Parkour: asal, amalan dan faedah



Parkour menarik ogirine dari konsep dasar jalan ketenteraan, yang klasik yang harus dilakukan oleh tentara dalam masa yang paling singkat yang dilalui di bawah dawai barbed, di antara tayar, dinding memanjat, menggunakan tali, yang telah kita lihat ribuan kali dalam filem perang.

Istilah parkour itu sendiri adalah versi slang istilah Perancis " parcours ", atau " path ", kerana tentera hanya memanggil amalan ini.

Semuanya bermula dengan terima kasih kepada bekas tentera angkatan laut Perancis, yang bersemangat dengan senaman seperti ini, untuk mempromosikan latihan fizikal dan meningkatkan kemahiran olahraga anak-anak sekolah, dia menyesuaikan semula laluan tentera ke persekitaran bandar, sambil menambah beberapa latihan yang dia telah melihat anak lelaki dari suku-suku Afrika melakukannya.

Dengan demikian memulakan amalan sistematik parkour, di mana bukannya pokok-pokok dan dawai dan hutan berduri, anak-anak lelaki harus mempunyai dinding, tangga, tingkap, pintu, bumbung yang menggantung.

Lama kelamaan, cinta untuk amalan ini telah memberikannya evolusi yang sengit dan cepat, menjadikannya sangat dekat dengan latihan gaya bebas, di mana semua orang cuba mencari penyelesaian yang cekap dan estetik untuk tumpuan utama dalam disiplin ini: mengatasi halangan dan meneruskan perlumbaan .

Bagaimana dan di mana parkour diamalkan

Keindahan Parkour adalah bahawa ia boleh diamalkan di mana-mana, secara literal di mana-mana. Dengan sedikit imaginasi dan rasa penyesuaian, segalanya boleh menjadi sebahagian daripada perjalanan yang akan dirancang pada masa ini: bangku, pagar, dinding sempadan, ketidaksamaan taman awam, penerbangan tangga.

Parkour adalah disiplin yang sangat bersosial, di mana semua peringkat umur, terutamanya golongan muda, berkumpul untuk memberi tumpuan kepada aktiviti positif dan sihat, dengan tujuan menggalakkan kesihatan, bersama-sama, bersenang-senang dan, tentu saja tersendiri pengamal parkour, menghormati .

Falsafah di belakang parkour sebenarnya bukan sahaja mencari kecekapan tetapi juga untuk kecantikan, dan ekspresinya melalui prestasi atletik. Pengamal tidak hanya melakukan senaman tetapi menyatakan dirinya .

Terdapat juga pertandingan parkour di seluruh dunia, acara istimewa, festival di mana anda boleh berkumpul, bertemu rakan lama dan baru dan menonton persembahan hebat. Dalam sesetengah kes terdapat kursus-kursus parkour sebenar , sering di gyms, dalam persekitaran yang selamat dan dengan instrumen yang sesuai, terutamanya untuk kanak-kanak kecil yang ingin mendekati disiplin. Tiada peralatan khas diperlukan.

Latihan, teknik dan faedah interval

Faedah parkour

Manfaat parkour banyak dan tidak lama lagi diketahui:

  • Badan yang sihat : park0ur ​​menggalakkan kesihatan umum badan, perkembangan otot yang betul, keupayaan paru-paru yang sangat baik dan kardio yang membuat ramai orang sukani iri hati . Titik rujukan untuk para pengamal adalah tentera dan anak-anak suku Afrika.
  • Pembangunan keupayaan fizikal : kekuatan, dinamisme yang berterusan, mengetahui bagaimana untuk memanjat, penghasilan jenis lompatan yang tak terhitung jumlahnya, berjalan, rasa keseimbangan superfine, mendarat dengan selamat dan tepat adalah semua kebolehan fizikal yang berkembang dengan amalan parkour.
  • Pembangunan keupayaan psikik : harga diri, ketiadaan ketakutan dalam mengekspresikan diri, menghormati dan sokongan bersama, keupayaan untuk menilai situasi dan mencari penyelesaian yang terbaik untuk kesembilan detik, peningkatan kebolehmampuan persepsi, ketahanan terhadap kelelahan, kesadaran tentang keperluan untuk mencuba seribu dan seribu kali latihan sebelum menguasainya ... pada dasarnya: jangan putus asa.

Parkour berisiko

Sudah tentu amalan parkour membawa risiko. Oleh kerana kita bercakap tentang melompat dan melompat, risiko kecederaan sentiasa berada di sudut.

Terutama jika kita bercakap tentang persekitaran bandar, pengalaman kurang pengalaman dan pendekatan mental yang salah boleh membawa kita melakukan latihan berbahaya, seperti melompat dari tempat yang terlalu tinggi atau tempat yang tidak dikuasai. Di sini kita melihat pentingnya sebelum ini diamalkan di gim dengan tilam .

Parkour boleh diamalkan di mana-mana tetapi menghormati harta peribadi dan hal ehwal awam adalah penting, supaya tidak mengalami masalah undang-undang.

Latihan Fartlek: asal usul, teknik dan faedah

Artikel Sebelumnya

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Renyah, berkhasiat, mulut, istimewa dan praktikal untuk olahragawan: hazelnut adalah buah musim sejuk yang sebenar yang memakai sendiri dengan kesederhanaan dan kelajuan pelaksanaan sebagai protagonis resipi di tangan, atau lebih baik, daripada poket, dan di hujung jari anda masakan semua. Hanya beli beg yang bagus di pasaran tempatan dan serantau di bandar, bersabarlah dengan kesabaran dan alat pemecah yang baik dan sudah selesai...

Artikel Seterusnya

Penurunan testosteron di neopapa

Penurunan testosteron di neopapa

Menurunkan testosteron di neopapa Menurut beberapa kajian saintifik yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini, neopapa mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah daripada lelaki tanpa anak . Penurunan testosteron seolah-olah menjejaskan terutamanya bapa yang paling terlibat, iaitu, yang menjaga anak-anak mereka secara langsung, menukar lampin, menyediakan makanan bayi, tidur dengan mereka ...