Mungkin sebahagian daripada anda musim panas ini semasa berjalan kaki di pantai akan menyedari betapa banyak orang yang berlebihan berat hadir dalam jumlah yang lebih besar daripada beberapa tahun lalu. Atau anda mungkin masuk ke bilik darjah sekolah atau menghadiri taman permainan di beberapa bandar besar dan mendapati berapa ramai kanak-kanak yang telah dikompromi, walaupun hanya dalam gerakan kerana berat badan berlebihan. Tidak perlu kajian atau kajian besar untuk memahami bahawa ini adalah masalah dalam perkembangan yang perlahan dan berterusan, yang malangnya menyebabkan ketidakseimbangan pada tahap psikologi dan sosial. Kami tahu dengan baik bagaimana kanak-kanak menggunakan kegigihan dan kejujuran semasa permainan mereka, kata-kata yang kadang-kadang boleh dianggap seperti batu untuk kanak-kanak yang berlebihan berat badan.

Kanak-kanak yang berlebihan berat badan mempunyai lebih banyak kesulitan untuk membuat kawan dan sering dianggap malas dan ceroboh; mereka mungkin lebih sukar dalam belajar dan mengembangkan tingkah laku penutup yang ditentukan oleh harga diri yang rendah.

Kerosakan yang berpotensi tidak dapat dipulihkan

Tidak diperbaiki dalam kes anak gemuk adalah isyarat tidak sensitif, kerana kanak-kanak itu akan mempunyai banyak peluang untuk menjadi dewasa yang sakit atau bahkan sebelum remaja yang sakit, mengingat diabetes tipe 2 hari ini, yang pernah dijumpai hanya pada orang dewasa, sedang mengalami lonjakan hanya di kalangan remaja! Kebarangkalian hipertensi adalah sembilan kali lebih tinggi pada kanak-kanak obes dan apnea tidur, yang boleh menyebabkan masalah neurocognitive, dikesan dalam satu daripada sepuluh kanak-kanak.

Kita tidak boleh lupa bahawa makan berlebihan dalam dua tahun pertama kehidupan, selain menyebabkan peningkatan dalam jumlah sel lemak (hipertropi), juga menentukan peningkatan jumlah mereka (hiperplasia); Oleh itu, sebagai orang dewasa, akan ada kecenderungan yang lebih besar untuk obesiti dan kesukaran untuk menurunkan berat badan atau menyimpannya dalam batas-batas, kerana ia mungkin dapat mengurangkan saiz sel, tetapi tidak mungkin untuk menghilangkannya. Oleh itu, intervensi semasa usia perkembangan adalah sangat penting, kerana ia memberikan jaminan hasil yang lebih baik dan berkekalan.

Semakin banyak anda makan, semakin sihat anda

Malangnya kita masih terikat dengan mentaliti gila yang membuat kita percaya bahawa selera dan kepantasan yang kuat adalah tanda kesejahteraan dan ada kecenderungan untuk memberi insentif kepada kanak-kanak lebih daripada membatasinya, dengan ilusi bahawa kilo ekstra yang jelas dapat hilang dengan pembangunan. Tetapi seperti yang telah disebutkan tidak begitu. Di samping itu, peti sejuk rumah sentiasa dibekalkan dengan makanan ringan dan makanan ringan dan mesin penjual sekolah mengajak makanan ringan di antara makanan, yang terdiri daripada produk perindustrian yang kaya dengan kalori dan lemak tersembunyi. Akhirnya, minuman berkarbonat yang berlebihan manis menjadi suatu kesenangan yang tidak dapat ditukar, lebih baik untuk air, terutama pada musim panas.

Di Itali satu orang dalam sepuluh adalah obes dan 25% daripada populasi berlebihan berat badan . Data penggera, obesiti, diambil secara individu, adalah gangguan yang paling biasa yang dihadapi oleh doktor dalam amalan profesional tetapi, malangnya, ia juga merupakan faktor risiko bagi pelbagai jenis penyakit. Individu yang berlebihan berat badan lebih daripada 20% berat badan dan berat badan mereka lebih cenderung kepada penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, bentuk kanser, kencing manis, arthritis dan sebagainya. Dan kerana orang gemuk cenderung untuk mengambil sejumlah besar makanan yang mengandungi bahan toksik, sistem kekebalan tubuh mereka tertekan, membuka jalan bagi sebarang virus atau mikrob yang beredar.

Menjalankan berat badan berlebihan dengan anda boleh menjejaskan secara drastik mobiliti fizikal, kerja, kesihatan mental, persepsi diri dan kehidupan sosial. Mungkin sebelum penyakit itu masalahnya adalah kehilangan banyak perkara yang paling menyenangkan dalam hidup.

Pelan diet dan pil ajaib

Apa yang membawa kita ke obesiti di tempat pertama adalah diet yang berlebihan / buruk, dikaitkan atau tidak kepada aktiviti fizikal yang dikurangkan dan kepada faktor jenis genetik / keluarga; kes-kes jarang berlaku obesiti yang dikaitkan dengan perubahan hormon seperti hipotiroidisme atau disfungsi adrenal.

Setelah mengatakan itu, ia hampir kelihatan seperti hobi kebangsaan adalah mengikuti pelan diet dengan berat mengecewakan dan menelan pil untuk mengurangkan selera makan atau mengubah metabolisme, yang mendapat keuntungan dalam semua ini? Sudah tentu pengilang-pengilang yang terakhir dibakar-ditemui-produk yang ditemui semula, dan beberapa doktor / ahli kimia yang berfikiran baik yang, selepas penemuannya, siapa yang tahu mengapa, mula menghasilkan bar, minuman, dan makanan lain dengan nama yang dicetak dengan baik di huruf besar! Mari kita fikirkan contoh Barry Sears dengan diet zonnya atau dott lewat . Atkins, yang menganjurkan diet berprotein tinggi dan hyperlipidic dengan mengorbankan kesihatan jangka panjang untuk kelebihan jangka pendek dan kemudian mempromosikan pengambilan suplemennya untuk cuba menyelesaikan apa yang dia sebut sebagai "masalah umum tentang diet", antara di mana sembelit, keinginan untuk kekurangan gula, kelaparan, pengekalan air, keletihan, kegelisahan dan insomnia. Siapa yang kehilangan kita? Sudah selesai, saya sudah tahu, maka kita perlu menukar arah. Formula ajaib adalah makanan mudah semulajadi dari tumbuhan dan dos latihan yang munasabah . Ia adalah paradoks untuk mengikuti diet yang asas asasnya ialah berat makanan jika mereka kemudian ditapis (pasta, roti dan lain-lain ...) dan kualiti kontroversial (daging, ikan, susu dan lain-lain ...); diterjemahkan bermakna saya memperkenalkan kurang sampah ke dalam badan, tetapi saya jauh dari diet yang menyihatkan. Ini adalah salah satu sebab mengapa anda kehilangan berat badan dan kemudian dengan minat anda memulihkannya. Organisma memerlukan makanan langsung yang tidak diproses dan / atau penuh dengan sisa kimia / farmaseutikal. Mengekalkan berat badan di bawah kawalan adalah pilihan gaya hidup jangka panjang, jika anda telah mendapat berat badan secara perlahan, dalam beberapa bulan atau tahun, kenapa anda harus mengharapkan kehilangannya secara sihat dalam beberapa minggu?