gabungan yang menimbulkan koreografi berirama yang sebenar, satu set teknik yang diperoleh daripada seni mempertahankan diri yang mengeksploitasi prinsip ketepatan gerakan, kelajuan dan keamatan .

Terdapat beberapa variasi disiplin ini dan mereka semua mempunyai ciri-ciri yang berbeza, dari kerja kering untuk mensimulasikan pukulan sehingga ke dalam air.

Antara varian yang kami dapati Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water dan aktiviti yang disebut Kaloria Killer ; dalam kes pertama kita mendapati diri kita betul-betul di hadapan serangkaian pergerakan yang diilhami oleh seni mempertahankan diri klasik, dengan simulasi pukulan, perpindahan, tendangan dan pergerakan lain yang mereproduksi logika serangan dan pertahanan.

Kaloria Killer adalah kelas toning kumpulan yang menggalakkan kekuatan, mencipta jisim otot dan membuat anda kehilangan jisim lemak, seperti definisi disiplin yang dicadangkan.

Seperti kata kata Inggeris, Thai Fit Wate bukan latihan yang dicadangkan di dalam air dengan menggunakan pemukul dan tidak : anda mengukir diri dengan lebih cepat kerana anda mengeksploitasi geseran air. Pencipta dan jurulatih Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao sebaliknya merupakan koreografi berirama yang sebenar; disiplin taktik belanjawan adalah Shaolin .

Faedah daripada T hai Fit® Shao

Latihan ini pasti meningkatkan nada otot dan memberi sokongan kepada struktur.

Di samping itu, semua bentuk yang dikodkan dan pukulan yang tinggi dan rendah, pukulan dan tendangan dipelajari. Tubuh itu dikondisikan, jelasnya tidak pada tahap seni mempertahankan diri yang diamalkan dengan tetap dan dalam konteks di mana seseorang dihadapkan dengan teman atau teman sekelas, tetapi sementara itu terdapat terapung pertama gerakan - gerakan militer dan gerak isyarat atletik yang difokuskan.

Jantung terlatih dengan baik, seperti bernafas; ia memberi manfaat kepada sistem cardiorespiratory, alat otot, meningkatkan kebolehan bersyarat (kekuatan, rintangan) dan kemahiran koordinasi.

Terdapat juga manfaat untuk bersosial dan mengenali orang baru. Perkara pentingnya adalah tidak jatuh ke dalam kesilapan yang mahu dilakukan "lebih baik daripada jiran", tetapi sebaliknya memberi tumpuan kepada tiruan dan pelaksanaan yang betul dari gerakan bela diri.

Juga pada tahap psikologi adalah latihan yang baik untuk menghapuskan emosi negatif dan ketegangan yang terkumpul pada siang hari.