Penjagaan diri



Penjagaan diri dari apa yang bermula

Pertama sekali, penjagaan diri bermula dengan kesedaran. Malah, sangat penting untuk difahami, untuk mengetahui, untuk mendengar badan seseorang, di dalam dan di luar. Setiap daripada kita disesuaikan dengan cara yang unik dan semua keperluan kita mesti relativized berdasarkan tuntutan kita, tidak mengikuti model atau ikon. Walaupun kerja melelahkan, dalam gerakan yang berterusan, pada laluan yang sering naik bukit, kepuasan yang datang dari mengetahui bagaimana untuk benar-benar mendengarkan adalah hebat. Konsep penjagaan diri adalah pada masa yang sama penjagaan tubuh yang kelihatan, difahami sebagai bahagian luaran dan estetik, dan penjagaan tubuh yang tidak kelihatan, semua yang menjadikan cara kita menjadi lebih dalam. Mengurus diri bermakna menghormati diri sendiri, merangsang diri sendiri, sentiasa menghargai pembentukan kewujudan seseorang.

Mata asas untuk penjagaan diri

Penjagaan diri mengandaikan keinginan untuk bergerak ke arah pencarian untuk keharmonian keseluruhan dari makhluk kita. Keharmonian ini dijumpai dan dapat dicapai melalui penjagaan aspek-aspek yang berbeza yang membentuk kehidupan setiap kita, faktor-faktor yang penting untuk dipertimbangkan, kerana ia adalah kehidupan seharian kita. Perkara-perkara ini adalah:

  • Penjagaan diri dalam penampilan badan

Badan yang dipelihara dengan baik adalah badan yang tahu bagaimana untuk menjaga dirinya harmoni, badan yang sihat, kata orang Rom. Tubuh yang sihat adalah badan yang menolak kelebihan seperti kekurangan, mengetahui bagaimana untuk mengimbangi dirinya dengan sifat yang mengelilinginya, mencari apa yang sihat dan semula jadi, adalah tubuh yang bersih, dapat memperkuat, nada, berehat ketika ia berfungsi. Tubuh yang sihat adalah badan ringan dan pada masa yang sama kuat, terlatih dan semulajadi kuat. Penjagaan diri dalam tubuh dapat dilihat pada otot, rambut, kulit dan kuku. Tubuh yang sihat juga merupakan badan yang cantik secara estetik, pada usia apa pun.

  • Penjagaan diri dalam pemakanan

Penjagaan diri dalam pemakanan adalah akibat dari penjagaan tubuh. Diet yang sihat dan sembuh menghindari keterlaluan, dari masa ke masa ia menjadi biasa untuk mengiktiraf makanan berbahaya dan menipu, ia menjadikan seseorang yang mahir dalam merasakan apa yang diperlukan oleh tubuh pada masa itu. Makanan yang sihat dan berhati-hati menyukai makanan bermusim, menolak lemak dan produk yang terlalu diproses, mengehadkan bahan-bahan alkohol, dan mengelakkan produk tiruan sama sekali.

  • Penjagaan diri dalam pakaian

Bangun pagi dan memilih warna untuk dipakai sepanjang hari adalah salah satu aspek yang menyiratkan penjagaan diri dalam pakaian . Kenali dan rasakan apa yang dapat membuat kita berasa lebih baik, mengenakan pakaian itu, memakai satu jenis kain daripada yang lain, memakai kalung kayu, bukannya emas atau perak, memutuskan sama ada atau tidak untuk memakai pergelangan tangan itu 'menonton, mereka semua isyarat kecil yang tidak boleh diabaikan, kerana mereka bercakap dengan kami tentang kami dan membuat kami merasa atau tidak selaras dengan apa yang kita .

  • Penjagaan diri dalam alam sekitar di mana kita hidup

Seperti badan, begitu juga rumah kita perlu berpakaian . Apa yang ada di sekeliling kita bercakap dengan kita. Warna, bentuk dan bahan yang kami pilih adalah lanjutan dari kami dan penjagaan yang kami masukkan ke dalam alam sekitar. Anda boleh bergantung kepada beberapa petua chromotherapy untuk rumah dan menghabiskan masa belajar ruang Feng Shui; adalah penting untuk cuba merasakan selaras dengan semua objek, memilih untuk bersih, lapang, ruang terang, sebanyak yang mungkin terdedah kepada kicauan burung daripada lalu lintas bandar.

  • Penjagaan diri dalam minda

Self-care berkaitan aspek mental adalah dalam bidang yang paling rumit dan mencapai disiplin yang menyatukan psikologi dan perubatan semulajadi. Fikiran dijaga dan dikekalkan, seperti badan, sentiasa dilatih, beristirahat, dirangsang. Hadiah bagus yang boleh kita fikirkan adalah untuk belajar. Terus ingin belajar perkara-perkara baru merangsang dan menjadikan fakulti intelektual kita berkembang setiap hari, membangkitkan mereka, mengalihkan perhatian mereka dari fikiran gelap dan berpintal yang membawa negatif.

  • Penjagaan diri di dalam hati

Penjagaan diri di dalam hati tidak hanya berlaku apabila seseorang bersedia jatuh cinta dengan lelaki atau wanita lain, haiwan, entiti. Osho mendakwa "Cinta sendiri": ini adalah asas segala-galanya. Cinta adalah kekuatan yang meningkat, yang tumbuh dan sentiasa ada di dalam kita, tanpa mengira siapa yang kita temui di sepanjang jalan. Orang menjaga di hati mereka apabila mereka memberi makan kekuatan ini dan semua orang, menjaga diri mereka, dapat mengetahui bagaimana mereka dapat melakukannya.

  • Self-care dalam semangat

Self-care dalam semangat adalah sebahagian daripada perjalanan setiap lelaki, atau lebih daripada jejak kaki yang setiap orang meninggalkan di belakangnya ketika dia berjalan. Semangat yang sembuh adalah semangat aktif, yang menanyakan soalan dan melihat ke depan, yang mencari, membina dan mengikut caranya sendiri tanpa rasa takut, membaca buku, mengetahui, bereksperimen, mengamati, memasuki bertelanjang kaki di kuil India, berlutut berdoa di hadapan mezbah, bernyanyi dan bermeditasi, selalu dengan telinga tegang dan waspada untuk merasakan getaran jiwa seseorang.

Artikel Sebelumnya

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Hazelnuts, 3 resipi berkhasiat dan cepat

Renyah, berkhasiat, mulut, istimewa dan praktikal untuk olahragawan: hazelnut adalah buah musim sejuk yang sebenar yang memakai sendiri dengan kesederhanaan dan kelajuan pelaksanaan sebagai protagonis resipi di tangan, atau lebih baik, daripada poket, dan di hujung jari anda masakan semua. Hanya beli beg yang bagus di pasaran tempatan dan serantau di bandar, bersabarlah dengan kesabaran dan alat pemecah yang baik dan sudah selesai...

Artikel Seterusnya

Penurunan testosteron di neopapa

Penurunan testosteron di neopapa

Menurunkan testosteron di neopapa Menurut beberapa kajian saintifik yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini, neopapa mempunyai tahap testosteron yang lebih rendah daripada lelaki tanpa anak . Penurunan testosteron seolah-olah menjejaskan terutamanya bapa yang paling terlibat, iaitu, yang menjaga anak-anak mereka secara langsung, menukar lampin, menyediakan makanan bayi, tidur dengan mereka ...