Wain, pergerakan dan kesejahteraan hati



Faedah wain

Mengonsumsi wain secara sedar membantu badan di pelbagai bidang. Mari lihat beberapa daripada mereka:

  • Pertama sekali, wain membantu otak . Nampaknya wain yang baik diminum secara sederhana boleh menjadi pertahanan yang baik terhadap Alzheimer . Ini disebabkan oleh polifenol, yang menghalang perkembangan plak di pangkal penyakit. Di dalam wain ini sangat mirip dengan makanan lain yang anda harus selalu ada: teh, kacang, buah beri dan koko .
  • Wain juga meningkatkan tahap Omega-3. Satu gelas merah untuk wanita, dua untuk lelaki, meningkatkan omega-3, oleh itu melindungi dari penyakit jantung koronari. Kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical juga menunjukkan bahawa perlindungan tambahan boleh berasal dari asid lemak yang terdapat pada ikan.
  • Minum wain mengurangkan risiko kanser paru-paru . Dalam artikel Epidemiologi Kanser, Biomarker dan Pencegahan, penyelidik mengatakan bahawa lelaki yang menggunakan satu atau dua gelas sehari mengurangkan risiko kanser paru - paru sebanyak 60% .
  • Bukan sahaja: nampaknya wain adalah "lulus" yang baik untuk jangka hayat dan membolehkan lelaki menghindari risiko kanser prostat .

Apa kata sains mengenai wain?

Minum wain dan melakukan aktiviti fizikal

Ia bukan pengototomi yang tidak mungkin, tetapi merupakan penyembuhan sebenar untuk sistem kardiovaskular. Kajian akademik mengesahkan ini.

Para penyelidik di Hospital Universiti Olomouc, di Republik Czech, menyuarakan bagaimana faedah wain boleh didarabkan pada tahap kardiovaskular pada orang yang memilih untuk melakukan sukan secara teratur, atau yang mengamalkan aktiviti fizikal sepanjang minggu.

Milos Taborsky, ketua kajian, melakukan kajian terhadap 146 orang dengan risiko kardiovaskular yang sederhana hingga sederhana. Untuk menyelesaikan kajian ini, wain Czechoslovakia dipilih: separuh daripada kumpulan mengambil Pinot Noir (merah), separuh Chardonnay (putih), kedua-duanya dari vintaj yang sama. Kedua-dua kumpulan juga diminta mengisi kuesioner berkala mengenai latihan fizikal dan pengambilan dadah yang mungkin. Para penyelidik menyatakan penggunaan sederhana mengikut piawaian Organisasi Kesihatan Sedunia: 0.02 L untuk wanita dan 0.03 L untuk lelaki, tidak lebih daripada lima kali seminggu.

Kedua-dua kumpulan ini mendapat manfaat daripada pengurangan kolesterol LDL yang "buruk". Kolesterol HDL "baik" mencatatkan peningkatan subjek yang aktiviti fizikalnya adalah tetap dan malar (sekurang-kurangnya dua kali seminggu).

Oleh itu, ia akan menjadi sinergi yang berjaya .

Sebenarnya, "... kepentingan penggunaan wain sederhana oleh atlet yang sangat tertekan dengan keletihan dan stres disahkan oleh sifat-sifat yang sedatif dan menggembirakan yang menyumbang kepada penyelenggaraan kekuatan psikofisis. Tindakan perlindungan sistem kardiovaskular penggunaan wain sederhana adalah sama dengan latihan sederhana. " (MR De Jaham dan J. Bordelais).

Resveratrol, yang terdapat dalam wain, adalah tumpuan beberapa kajian saintifik, tetapi apakah itu dan apakah faedah potensinya?

Artikel Sebelumnya

Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

Festival Timur 2014: pantulan pada edisi Rom

Festival Orient baru berakhir di Modal, yang diadakan di Fiera di Roma baru . Acara itu, laman web rasmi membaca, bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan menyebarkan budaya oriental dalam ekspresi pelbagai rupanya. Sebanyak tiga peringkat yang dibenarkan untuk menghadiri penggantian pertunjukan dan dua pavilion besar yang menjadi tuan rumah restoran, berdiri, gerai dan demonstrasi...

Artikel Seterusnya

Tai chi, elixir sepanjang hayat

Tai chi, elixir sepanjang hayat

Tai chi di antara rahsia untuk penuaan dengan baik Sekiranya kita meletakkan beberapa sekutu panjang umur di barisan hadapan, kita akan memilih: > tidur ; > meditasi ; > bernafas bernafas dan mengunyah ; > tai chi chuan. Khususnya yang terakhir disebut di antara disiplin yang paling berguna untuk lebih daripada 50 tahun (tetapi juga 60 dan 70 dan 80, 90 di sini saya tidak pernah melihat secara peribadi) dan sebenarnya sains hanya mengiktiraf manfaatnya selama sepuluh tahun ...