Apabila kita ketawa, apa yang dipanggil "kesejahteraan hormon" dihasilkan.
Hormon ini diwakili oleh endorfin, dadah semulajadi, mampu memberikan euphoria dan humor yang baik.
Endorfin dihasilkan oleh otak kita dan bertindak sebagai neurotransmitter.
Oleh itu, semakin banyak ketawa, semakin banyak endorphin diletakkan dalam lingkaran yang memberikan humor dan kegembiraan yang baik .
Organ-organ utama yang bermanfaat apabila kita ketawa ialah: jantung (bukan secara kebetulan kita mengatakan "ketawa di hati"), otak (endorfin dihasilkan), paru - paru (oksigenasi) dan otot .
Terdapat sains sebenar yang mengkaji manfaat tawa dan emosi positif yang berasal darinya: gelotologi .
Malah, dari banyak kajian yang dijalankan, kini telah ditegaskan bahawa ketawa adalah baik untuk kesihatan .
Apabila anda membuat ketawa, spontan dan membebaskan, mekanisme yang berbeza dipicu yang memberi kesan positif kepada badan yang memberikannya kesejahteraan umum. Khususnya, apabila ketawa, proses berfaedah yang berikut akan dimasukkan ke dalam tindakan:
> Sakit: ketawa melegakan kesakitan, ketawa sebenarnya mencetuskan dalam tubuh mekanisme pengeluaran penghilang rasa sakit semula jadi (endorphins) yang mempunyai tindakan analgesik dan membolehkan untuk menurunkan ambang persepsi rasa sakit, mengurangkannya.
> Humor: ketawa membantu mengangkat mood dengan melawan kemurungan dan mood yang tidak baik. Tindakan antidepresan ini adalah disebabkan oleh pengeluaran serotonin (antidepresan semulajadi yang digunakan untuk mengekalkan suasana hati kita seimbang) dan endorfin yang merupakan senjata terbaik menentang kortisol dan adrenalin yang merupakan hormon yang menimbulkan kecemasan dan tekanan. Penurunan tekanan juga memberi kesan kepada tekanan darah, mengekalkannya pada nilai normal dan tahap glukosa dalam darah.
> Sistem kardiovaskular: ketawa merangsang peredaran darah dan baik untuk jantung. Ketawa menaikkan peredaran darah, membolehkan oksigenasi yang lebih besar kepada semua tisu badan kita dan mempercepatkan pertumbuhan semula mereka.
> Bernafas: ketawa meningkatkan pernafasan dan baik untuk paru-paru. Terima kasih kepada penghasilan endorfin dan pelepasan mereka, ketawa menggalakkan kerja-kerja otot yang terlibat dalam tindakan pernafasan, seperti diafragma. Tertawa mereka juga melonggarkan gentian halus bronkus dan kemudian bernafas lebih baik.
> Tekanan: ketawa melegakan tekanan dengan melegakan ketegangan saraf kerana kebimbangan, kecemasan dan keletihan, Ketawa, sebenarnya, dihasilkan serotonin (hormon antistress).
> Pertahanan imun: ketawa membantu menguatkan sistem imun terhadap serangan oleh patogen. Tindakan pertahanan imun ini diberikan oleh pengeluaran enkephalin yang menguatkan sistem imun, yang menguntungkan pengeluaran antibodi, menjadikannya lebih reaktif dalam responnya terhadap patogen.
> Sistem otot: ketawa, kumpulan otot yang berbeza bergerak. Cukuplah untuk mengatakan bahawa semasa ketawa majoriti otot muka diaktifkan (sekitar 20). Tertawa, perut dan diafragma diaktifkan, memperbaiki pernafasan dan merangsang organ perut dalaman (khususnya hati dan usus).
> Tisu epitel: ketawa meningkatkan penampilan kulit menjadikannya lebih kencang, berkat pengoksidaan tisu.
